Stephane ABED

A préciser : Un gars en ufolep 3 est meilleur que 97% des cyclistes que vous croisez un dimanche de mai. Quand on parle du niveau des catégories, il faut relativiser certaines choses. Un gars normal de 30-50 ans : des gènes médians, une femme et des enfants, un travail... Ne se compare pas a un jeune qui se dirige dans un métier du sport, ou sans enfants, ou sans trop de boulots, au chomdu, retraité, avec les bons gènes, les gendarmes aux "horaires aménagés"...

ON peut être bon en CAP et moyen en vélo et réciproquement. Tous les 2 utilisent coeur et poumon, mais le vélo utilise bcp + les muscles. Ce ne sont pas les mêmes genre d'effort. Le marathon est plus d'endurance, la course cyclo plus de puissance et de savoir vite et bien récupérer. Un bon marathonien a un physique très longiligne. Il doit être nul en sprint, pas terrible en rouleur, pas terrible en puncher, bon voir excellent en grimpeur... Mais pas obligatoirement.

Si on veut l'égalité homme/femme sur les prix en vélo, pourquoi n'aurait on pas l'égalité entre sport ? Une femme championne de france de vélo aurait le même salaire/prix qu'un joueur du champion de france foot (zlatan ibrahimovic) Le sport est retribué selon son impact commercial/publicitaire. Une femme fait moins de (télé)spectateur donc a moins de prix. Gommer cette réalité commerciale en payant homme et femme pareil est alors du sexisme.

Hein p? ils font pas des habits de vélo partiellement/totalement fluo avec des bandes réfléchissantes ? Noir, c'est pourri. Il faut acheter l'habit normal + un sur habit ou un accessoire en plus. déjà qu'on met 5 ans et 2000 euros a s'habiller pour l'hiver... Ca fait du bien de râler.

Moi depuis que j'ai arrêter de racler le nutella avec des barres de côte d'or après mon cassoulet choucroute, je fait 35 minutes de moins à l'alpe d'huez. J'ai aussi perdu 42 kg, mais c'est bien moins important que mon changement diététique.

Je rejoins Karl COUDRE Tu peux commencer seul, afin d'avoir un niveau minimum, parce que même dans un club du dimanche, c'est pas toujours évident de suivre. Tu vas dans un club. Tu acquieres le niveau pour suivre. Puis le niveau pour prendre des relais. Et quand tu seras au niveau d'un gars du club qui finit dans le derniers des cyclos, tu pourras y penser. Mais tu peux être intrinsequement très doué et faire parti des 0.5% de la population qui va y arriver en 2 mois.

Mouai mouai mouai. C'est vrai il y a des phénomènes qui assurent des le début Mais à 95%, schéma classique : Je me mets au vélo avec beaucoup d'ambition sur un carbonne a 3000 euros + 1000 euros d'équipement Je m'inscris en licence compet, je commence, je fait 2000 bornes en 3 mois, je bats plein de cycliste du dimanche de 60 ans avec de la brioche (le cycliste du dimanche lambda fait 2000 km/an tranquille histoire d'éliminer le gateau du dimanche) et je me crois fort. Première cyclco ou compet : largué des le 1° km, n'arrive même pas a finir ou 259° sur 261 avec 6h30 au lieu de 04h02 pour le premier. Abandon du vélo au bout de 6 mois et 2 cyclos. Je me répète, si tu tiens même pas seul, 14 km/h dans du 6% pendant 30 minutes, c'est même la peine de faire une cyclo. Je vois pas l'intérêt de payer 50 euros pour pédaler seul.

" je me rend bien compte sur la route que je serais en queu de pleton" Ca serait extraordinnaire !! Il me semble bien plus raisonnable d'être laché par les derniers au bout de 1 km et de finir les xxx km tout seul ou avec les 2-3 insensés comme toi. Si tu tiens, seul, 14 km/h dans du 6% pendant 30 minutes, tu seras dans les derniers. Si tu tiens 16 km/h tu seras dans le ventre mou. 2 mois de vélo, tu dois faire du 10 km/h.

Toujours les même approximations sur ce sujet hebdomadaire... On confond poids sur la balance et poids de graisse. IL y a 1000 facteurs qui me font varier de +/- 2 kg sans que ma masse graisseuse n'est changé d'un iota. Entre les imprécisions de la balance et les variations naturelles de mon corps. On confond les "régimes" pour personne obèse, le surpoids de 10-15 kg du français moyen, l'affutage du gars au bon poids médical, et la recherche d'anorexie du compétiteur. La graisse ne se perd pas de la même façon selon le cas ON confond mon cas particulier avec le cas général On confond calcul mathématique de kcal dépensé (en lipo ou lyco) et avalé avec la réaction du corps. Pas la peine de se faire chier a compter. Si vous avez faim, vous maigrissez. Sinon vous perdez pas grand chose. Evidemment, pas possible de perdre bcp de poids sans fatigue et autre pbm. Et bien sur de progresser ou de faire de bon chronos.

Vous êtes dans le déni de réalité ? 450 W ... de quoi ? Puissance max, puissance au seuil, PMA... ? Et la PMA, elle est trouvée comment ? Palier de 20 - 30 - 50W ? D'une durée de 1,2 ou 3 minutes ? En commençant a 100W ou 250 W ... ?!! Tant que chacun fait un peu comme il veut et qu'il n'y a pas de normes officielles, c'est un peu du n'importe quoi. C'est comme les vitesses moyennes... Sur du plat, du valloné D+ 200 / 100 km ou D+ 1500m/100km, l'état de la route, le vent, seul, à 3, en peloton, en course, à l'échauffement...

450 W, c'est pas classé en inhumain dans l'échelle du dopage ? D'ou la necessoté d'être précis dans les définitions de ce que l'on mesure et comment on le mesure.

Faut arrêter avec vos généralités a la %@!? ! Chaque personne est différente et évolue différemment pour un type d'exercice. Comment est calculé la FC max...Même avec le même protocole, on aura des résultats différents selon plein de paramètres. Quand a la vitesse moyenne... Plat, valloné, vent, état de la chaussée, état du vélo... Et c'est quoi valloné ? 200m de D+ pour 100 km ou 1500 de D+ ? Et le gars, il a quel âge, il fume, il est grassouillé, il a un coeur qui bat vite naturellement, il fait 10.000 km / an depuis 20 ans ou 2000 km depuis cette année ... Et ceux qui ne jurent que par le fractionné long court, la cadence de pédalage, la force... Et ça te permet de progresser en vitesse et en fc max dans les 2 premières heures a fond ou a fond après 4 heures soutenue ? Sur du plat en CLM ou un col après 2 autres cols ? Je me souviens d'un gars qui se foutait de la gueule d'un autre parce qu'il ne faisait pas de fractionné, mais seulement des sorties longue soutenue. Evidemment le fractionné-man l'a mis minable au 1° col après 1 h de route. Le diesel-man l'a explosé au 3° col après 3 h de route. Moi ça me parait evident, mais pas tout le monde... Bref tout ça pour dire que ton fc à 70% tu dois le prendre avec un certain recul et une grande marge d'erreur. Tu peux plus te fier a tes sensations qu'a des calculs.

IL me semble que le duel est "pipoté" pour que dure le suspens. On leur a demandé de rester au coude a coude. Gilbert est à fond, le postier à l'air simplement au train. Ca se voit a la posture, a l’essoufflement a l'arrivée.

Si le guidon tire un peu vers la gauche, on a mal à l'épaule droite. Et inversement. Mais ce n'est peut être pas du tout pour ça que tu as mal à l'épaule.

Le TDF est le + prestigieux, le plus dur, mais le plus chiant en tant que spectateur. Tout le monde est en forme, pas de surprise, 10 sprints pour sprinter, 3 étapes pour baroudeur, 3 courses de côte, 2 CLM toutes hyper prévisible. La vuelta est la + facile, la moins dur a gagner, la + dopée, mais la plus excitante en tant que spectateur. Il y a moins de cador, plus de fatigué. Les étapes à sprinter ne finissent pas forcement en sprint. C'est vachemement - prévisible, tant pas le scénario de course, que par le vainqueur. Le giro est le milieu des 2.

Moi j'ai fait une chute dans le col de l'utérus a 5 km/h. Résultat : 9 mois d'angoisse, rupture d'économie, déménagement et trouble du sommeil. Depuis, "casque" à chaque passage dans le col !

90% des vélos de courses dorment dans des caves par des "novices" qui pensaient se mettre au vélo et l'ont raccroché la première saison après 1000 km. Tu peux aussi acheter un bon vélo de marque d'occasion a 300 euros. Si tu fais 2-3 saisons et 5 à 20.000 km, tu sauras alors quoi acheter.

Le vélo est un sport de gringalet. Si t'es charpenté comme un déménageur, y'a pas de raison que t'es mal qq part, mais y'a aucune chance que tu sois un champion de la grimpette. Les gars barraqué (et encore) peuvent faire rouleur, sprinter, mais pas grimpeur ni coureur complet. Quand t'es petit t'as aucune chance en saut en hauteur, quand t'es gringalet t'as aucune chance en rugby. Quand t'es costaud, tu seras limité en vélo.

Moi j'ai essayé le vélo le matin à 06h après une orgie de cassoulet la veille et un couché à 02h du mat. J'ai pas arrêté de péter et de roter, mais ça ne m'a pas fait avancer plus vite.

Chavanel, leader... ?? Malgré son potentiel, sa classe, son palmares... il n'en a finalement claqué aucune grande. Aucun monument (les 5 classiques, le mondial, l'un des 3 tours) Aucune WT, je crois même. Des étapes oui, mais le final, non. Il me fait de la peine (pas ironique), il aurait mérité + d'une fois d'en claquer une.... Alors le voir leader a 34 ans...

@ Didier JULIEN N'importe quoi. JC Perraud est sur les courses a étapes. Chavanel sur les classiques.

Nan, contador a la morphologie du coureur complet : athletique. Pas des grosses cuisses comme t martin ou des allumettes comme t pinot.

Fais une recherche sur ce propre site, en haut a droite. Je suis surpris qu'il y ait toujours des gens pour répondre a cette question de forum bihebdo.

Les rouleurs roulent et les grimpeurs grimpent. Ceux qui font les 2... Quand le champion du monde de "roulage" grimpe + vite qu'un grimpeur c'est surprenant. (Wiggo, indurain) Quand le champion du monde de "grimpage" roule + vite qu'un rouleur c'est surprenant. (Froome) Vous avez vu les cuisses de Froome ou wiggo 2012 et celle de t martin ? Je veux bien qu'un gars au physique de contador soit bon dans les 2, même si battre t martin sur des longs plat droit de 5 km me surprendrait.

Binh ouai, je suppose qu'il a pas pris 8 k de graisse de nutella. On peut prendre combien de kg de muscle en 1 an à son niveau ? Quelle masse de glycogene ? Quelle masse de gras et pourquoi (moins malade, moins fébrile... ?) Quelle masse d'autre chose ? PS : Prems sur la blague : 8 kg d'aicar. comme ça elle est faite.