Christophe ESCLAPEZ

merci pour l'info , j'en cherchais justement un !!!

ben pareil .... j'ai regardé hier et j'ai rien trouvé non plus si ce n'est les photos de 2009

"Sinon, le mieux, c'est surtout le repos pour assimiler les efforts et une alimentation saine et équilibrée qui fournit tout ce qui est nécessaire. Une orange le matin, une banane l'aprème, du poisson 2 fois/semaine viandes blanches et oeufs, une portion de féculents par repas et légumes à volonté. De l'eau, et normalement, ça suffit." + du repos sans oublier l'hydratation et tout est dit !!

Bonsoir à tous juste pour info et pour ne pas oublier ...... " une caution de 20 euros sera demandée pour la remise de la puce" ............ http://www.tropheecyclobourgogne.org/images/stories/Bourguignonne/2013-bourgui-plaqu-verso.jpg surprenant non ?

"Je suis assez épaté par l'ingéniosité des cyclistes pour faire du vélo un max et bosser au minimum. Et ça fait longtemps que ça dure. Je m'y mets sur le tard et j'apprends... Si j'avais su, j'aurais commencé plus tôt.' +1 ! ceci pourrait être le mot de la fin !!!

😆

très beau matériel !!! je me pose la même question !! quel est votre secret !! PS : mon préféré de votre collection reste le carrera de Bartoli

certains d'entres nous y seront également !!! mais avant , la bourguignone !

bonjour Aymeric eh bien c'est une belle performance pour avoir commencé le vélo si récemment , la 106 était déjà vraiment costaud . Nous sommes apparemment quelques un sur ce forum à rouler sur Lyon . D'autres interviendront certainement , pour ma part, j'ai 40 ans, me suis mis au vélo en janvier de l'année dernière, j'habite dans le 3ème et roule souvent sur les monts du lyonnais . si ça te dit , n'hésite pas à me contacter à l'occaz en mail privé . Au plaisir

tu fais allusion à ma récente et fumeuse intervention ..... ? 😃

oui effectivement c'est sacrément dégueulasse de faire ça ....... lamentable !!

"je pense particulièrement à une petite descente très étroite ou il a fallu mettre pied à terre !" +1 je confirme pour cette descente qui autant pour le retour était intéressante pour une dernière difficulté , mais en revanche à l'aller où tout le monde est groupé , ce fut assez dangereux et inutile . je critiquerai également le rétrecissement brutal devant l'aquarium mais aussi en face de perrache qui interdisait toutes accélération massive . sinon très belle organisation , et un bon rapport qalité prix au final , juste les pates un peu trop cuites et sèches !! 😃

respect !

oui j'ai trouvé le parcours assez difficile , fallait être sacrément costaud pour faire le 150 !!

je confirme !!!! je repars donc de ma première crevaison , juste avant chaponost et la pauvre femme ( jeune fille ) m'envoie à l'opposé du départ de la bosse .......... heureusement que je connaissais et que 20m après j'ai réalisé et fait demi tour ......... c'est pas grave au final ....... !

+1....... , 2 crevaisons consécutives, la première après ste foy ........ la seconde liée au morceau de verre que je n'avais pas vu dans le pneu lors de la première crevaison , bien furax ...... juste au début de la montée chaponost ........ pour le reste, nous avons bien été chanceux avec le temps , un peu froid tout de même sur le col des brosses , Un parcours bien tracé et difficile même si ce n'était que sur 106 km en réalité 112 km , je n'ose imaginer le 150km ...... . bravo aux organisateurs pour la sécurisation de la cyclo , c'était un sans faute !!! très pro !!! PS : Bravo à Thomas pour sa perf , !!!

bon pour le temps , ça se confirme on devrait passer entre les gouttes le matin !!!! croisons les doigts !! à tous et pour demain comme le dit David Guetta : work hard play hard !!!

dossard retiré cet AM, mais bon verra quand même demain si le temps sans pluie se confirme demain matin . effectivement si ça neige déjà sur Mornant ....... le village de confluence fait peine à voir , pas un client en raison du temps , c'est vraiment pas de veine :: faudrait voir à ce qu'ils décalent les milles bosses en mai , je ne compends pas pourquoi maintenir sur Avril , c'est prendre un sacré pari sur les conditions climatiques ........

c'est clair , respect à vous !!!!!

bonjour à tous sur les clé de boitiers de pédaliers il y a cet embout de plastique noir . a quoi cela sert il ? http://www.probikeshop.fr/park-tool-cle-boitier-pedalier-bbt-9/2382.html merci

arghhh , on est vendredi fin d'après midi , il y a de forte chance que ça se confirme

il y a peut être un espoir !!! météo france doit être certainement sponsor !!!😆 http://france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_PORTLET.path=previsionsville/691230

"L'avocat d'Armstrong va travailler sur ce point pour tenter de le défendre" quelqu'un parlait de cynisme, mais le plus grand cynisme aurait été de ne pas prendre cela en considération . c'est trop facile !!! j'espère que cela lui sera au moins reconnu !!!

" comme déja dit je fait beaucoup d'infections urinaire une par an j'ai 66 ans pas de probléme coté prostate" faut arréter la sodo ... sans préservatif !!! ok je sors , c'était la vanne du vendredi ....... désolé ! 😳

"si bien que que ses fans du forum, en cocus qui s'ignorent, contribueront à son enrichissement" là c'est une position qui n'engage que vous !! .... J'aimerai savoir combien de gens se sont mis au vélo en ayant Armstrong comme "idéal" . je n'ai pas honte de le dire j'en ai fait partie Après le mythe est brisé mais pas le respect et l'admiration que j'ai pour ses performances et le travail fourni et pour reprendre ce que dit Bernard Moreau, sa fierté et sa personnalité me plaisent bien . désormais une page est tournée, je continue à aimer le cyclisme peu importe qu'il y ait du dopage ou pas .