Jean-Pierre FOURNIER

ce sont des périodes comme cela , nous en avons encore pour dix ans a l avoir de face il faut s y résoudre mais dans dix ans nous l aurons dans le dos alors patience ..., quand je pratiquais le windsurf je me disais il n y a jamais de vent dans ce pays , je bavais devant les spots ou je voyais de belles vagues et de très bon windsurfeur naviguer , maintenant que je fais du vélo , je me dis ptain toujours du vent dans ce pays .....comme quoi ...

des cols je n en ai pas helas , lors de tentative d améliorer un segment je me met a 145 150pulse au début et sur une monté par ex cassel , 9% 800M Je suis a 165 168 a 17.5km/ H de moyenne , je roule souvent a 155 pulse ma fréquence diesel je tiens cela tres facile mais plus de 165 ça devient hard pourtant pas beaucoup de différence, max pour moi 172. un col je penserai le monté a 150environ après ce sont les jambes qui te le disent et ta récup entre les moments cruciaux , je redescends très vite

mp répondu guillaume

ah je n avais pas su, ni vu ,aie .mais rassure toi ça va assez vite se réparé , je n y ai pas beaucoup cru au début mais maintenant j allume bien ; j ai eu la même chose en tout 4mois d arret de travail mais ça m avait fait plus mal au moral , a j plus 8mois , j ai encore le clou et parfois une petite douleur dans des mouvements en extension ou trop brusque bonne récup guillaume

salut, sortie récup a 29.6 de moyenne avec 800m de deni balaise , en fait tu fais tes récup un peu comme moi pendant 15km et après a donf ou alors c est parce que tu diminue un peu la distance :-)

tu t es rattrappé in extrémis en citant la région nord et la bretagne , sinon je crois que tu aurais subit les foudres des chti s et en particulier le plus connu sur ce forum ... non mais salut l ami sportif , mais c est vrai il pourrait passer un peu plus de temps dans les Vosges et jura et pourquoi pas le massif central

sauf quand tu n a pas envie d arrêter a un stop et q u au dernier moment tu vois une voiture de police qui arrive , ma première chute j étais mort de rire après , une bonne leçon....

a force de nettoyer mon beau vélo (pour moi) il se micro rayent un peu a certains endroits prés du pédalier ,, bon ce n est pas cela qui le fera avancer moins vite , on ne peut espéré garder du matos avec les conditions que nous leurs faisons subir a l état du neuf . il a 3ans pareil pour mes roues , elles servent et me rendent heureux le temps que je les utilisent c est tout ce que je demande

tout n est ni tout blanc , ni tout noir mais a la reflexion un peu de vrai dans ce que tu dénonces , les loulous qui se mettent a l abri et qui font le cake a la fin. et qui se montent le mou en se disant j ai la science de la course .... par contre des coursiers qui n auraient pas le fond pour faire 180 ou 200 bornes entre 32 et 35 de moyenne , je me suis un tout petit peu frité avec je ne sais plus qui sur ce forum , je n y crois pas du tout la preuve avec mon niveau médiocre , je fais 245km a 29 seul et 1700m de deni ps a plus de 35 avec dénivelée il faut déjà du bon , voir tres bon niveau vélo la notion de groupe en coursier peut existé , si le groupe veut faire gagné un des équipiers

oui , je pense que c est exactement cela son désir , rouler a fond mais longtemps en gérant au max les possibilités que lui offrira sa résistance , mais sur certaines cyclosportives il faut aussi une bonne pointe de vitesse car il y a des coursiers qui essaie de t éjecter de la roue

et bien , re bienvenue dans le monde des cyclos ,il n y a rien, maintenant, ni jamais dans ta pratique ,de ridicule , personne sur ce forum n a été ni de pres ni de loin champion du monde et si c etait la cas il te traiterai comme un cyclo normal; je ne connais pas ta région mais cela doit être plein de verdure , de belles petites routes , le Luxembourg est un pays assez vertueux dans l art de vivre assez nature je crois bonne route jp

bah si avec tout ce qui s est dit , vous n êtes pas mort de soif alors je comprens plus .............................

bonjour , je n ai pas noté la region auquel tu es attaché ? en tout cas des moyennes a 32 !!!! 38 c est largement tenable quant a ceux de 34 39 s il y a bosses tout a fait d accord plus difficile , mais je peux t assurer que sur du plat(parfois un petit faux plat montant ) dans le nord pas de calais c est toujours au dessus de 40 . il est dommage que je n ai pas trace de ce que j avance car dans les classements il n est jamais précisé la vitesse moyenne ni même parfois la distance , mais dans les compteurs ou gps y a pas photo c est au dessus . j ai dans mon logiciel des courses en date 27 01 12 a 41.54 de moyenne mars 2012 41.60 6 04 2012 42.74 accident et arret course reprise en 2013 18 03 2013 42.25 rechute a 60km /H sur un sprint a 50m de la ligne arret total des courses marre des imprudents qui colle aux peloton en ayant un tour de retard donc ne pas dire que c est du rève depuis, je suit toujours les copains dans leurs courses et c est toujours aussi virulent , je me fais mal parfois a l entrainement mais cela n a rien a voir avec la course c est en toute decontraction que j ai relevé tes dires et je ne doute pas de ton niveau ,car je te lis assez pour voir que tu es un rouleur assez averti sportivement jp

ça me ferai bien plaisir que le frenchie place une petite accélération dans la pente et soit 1er au classement final

disjonction acromio claviculaire épaule droite stade 1 grosse différence 6mois plus tard épaule gauche stade 1 moins importante , vu par un chirurgien réparateur de motocrossman qui ma dit on ne touche a rien , bon j ai les 2 épaules un peu tordu touche de piano depuis 1 an pas touché , quelquefois des douleurs a vélo mais tenable , je me sent mieux quand je fais des séances natation et comme maintenant je fais du tri cela s arrange peu a peu . mais dans le temps que cela va t il donné? alors un champion comme Alberto suivi de prés par des toubib si cela est le bon diagnostic ça devrait passé mais je ne fais pas 260km tous les jours seulement la moitié

quand on compare le nombre d inscrit et les classées la différence est importante de tous ceux qui n ont pas réussi a accrocher le peloton ,et terminer la course j en connais et des jeunes qui n y arrivent pas ,moi c est fini , je n y participe plus . une , deux, trois, claque après tu as compris

oui , position triathlete , ça fait travailler aussi beaucoup plus les ischio mais gaffe aux bosses et trous sur la chaussée

une pointe de talent dans l écriture , bien plaisante a lire

longtemps j ai eu les mains au cocotes , un peu comme les pro les mains donnant vers l exterieure , puis peu a peu je me suis assoupli du dos , en faisant des exos (suite a mon accident ) cela ma aidé a me mettre mains en bas et je tiens facilement une heure cette position quand j ai envie de bien me donner , idem en relance type sprint je me trouve plus efficace dans cette position et pour les descentes il n y a plus aucun doute après parfois de grosses frayeurs mains en haut ,je trouve que l appuie sur les freins est beaucoup plus puissant en cas de besoin salut

et c est toi qui dit ça va rouler ça te fera du bien et n oublie ton casqu ... ette en ce moment je roule tous les jours a donf il fait trop beau et j ai trop envie c est grave docteur. salut tout le monde

tu crois pas que je vais te payer un nouveau bh non plus 😛

j ai changé ce soir apres ma sortie de 123km sous un soleil radieux mes roulements de direction , je sentais depuis un moment que quelque chose n allait pas bien , n était pas normal , apres m être renseigné grace a vous sur ce site et vos commentaires, recherché en historique ,je suis allé chez mon velociste qui me les a fourni au prix du*** nickel ,et bien, il était temps je les avais démonté et graissé pour voir , mais non ce n était pas suffisant ils étaient mort , quand j ai vu les nouveaux et l état des anciens ..... tout bien remonté quel différence ..merci j en ai profité pour regarder les vélos de son magasin hummmm c est beau tout ça j ai aussi depuis 3ans appris beaucoup de vous tous ,maintenant je gère ,je m améliore et si le peux que je donne a vos contributions peut vous servir je suis content bonne saison cycliste , là enfin ça y est le beau temps est là , sportivement jp

oui l envie e faire du vélo , je connais , il m arrive parfois de faire 120 150km le matin et le soir souvent j astique le vélo (pas toujours envie de le faire tout de suite ) je me dis "bah j irai bien tourner les papattes" la cigarette te fait peut être encore un peu mal sans que tu le sache , surtout tient bon ,je suis bien mieux depuis 7ans je te l assure

je te souhaite bon courage pour cette epreuve ,j ai deja eu l occasion de faire ce genre de compet , en planche a voile ,la nuit , le froid , parfois le mauvais temps , ça se gère avec précautions , ne pas s emballer ,si tu peux ingurgiter un petit en cas chauds , pour le moral c tout bon

et oui didier la FDJ avait mieux tenu l année passé pour Arnaud , dommage pour bryan le petit français a été mangé a seulement 2km de la ligne ce doit être rageant pour les Europcar