Jean-Pierre FOURNIER

ah la barre des 30 j aime aussi

salut , est ce que cela a quelque chose a voir avec la cannibale , car pendant mon retour de vacances j ai croisée un nombre incalculable de belge sur la route avec aux arrêt station carburants des maillots mt ventoux d aprés ceux avec qui j ai parlé 2500 participants et cyclo de 173km ?

bruges superbe ,tu y fais du canoé .........plutôt que du vélo

de retour , après les vacances , on peut dire que d avoir fait quelques cols ça m a aidé dans mes petites ascensions par chez moi ,réussi un PR (non pas les kom ..impossible)sur une de mes bosselettes de 60m De haut et 1200 m a 4% passé a 25.5 de moyenne , j aurai pu faire plus , je me laisse une petite marge pour un prochain objectif ,ma première bosse max 9% celle là pas réussi ,me manque 16 secondes trop forcée contre le vent pendant 30km avant d y arrivée sinon 62km a 29 et 205m de déni,pourvu que l été ne passe pas trop vite

Demain ces dames vont en prendre plein la figure (le vent ) sera bien présent ,avec peut être un petit risque de pluie fine ,elles vont bien dormir le soir dimanche un peu pus de soleil , on risque d avoir de belles bordures

je suis rarement confrontés dans mon plat pays , seulement un peu vallonnés ,mais lors de mes dernières vacances ces derniers jours j avais lu ce post j avais retenue l appuie sur la jambe tendue extérieure au virage et de regarder au loin la route ,j ai essayé ,parfois mes travers revenait et dès que je faisais les bons mouvements hop ça raccrochait la route merci a l initiateur de ce post et a ceux qui ont répondu

ma dernière sortie des vacances dans le var www.strava.com/activities/1044729166

voila les vacances terminée ,super paysage ,de bons petits cols ,ou je n avais pas l habitude de ces moyennes et là ou je me rends compte que ceux qui y sont confrontées tout le temps sont de bons cyclistes ,avec un peu d entrainements je voyais que je progressais et un peu plus de connaissances des routes ,cela aurait été mieux , je me suis arrêté parfois aussi pour des photos ou même tenir une petite gopro a la main dans les montées ,j ai vu deux serpents écrasés , un rapace qui a du me prendre pour une proie car il est sortie du bois derrière moi a volé pendant 30m a deux mêtres au dessus de moi , envergure 1.20m a 1.50 environ , absolument magique , des descentes faite parfois avec précautions ,gravillonnage col taillude le plus dure a été la chaleur , malgré des départs entre 6h45 et 7h 1ère semaine 13 a 15 ° mais 1h plus tard 20°,deuxième semaine a 7H 20° ET A 8H 25° avec au plus chaud du 30 dernière sortie sur cannes 39 , j ai cru que j allais mourir de soif .3litres bu et largement insuffisant le mieux le col notre dame des ange pour la difficulté et le plus agréable col de canadel ,% devenant de plus en plus fort ,de très bons cyclo m ont passé , j ai essayé de suivre ,dans le rouge rapidement ,il vaut mieux monté a son rythme total 7 sorties pour 715km et 8500m de deni piscine l aprés midi ou plage ou ballade a pied (barrage de la verne monastère 15 bornes aller retour ) de bonnes vacances avec dèja bien du monde hélas sur le retour autoroute a dijon une voiture ma percuté par l arrière (apparemment un malaise ), personne de blessé mais séjour aux urgences avec pompiers 5h nuit triste ,voiture en épave , rapatriement ,sur ce coup au vu du trafique nous sommes avec mon épouse des miraculées ,ce sont les pompiers très sympa qui me l ont dit , bonne visibilité ,voiture dir autoroute quasiment sur place et deux personnes qui ont bloquées avec warning le traffic

bon courage a vous deux edt ,ça doit faire mal , mais tellement de bien quand c est fait... voici quelques parcours prévu croix valmer lavandou babaou collobrieres taillude la garde f grimaud cogolin canadel baral landon bormes lavandou et côtes pampelone ramatuelle plan de la tour bastide rouges bois du rouquan la moure col vignon la garde f grimaud collobriere nd des anges cretes martel collo-grimaud la garde f le cannet des maures thoronet lac de carces le luc la garde f grimaud d558 grimaud ste maxime roquebrune bagnols d4 frejus st aygulf port grimaud j pense que ce n est pas mal , tjrs au depart de grimaud oui deux bidons ne seront pas de trop ,n y a t il vraiment aucun moyen de se ravitailler ,vu sur les crêtes pas beaucoup de vie ,ce ne doit pas être des endroits ou on doit être trop longtemps seul si problème consequent

moi j ai une auto a pédale sisi ,je viens de casser la courroie de distribution donc maintenant je pédale ,pour le voyage des vacances cela se fera avec ma petite voiture ,ça sera long , très long

1091.32km 4600 environ deni+ 12 sortie plus 2compet tri pas noté (sur strava on me l a reproché car pas de différence entre nat vélo et cap ce qui fausse les temps de ceux qui courent )mais bon ....ça ne me gène pas

je parie que tu as fait express 😃 de faire une faute dans le nom

bonjour , juste une petite question ,je roule assez 5000km depuis janvier ,et mes sorties sur strava sont toujours a environ entre 130 et 176 watt max ,quand vous écrivez mes 250 watt quelle est donc pour vous cette définition je me doute que strava n est pas la panacée en terme de calcul et qu il faudrait un capteur de puissance mais quand je compare avec ceux qui sont "noté " avec capteur , je ne dois pas être trop loin de la vérité connaissant leur niveau merci de m éclairer sur ma pratique

bob jungels , courageux jan hirt ,teigneux pozzovivo ,manque pas grand chose mohoric ,un futur grand si on lui laisse sa chance car sacré bosseur

je pense qu il n avait pas beaucoup de choix , dommage car demain il finira 4 ème c est %@!? tout de même ,être le meilleure grimpeur et n avoir que 30 sec d avance

YAAAOOOUUUUUHHHHHH GOGOGO THIBAULT

je n ai jamais entendu ou vu une hécatombe de cycliste accidenté ou malheureusement tué sur les routes comme en ce moment , mais que se passe t il donc ? sommes nous devenus trop nombreux sur les routes ,le conducteurs engins motorisés de plus en plus distrait (ça c est sur ça se voit quand je suis aussi en voiture )pas de clignotants etc...j ai faillit plus d une fois me faire happer par une voiture qui tourne a gauche sans clignotant ,on ne peut plus prévoir les mauvais gestes ou mauvaises conduites car non respect totale du code de la route ,et conducteur totalement imprévisibles hélas nous payons un lourd tribut par ces décés de personnes connu(e)s et combien d inconnu ,QUI va en prendre conscience

si tu parle de nairo quintana , oui moi aussi j ai les boules mais LE GRAND TOM va leur régler leur compte dimanche , sauf et j aimerais tout autant que notre cher et courageux thibault le fasse aussi quintana tout aussi souriant que notre Piérrot ( j ai mis un grand P car il nous a fait plaisir quand même ) national

ok ,bonne sortie alors ? babaou et pas du cerf vu sur ma carte , j ai un copain du vélo près de chez moi qui a une résidence pas trop loin ,qui me parle sans arrêt de ce coin là , il a un ami qui roule du coté de la londe D98 vu une partie en piste cyclable ,j a i un garmin 500 je vais essayer de mettre la (voie ou route )privée qui démarre de cogolin et suit le gr 51 giegi , les pradels encore deux semaines .....🆒

un rallye avec les copains , on m a dit aussi de mouliner , je m efforce et parfois très nécessaire car le tendon toujours me le rappelle ,avec les costauds du club bonne sortie 136.8km 769m de deni a 29.6 ,retour parti avant tout le monde je préfère ne pas trop m arrêter aux ravito,cependant parfois nécessaire car il fait soif , cela me casse les jambes

grosse révélations ANAIS cette année ,JUSTINE va faire mal l année prochaine ,perso j aime bien le style de MARIE DORIN j ai un copain qui m a dit il y a 5ans quand j ai repris le vélo , c est dangereux , je n imaginais pas a quel point il avait raison

bien content pour lui ,on sent qu il a de la puissance ,pas le genre a mouliner ce qui ne donne pas une impression de vitesse ,son cardio a 42.4km/H dans le final 154 bpm ,pas eu le temps de voir la cadence ,,il ne s est pas trop retourné quand il s est lancé , c est mieux ,on voit un peu la fatigue qui agit ,je pensais que b Deveninck allait revenir ,mais ils sont tous un peu cuit , DEMAIN ?...

vu n98 ou d98 ,bon pas top jy ai vu un vélo.. mais faisable car de l autre coté par l interieure je vais me perdre c est sur et route abimée

merci jean marc je me doute pour les gorges du verdon ,vu sur carte du coté corniche sublime je suppose . je vais regarder sur google earth la n98 qui ne me plait pas ,parce que je voudrais faire le col du canadel ,autre solution a cogolin passé par une voie privée ,"giegi" qui suit le gr51 et montjean? ou alors cavalaire ramousquier et col de canadel ? et ensuite col de landon vers bormes LE mieux? babaou prevu ND des anges prévu aussi pas tous le même jour

je me pose les mêmes questions ,j ai dèjà entendu d autres sportifs avoir ces avc ou thrombose au coeur ,j essaie de faire pour que cela n arrive pas , je fais du sport pour cela et vous aussi et parce que j aime ça ,alors si d autres "choses " donnent les mêmes inconvénients que faut il faire ....