Jean-Luc AGRA

Un petit mois :( 24,375km-7 activités nat 385,9km-8 activités vélo 49,8km-5 activités CAP

Ah on a enfin trouvé un inconvénient à consommer de l'AICAR :D Molécule magique mais qui fait trop maigrir et fragilise les corps : Wiggins, Froome, Bardet...

Me faut au moins ca pour passer ma puissance bestiale. Je patine sur le plat et même dans les descentes ^^ Mais mon cadre n'accepte que du 35mm :(

Marrant ces débats sur le rendement. Je suis passé au 32mm. Ca fait rire ceux qui sont en 19mm mais je suis toujours devant :p

Tu es sérieux ? Tu crois vraiment que les Watts gagnés dans la résistance de tes pneus au roulement se transforment irrémédiablement en secondes-minutes de gagnées ? Le marketing a encore de beaux jours devant lui. Ce n'est pas aussi scientifique. Les records de l'heure, hawaii n'ont toujours pas été améliorés de manière transcendante depuis des années alors que si je fais la somme des minutes gagnés par les casques aero, les roues profilées, les pneus qui te font avancer tout seul, etc... on devrait déjà avoir gagné 30min sur le parcours d'Hawaii et au moins 5km sur le record de l'heure.

Dépasse tes préjugés, je n'ai jamais dis que je j'achetai neuf ! Et quand bien même, il y a des domaines où je préfère acheter neuf et d'autres d'okaz. Après tout chacun fait ce qu'il lui plaît !? Ce que tu dis est vrai mais il y a beaucoup de gens qui pensent que l'achat neuf leur permet de se dédouaner des problèmes des anciens acheteurs (matériel malmené, pièce d'usure à changer...) au détriment d'autres (prix, matériel tout nouveau pas au point quand il a été mis sur le marché). Sinon dans le vélo, à quoi bon acheter neuf ?? Le vélo de ma grand mère permettait de rouler :D

Salut, Le choix d'une selle est tellement personnel. Je suis lourd (80 à 100Kg en fonction de la saison) avec une largeur d'ischion de 120 et j'ai opté pour une selle large de 158mm, ca m'a bien aidé, ca réparti la charge. J'ai aussi pris une selle souple, alors qu'avant je n'avais que des selles dures. J'ai aussi pris une selle avec un jour périnéal alors que j'avais déjà testé les SMP. Cela a été bénéfique au début mais pas sur la longeur. Je pense qu'elle n'était pas assez large. J'ai réuni ces 3 critères dans un modèle de selle et j'ai moins souffert sur ma 1ère sortie de 70km qu'avec mes anciennes selles qui me faisaient souffrir dès 40km. J'entrevois le bout du tunnel en me disant que c'est possible ! Ma selle n'est pas celle des pros mais l'essentiel c'est que je sois bien dessus. Plus que te dire que ce modèle me va bien, j'ai préféré t'exposer la démarche. Il faut y aller à taton en respectant quelques règles et en suivant tes sensations.

Et les roues, tu ne les achètes pas neuves non plus par conviction ?

Effectivement je suis malheureusement membre de la confrérie. Je crois d'ailleurs qu'on a déjà eu l'occasion d'échanger à ce sujet sur un autre fil. Estimons nous chanceux, je connais une personne qui est presque infirme avec la Spa, elle se déplace en fauteuil et pour elle faire du sport est inconcevable. Personnellement ma biothérapie Enbrel commence à perdre de son efficacité après 2 ans d'injections hebdo :(

Au passage, salut les spondyleux !

Bah moi j'ai fait l'inverse. J'avais l'habitude du route et me suis aligné sur un 110km VTT. Je pensais en avoir pour 4h maxi, j'ai mis 50% de plus de temps :D Tu fais quel half en prépa sinon ?

Vous énervez pas, les vélos clm en triathlon ne font quand même pas légion. Il suffit de trainer dans un parc à vélo pour s'en rendre compte. Il faut pouvoir tenir la position dessus (sur 180km) et un vélo classique (ou un peu aéro) est quand même plus polyvalent. Avec un prolongateur, c'est une optimisation aero déjà pas mal. Pour quelqu'un qui n'est pas un pur triathlète, le choix est donc plus raisonnable. Le poids est secondaire en tri, comme on est censé faire du plat...! Par contre une bonne paire de roue est à mon sens plus important. 500Gr de gagner sur cet élément roulant est primordiale pour la facilité à emmener la machine. OK ce n'est pas aero et top design mais cherches tu vraiment à grapiller des secondes comme un pro sur un IM ? Ensuite, même si Nice n'est pas plat, mon compteur m'indique du 17% dans la côte de la Condamine !?! Heureusement elle est très courte, mais on voit toujours des gens la monter à pied. Après, ca monte grosso modo sur 20km sérieusement, je dirais 6-7% de moyenne grand max, le reste est très abordable. Ce n'est pas encore Embrun ! Et puis il y a 20km de plat au début que tu retrouves à la fin. Tout cela sachant qu'une fois monté, il y a au moins tout autant à descendre et que de toutes facons à Nice il n'y a pas les vraies distances (plutôt 174km vélo et 40km à pied - ca compte au final !!). Je fais 100Kg (1m74) et je monte tout ca donc pas d'inquiétudes ! Profite plutôt du paysage, qui est toujours moins monotone que la course à pied, sur la promenade des anglais le long de la mer certes, mais 4 aller-retours :( L'IM Vichy est plus sympa pour ca ! Et strictement plat ! Soucies toi peut-être des développements à utiliser ? de ton alimentation-hydratation ? et de la chaleur le jour J (23 juillet)...

Bravo, ce qui compte c'est que cet achat te plaise. Je ne suis pas fan du tiagra mais le cadre est bon et les roues excellentes ! Rdv le 23 juillet sur la promenade des anglais ! Bonne prépa

Je ne vois pas trop ce que t'apporteront les enclumes que représentent les cosmic elite, à 400€. Investi les dans des zonda moins lourdes, plus passe-partout, un peu aéro (profil 30 à l'arrière), moins chers. Ou dans un groupe de meilleur rang que le tiagra !? Un vélo de triathlon c'est beau mais honnêtement essaie le avant, car cette position est plutôt "délicate" à tenir. Sincèrement, à part les tri très roulant, on en vois pas beaucoup. Et le peu que je connais qui en ont s'entraînent sur leur vélo route classique.

Ben écoute, c'est ma 7ème saison de tri, j'ai du en faire une bonne 70aine et je n'ai toujours eu que les bouchons de contrôlés systématiquement. 2 ou 3 fois maxi on a appuyé sur les leviers de frein mais de là à dire que l'on en vérifie le fonctionnement. Rien d'autre

Je confirme, les freins à disques sont autorisés sur ironman. En fait tout est autorisé sur ironman et triathlon en général, le temps que tu as un "système de freinage" d'après la réglementation et que tes prolongateurs ne dépassent pas du cintre si le drafting est autorisé. Mais dans ton cas, à l'entrée du parc à vélo on ne vérifiera que 2 choses : si tu as des bouchons au bout de ton cintre et que la jugulaire de ton casque est bien ajustée.

Je vois pas le problème, il y a déjà plein de gens qui s'inscrivent sans avoir jamais fait de triathlon :D ni même d'ironman :D Il a déjà fait du vélo. Souvent, les novices s'y prennent 1 an à l'avance, mais là, avec un certain passif, ca peut se faire, ce n'est pas le vélo le pire problème, plutôt la natation pour eux (en fait pour nous tous !!!)

Je n'ai pas pratiqué la géométrie du BMC gran fondo mais c'est typé confort. Ce n'est pas une mauvaise idée vue que tu as plutôt l'habitude d'une position plus relevée en VTT. BMC est une très bonne marque mais bon, le tiagra bof-bof à ce niveau de prix. Les cosmic elite sont super lourdes. A ce niveau de prix, encore une fois bof-bof. De vraies roues de pimpin. A Nice ca grimpe un peu avec une vraie montée de 20km, le reste plutôt roulant Pour un meilleur rapport qualité-prix, difficile de trouver mieux que canyon si tu es bricoleur car tous les revendeurs ne te le répareront pas. Sinon giant est excellent dans ce niveau, bien distribué.

merci du conseil mais je suis en disques maintenant ! Ainsi je peux utiliser des roues carbone toute l'année ;)

Mais comment on fera pour faire des dérapages de la roue arrière ? :D

Ben moi en fonction du budget, je ferais : campa zonda > fulcrum R0 > campa bora one (35 ou 50) > campa bora ultra (35 ou 50). Enve ? Tiens en l'écrivant c'est vrai je vois que je reste chez le même constructeur ?! J'ai pourtant eu pas mal de roues (zipp 404, ksyrium, DT et toute la gamme de celles évoquées plus haut) mais c'est vrai que j'aime leurs design/roulements/qualité...

Mi-mars au plus tôt. Je l'ai commandé en septembre... J'étais passé chez un revendeur qui l'avait en 105 taille 56 mais je n'ai pas pu l'essayer. Il n'était pas à ma taille de toutes façons. Les côtes sont très similaires au synapse et meme devrait m'être plus confortable. Pas de surprise comme évoqué plus haut de ce côté là

J'ai commandé un paralane etap, sans l'avoir essayé non plus. J'ai eu un izalco premier du nom puis suis passé au synapse. Le paralane me paraît donc être un bon compromis. Mais je suis curieux d'avoir ton retour si tu as l'occasion d'en essayer un !

Voilà de l'argent bien dépensé. Une valeur sûre à un prix raisonnable. Bonne route !

Tous les parcours sont différents, car étant suivi à Cochin (très réputé dans le domaine), je suis passé directement de la case voltarène à enbrel. J'étais très réticent mais ils ont lourdement insistés vu mon état. Tous ces traitements n'ont que vocation à freiner la maladie. Et a ce petit jeu la biothérapie est la plus forte. Et à l'intérieur des bios, il y a encore une graduation : enbrel est à base de gêne animal, les autres de gênes humains, plus efficaces. Mais le côté expérimental peut faire peur, y compris pour le médecin qui ne maîtrise pas forcément tous les dommages collatéraux possibles. Et plus tu prends ces cocktails (explosifs), moins tu as de chance de bien répondre aux biothérapies. Car pendant ce temps la maladie s'installe. Mais vu ton discours je pense prêcher un convaincu alors je ne peux te donner qu'un seul conseil : change de rhumato ! La mise en place n'est pas si compliquée : 100%, prise de sang, vaccins à jour Les bénéfices sont énormes, déjà au niveau logistique : 1 piqure/semaine et voilà. Rien d'autre à gérer. Plus de symptômes, les douleurs sont reparties comme elles sont venues, enfin avec quelques séquelles entre temps. Il faut être vigilant aux infections mais pour moi ça n'a rien changé avec une bonne hygiène lors de petit bobos, dentaire, etc... Par contre, dès la 1ère injection, comme le corps allait mieux, c'est la tête qui a flanché : dépression. Et le fond du problème semble bien venir de là... Faîte de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul Enfin visiblement on n'a pas le même âge: j'en ai 39 et encore un bout de chemin à faire avec cette saleté. Et comme dis souvent mon rhumato : de toutes facons si a 50 ans vous vous réveillez en vous disant que vous n'avez mal nul part, alors c'est que vous êtes mort !