Isabelle CATHALA-BOTELLA

11054 kms et 155 797m de d+ (1ère fois que je fais autant de d+ )

Cette a.m , petite sortie tranquille... mais à 9 🆒 !! : 63kms , avs 27.2 , d+ 215m, en travaillant la vélocité : cad moy. 100rpm tout rond sous une t°C exceptionnelle : 17°C de moy. et 21°C en max 😄....

Voilà ! je n'ai pas raté la sortie club 😄 que de monde au départ😆 65kms avec eux, puis, une amie du groupe allait rentrer toute seule : j'ai donc soumis l'idée que nous la raccompagnions tous ensemble... ben... seulement 2 ont répondu à l'appel 🙄.... cela nous a amené à 91 kms pour 375m de D+ avec une t°C moyenne de 11°C ( cad. moyenne 90rpm). Le vent a amené une sacrée masse de nuages bien noirs...la pluie et la neige sont annoncées🙁 🆒Très belle fin d'année à tous les amoureux du vélo🆒

Cette a.m , partie à 14h00( après avoir lutter contre ma flemme) en solo pour 93kms et 745m de D+ : beaucoup de cyclistes croisés :tout le monde profite de la clémence météo.🆒 : 9°C en mini et 13°C de moyenne...un 27 décembre😲.Il me reste 37kms pour atteindre les 11000 pour 2011: en vacances, demain,c'est la sortie club😄:pour une fois que j'ai l'occasion d'aller rouler avec eux, je ne vais pas rater cela🆒: belle façon de terminer l'année😆

Pas de VDR depuis le 11 décembre ,un super soleil aussi dans les HP et 3 compagnons 😆 au rdv ...( dont 1 nous accompagnera jusqu'à Ordizan et fera 1/2 tour ) . Travail de vélocité jusqu'à Bagnères et montée du col des Palomières sur la plaque pour travailler la force🆒 Retour à Bagnères , mes 2 complices sont ok pour Loucrup :ainsi, nous rallions Lourdes et retour à notre casa avec 95kms et 830m de d+ ( 6°C en mini et 9°C en moyenne) 1ère sortie avec des pneus continental Grand prix 4S : j'ai laissé tombé mes Hutchinsons " intensive" très résistants pour tester ces Conti qui ont reçu une kyrielle de témoignages positifs sur ce forum 😄

Moi aussi , hier, j'ai pu profiter d'un beau🆒.Partie tard,pour avoir 9°C en mini. et 12°C en moy. que du bonheur: seule dans la montée de l'Aspin: pas de cyclo,pas de vautour, ah! si! des vaches... une palette de couleur marron sur la montagne.Mais pas une once de neige que ce soit à la station de Payolle ou au sommet du col 🤐. La descente fut prudente car j'ai eu des portions mouillées et mon boyau AR en fin de vie ( plat sur le dessus mais toujours 0 crevaison après 5172kms- c'est un record boyau pour moi ) .Revenue sur Bagnères, le col des Palomières m'a fait les yeux doux: au sommet ,un monde fou ..... pas de cyclistes!!! non.... mais des personnes sortant du restaurant 😄.Retour à la maison avec 124kms et 1595m de d+ à une allure très tranquille: juste un bol d'oxygène😆

Cette a.m , sortie avec mon président et Louis 😄 : échauffement sur la belle côte d'Oueilloux ,qui passée à bonne allure ,fait bien monter le cardio😛. Surtout, que juste après elle , quelques coups de c... ne laissent pas trop descendre les puls. puis arrivés en" Haut de la côte" pour descendre sur Bagnères et prendre le col des Palomières. Retour à la maison par la D8 avec 102kms et 885m de d+et une température moyenne de 16°C: nous engrangeons les UV avant l'arrivée de l'hiver... la transition va être terrible🙄

Journée de repos pour ma pomme😄 Heureux hasard : mes 2 complices montagnards sont libres 🆒 L'équation donne comme résultat une sortie de vélo😉. Certes, nous allons tourner le dos à la chaine Pyrénéenne mais l'heureux déroulement de la sortie du jour me le fera oublier sans regret😆 : il était convenu un 150 kms mais,après 100 bornes,nous avons révisé les choses pour un 200😄.Il faut dire que Dame météo a été radieuse donc presque aucun mérite pour nous à rouler plus longtemps: 9°C en min. et 15°C en moy. ... pour un 17 novembre 😲 Au km 110 ( avs 28.1 ) , j'étais super bien, puis sans avertissement aucun, un coup ( un bon) de mou me tombe dessus: je m'accroche et j' essaye de ne rien laisser paraître à mes compagnons : je ne veux pas être un boulet😃 : 10 minutes après ,je retrouve mes sensations... ouf! A ce moment là,un de mes complices m'annonce qu'il s'arrêtera à 150kms : coup de mou pour le copain 🙄 : c'est contagieux ce truc 😬... Hors de question de ne pas finir à 3 😆 Il s'accroche 😉 Sur les 30 derniers kms,il nous reste une belle longue côte à franchir: chacun a son rythme.Mais je m'étonne des bonnes sensations automnales ressenties😄 et je savoure🆒: c'est une première pour nous 3 : 202kms en novembre pour 1485m de D+ QUE DU BONHEUR 💋: je remercie ++ mes 2 complices 🆒

Montée à 1615m au col de Tramassel avec 3 compagnons: beaucoup de vent dans la montée qui plus est, sur les portions à fort pourcentage 😛, nous avons été ballottés dans la descente aussi...pas de neige à Hautacam, cette dernière a blanchi les très hauts sommets. 17°c au sommet 😲.Pour info,le dos d'âne dans le bas du col a été adouci dans le sens de la descente😄. Je n'ai pas eu la chance de voir des éléphants en bord de route 😆 ( trop cool, Eric, tes sorties 😉). J'ai beaucoup apprécié d'avoir des compagnons car cela faisait des lustres que j'étais en mode solo🆒. Retour à mi casa avec 114 kms et 1695m de D+. P.S: le Tourmalet et l'Aubisque sont annoncés fermés à Lourdes: cela sent l'hibernation😢

En HP, aujourd'hui , la pluie est déjà là : cela n'arrête pas de tomber 😢: c'est cuit pour ce 1er novembre : 0 km😢 Bon vélo à toutes celles et tous ceux qui sont sous le soleil 🆒

Après un mois d'octobre squelettique sur le plan cycliste, ce jour en solo ,le col d'Aspin (11°C au sommet dans le brouillard): le Tourmalet était vraiment bouché cette a.m 😢 et revenue sur Bagnères pour le col des Palomières .Avec, ensuite un objectif dans la tête , je remercie Gilles 😉 pour cette belle idée , un 150kms: donc ,j'ai enfilé les bornes jusqu'à 😄. Retour à la maison avec 151.4 kms et 1650m de d+. Bravo à Joaquim pour ce 312kms si tard dans l'année🆒 Belle balade à Gilles pour demain😉

Si je peux ajouter mon grain de sel 😄 : je confirme le Lac de Cap de Long et le Lac d'Aumar sont de superbes grimpettes🆒 Ce sont 2 sommets à plus de 2000m :2160m et 2190m respectivement: il faut décoller très tôt le matin en raison de la forte fréquentation touristique en haute saison😉 🆒Lac de Cap de Long depuis Saint Lary = 23.6kms pour un d+ de 1350m. Pourcentage à partir de Fabian: 5%,7 ,8 ,7 ,6.5 ,8 ,8 ,8 ,8 ,7.5 ,9 ,8 ,8.5 ,3 🆒Lac d'Aumar depuis Saint Lary = 24.8kms pour un D+ de 1450m. Pourcentage à partir de Fabian : 5%,7, 8 ,7 ,6.5 ,8 ,8 ,8 ,8 , 7.5 , 9 ,3 ,7 ,9.5 ,8.5.

Dimanche sortie restau. club😉 à vélo😆 : circuit vers Madiran ( pays de vignobles) ,une vingtaine sur le vélo ,beaucoup plus à table🙄 : amitiés,convivialité et 3 crevaisons étaient au rdv. Une côte de 25% avant de débuter les agapes. Une superbe journée🆒: dur,dur de rentrer en vélo après le repas pantagruélique😛: 108kms et 935m. Ce matin,en solo , mon sommet préféré 💋 sous 26°C de moy et 34°C en max: tranquilité, présence équestre et ovine 💋 occupant toute la route. Bonnes sensations en montée. Au sommet ( 25°C🆒 ) , je fais la causette avec 3 gars de Castres qui venaient de Luz .Ils descendent vers Sainte Marie: un fait la descente avec moi à donf: nous nous sommes régalés (belle complicité de descendeurs😉 ).Retour classique pour 123kms et 1855m de d+et un Tourmalet dans la musette. En HP , c'est l'été indien 🆒🆒

Ce matin, petite sortie rapide en solo : 74kms et 590m de d+ avec le col des Palomières( 810m) :le Tourmalet me manque ;je compte bien en profiter en octobre encore🆒

Bonjour David, Oui,ce serait super sympa de se retrouver🆒 Ce matin : à 4 cyclistes, le col de Tramassel (1615m) qui se trouve au-dessus de la station de ski d'Hautacam soit 17kms de montée.Au village d'Artalens-Souin, nous arrivons dans des pentes à 9% - 10 %.Dans ces pentes à bon dénivelé , nous traversons divers lieux-dits, Saint André,Peyrelans,Arringué,les Artigaus ( à partir d'Artalens: 9%,10%, 10%,8.5%, 8%, 7.5%, 9% 8%, 8%...) Plus haut,un troupeau de moutons descend en occupant toute la largeur de la route: je me retrouve ,pile poil, face à un bélier: je dévie à droite,il suit,je vais vers la gauche il me suit,je dégraffe ma cale de ma pédale mais il finit par se pousser:il faut relancer dans cette forte pente😛:cela fait faire de l'exercice... En arrivant à la station de ski(1535m),nous la laissons sur la droite pour poursuivre sur Tramassel. Dans la descente, nous retrouvons nos moutons qui ne se speedent pas pour se pousser non plus🙄 : le bélier m'a laissé tranquille😆. Dans les derniers kms de la descente,un gros dos d'âne( ralentisseur)📢 représente un danger pour les cyclistes:il faut vraiment bien ralentir car sinon c'est le décollage assuré😃 :une ineptie me semble t-il dans ce col à grande fréquentation cycliste. Retour au bercail avec 116kms et 1635m de d+ - 14°C en min. , 21°C en moy. et 34°C en max

5000m de d+, pas de pbm😆 j'ai des idées😉

Arrivée à Argelès-Gazost par Boô-Silhen puis Ayros-Arbouix , c'est parti pour 15.6kms d'ascension pour le col de Couraduque (1367m). Les 9 premiers kms jusqu'à Aucun sont communs au col du Soulor.Puis à Aucun ,on laisse cette route pour tourner à droite sur la montée de Couraduque : reste 6.2kms avec 9.5%(moyenne au km), puis 9.5%, 8.5%,8%,6% et 6.5%.La descente est belle et rapide : que du bonheur😆.Retour à la maison avec 121kms et 1400m de d+.

Accompagnée de 2 compagnons ( un fera 1/2 tour à Bagnères) 126 kms et 1870m pour vous dire que ce matin, à 2115m en HP, il faisait 25°C (34°C en max) .

Bonjour David, Je t'ai envoyé un MP: l'as-tu eu ?

Vraiment Bravo à toi🆒 avec ta hanche réparée😉... tout est rentré dans l'ordre ?

En partant de Bagnères (départ 7h00) : col d'Aspin(5°c en passant à Payolle)- col d'Azet(1580m) par Arreau,Génos - col d'Azet par Saint Lary- Pla d'Adet (1680m) - du vent fort de face de Saint Lary à Arreau- col d'Aspin (1489m) par Arreau - et cerise sur le gateau le col du Tourmalet(2115m) au final par Sainte Marie avant de rentrer à Bagnères : 6 cols pour 192kms et 5430m de D+ avec un complice montagnard sous un soleil radieux malgré des t°C qui nous ont gelé les os😃.Le plus dur aura été de se lever à 5h30😆.

Hier,en fin d' am, avec 3 copains: une belle succession de côtes avec 865m de d+ et 77kms. Le cardio a travaillé avec des plages à 95% de ma fcmax ; normal, je me suis arrachée pour ne pas être un boulet dans les côtes 😛.Mon AVS est de (certains vont rigoler , mais pour moi c'est sympa😉) 28.7 (le meilleur grimpeur du groupe avait 29.4 ) . Vraiment chouette de rouler en groupe🆒

Bravo Gilles🆒 Partie à 8h00 déjà 25°C, avec 3 amis du club via... encore ,allez- vous.. me dire 🙄.... le col du Tourmalet par Sainte Marie....et ,pas plus... car 38°C ce matin en max😛 avec de bien meilleures sensations que mercredi (ah... la régularité est le maître mot en vélo ).Descente à fond nonobstant la circulation🆒 (moins de trafic auto. que la semaine dernière).Sprint au panneau à Bagnères, puis re-sprint à Soues( à l'entrée et à la sortie ) Que du bonheur. J'avais l'idée d'une sortie multi-cols pour ce dimanche mais la canicule appelle la sagesse et l'après-midi était plus raisonnable à l'ombre que sur la selle😉 donc 122kms pour 1885m de d+

Il serait dommage de catégoriser les différentes sorties de ce post🙁 C'est la variété qui rend la lecture attractive🆒. Perso, j'ai plaisir à lire tous les cr mis ici😄

Ce jour, horaire resserré aussi😆,bon , pas autant que toi Franck,puisque je disposais quand même de la matinée . Partie avec Louis et avec Eole de face jusqu'à Sainte Marie en" bourrinant "un peu 😛,puis montée du Tourmalet avec mon ami qui s'envole et me laisse sur place , l'impression d'en avoir plein les jambes pour moi😃 (la semaine dernière elles tournaient presque toutes seules🙄),arrivée au sommet cuite😛....30°C le matin jusqu'à 35°C en max. Je me refais mes plumes durant la descente😄 et au retour,le vent avait tourné,pas de bol, donc de face mais avec de bons relais et avec des sensations retrouvées ,nous voilà à la maison avec 122kms et 1885m de d+🆒