Isabelle CATHALA-BOTELLA

Hier soir,le ciel était constellé d'étoiles et ce matin(-5°C), temps dégagé avec un ciel bleu azur (il avait neigé pas mal vendredi : la chaîne est blanche donc très basse ) et évidemment sur un fond de ciel bleu ....🆒 Pas mal de plaques de verglas le matin ,trop risqué pour rouler...

Cet AM ,76kms avec un D+ de 795m t°C moy 10°C,min7°C : que du grand soleil ,du grand ciel bleu avec une vue panoramique sur la chaîne Pyrénéenne enneigée : mieux qu'une carte postale😆 Seul hic ,c'est que je n'ai eu plus de son et plus d'image à un moment donné... et que j'ai donc fait le boulet pour mes 2 copains du jour🙄

Joli.....🆒......très joli......🆒......défi, Gilles 😄 1300 bornes 😛 P.S: "tu le hais cet engin " mais dis lui merci car il va t'endurcir pour ton objectif😆 ( si besoin,il y a ?) Très bonne prépa à toi😄

Cet AM , 73 kms avec 590m de D+ , avs 27.3, bien accompagnée avec 2 copains du club;les 30 premiers kms en faux-plat montant m'ont fait un peu souffrir, puis la grosse bosse a été grimpée pas trop mal ( à mon grand étonnement - par rapport aux 3000m d'hier) et retour à la maison avec comme t°C min 3°C et moy 5°C - cadence moy= 86. Hi , hi !! à mon tour Candice de te féliciter : 2 séances de HT dans la journée!! Quelle motivation!!🆒

Bonjour David, J'ai lu au travers de tes posts que ,toi aussi , tu avais bien profité de la montagne 😉😄

😆

12 fois un col de 4,2 kms Peux-tu rouler de ton côté ?

Le kilométrage n'était pas mon objectif ce jour... -3°C et une belle gelée en plaine ;une fois n'est pas coutume, je décide de prendre la voiture pour amener mon mulet affublé de son 39 aux pieds des Pyrénées. Ben ,justement aux pieds des montagnes à 9h15 , il faisait 5°C et pas de gelée🙄 quelle différence!! La quête du jour = 3000 de D+ :je m'accroche à cette idée pour me motiver😉. Lorsque mon compteur affiche 2000m , plus question de lâcher l'objectif : je suis trempée avec mes 3 couches (mon tee-shirt respirant ne respirant rien du tout depuis un moment😠 ) les descentes sont fraîches mais supportables... La chaîne a un aspect marbré avec la fonte des neiges: les versants sont bigarrés par des traits chocolatés et vanillés😆 La route dans les cols est très propre (ce n'est pas le cas partout dans la vallée 😉) donc que du bonheur pour ce dimanche enfin ensoleillé 🆒 : les couleurs automnales ne gachent rien😆. Tous ces ingrédients m'amènent à 99.6 kms pour 3055m de D+ T°C min 9°C t° moy 12 max 17°C

Sincères condoléances Cécile.

Oui Philippe ! quel redoux: la semaine dernière -3°C et cet AM 17°C en t°C MAX et 15°C en t°C moyenne: évidemment ,on aperçoit une fonte conséquente de la neige sur la chaine Pyrénéenne...🙄 Je me suis tournée vers le Gers pour ma sortie de 85kms: routes mouillées mais pas une goutte de pluie :youppiii !! et accompagnée d'un copain du club...🆒 25 premiers kms de plat puis une succession de belles bosses(je les appelle les toboggans du Gers 😆), le D+ au compteur est faible( 575m) mais pas représentatif de notre ressenti, avs 26.3, cad moy 87rpm et max 132 . 1ère sortie route de décembre 🙄

Inespérée !!!🆒 Il s'agit de ma sortie de cet après-midi : 14 jours que j'avais oublié ce qu'était le VDR 😢 Cerise sur le gâteau, j'ai roulé avec un copain du club à qui j'avais laissé toute la liberté pour concocter le circuit (ma seule exigence est que je voulais faire 100kms) : et il en a mis des bosses, je ne vous dis pas😛 ! mais c'était que du bonheur de monter et de respirer l'air extérieur😄 (j'ai lâchement abandonné mon HT 😃 ) Donc ,voilà un D+ de 1055m aux pieds des Pyrénées ( nous sommes montés au max à 850m d'altitude avec de la neige sur les bas-côtés ) et 103 kms au compteur 🆒 avec 3°C au mini. et 6°C de moyenne . Grand merci au copain sus-cité 😉🆒

Je réponds dans le post " home-trainer" Faut-il faire un post "votre séance de HT du jour" ou peut-on continuer à mettre nos séances ici ?

Ce soir 65 minutes de HT : 20' entre 90 et 95 rpm sur 39x19 3x ( 10' sur 52x13 entre 47et 50 rpm + 5' à 90rpm sur 39x19) mon HT = Elite Wireless acheté l'hiver 2009 A la prochaine séance , je noterai les watts sur le temps en force et ceux sur les temps en vélocité😉...et la FCmax sur chaque partie de w😆 Cela en fait des chiffres à relever😛

🆒 ce matin ,soleil avec des nuages mais pas de pluie🆒 yooouuuuuuppppiiii!!!! 🆒 100 kms pile poil , 1100m de D+ pile poil aussi 🆒 🆒 sur le chemin du retour, le ciel s'assombrissant à l'Ouest ,mais je n'ai pas eu de flotte :QUE DU BONHEUR🆒 🆒 Cet après-midi , devant mon clavier , j'entends la pluie 😃 🆒 ma matinée de vélo me parait encore plus belle🆒

Ce soir 45' de HT cadence moyenne:90

David qui a fait l'Aspin par Arreau avec beau temps et Bruno qui enfile 2550m de D+.... super ... je vous envie🆒 Que du bonheur à lire vos sorties🆒. Samedi boulot pour moi et aujourd'hui pluie 😃 , averse de grêle 😃😃 autant dire que la montagne était interdite... 😢 ce dimanche . Donc 1h30 sur mon HT avec 10x ( 1' à 100rpm+ 1' entre 85et 90rpm ) et 3 x ( 10' sur 52x12 + 5' à 90 rpm ) le reste du temps en tentant de soigner la vélocité.

C'est vrai Eric , chacun son tour 😉 Enfin, cet après-midi ,un soleil a vous couper le souffle , la chaine Pyrénéenne très dégagée, majestueuse , les couleurs d'Automne qui habillent la montagne à la façon d'un grand couturier : bref, du grand bonheur... sauf que mon cardio s'est mis à ne plus fonctionner ( je viens de changer ma ceinture cardiaque - tout marchait bien sur le HT et là ,dehors des FC de folie qui s'affichent puis 00 ) Bon,c'est un détail mais je ne supporte pas d'avoir un pépin sur mon compteur 😃 ) Direction Bagnères donc : j'ai croisé plusieurs cyclistes du club de cette ville qui ,eux descendent vers chez moi, alors que moi ,je m'enfuie vers chez eux : on n'est jamais content de ce que l'on a côté 🙄 . Un petit col de 4 kms ,très facile mais mignon quand même et cela fait du bien de regrimper un peu😄 : la montée se fait en grande partie sous les arbres et une kyrielle de bogues recouvraient la route sur certains tronçons . Arrivée au sommet : 23°C🆒 je contemple un moment le spectacle ( vue sur la vallée ) Descente en prenant soin de rouler le moins possible sur les piquants des bogues 😃 au secours mes boyaux! Sur les tronçons où je pouvais me lâcher , je suis restée sage car depuis que mon boyau arrière a été réparé avec une pittstop , le comportement de ma monture a changé : quand je penche bien dans les virages :par deux fois j'ai la roue qui a chassé .Pour une fois que je sauve un boyau qui a crevé , je vais le mener à la fin comme cela en restant prudente dans les descentes😢 Y a t -il quelqu'un qui a senti une modification du comportement de son boyau après cette réparation à la bombe ? Petite escapade à Campan et retour à la maison : 90kms... enfin!! cela fait du bien après tout ce temps de vache maigre ! et un petit 730m de D +

Après 14 jours sans VDR , ce jeudi 84 kms et 855m de D+. ce dimanche 😢 pluie et pluie donc 61 minutes de HT ce lundi pluie😢 ,pluie et repluie donc ce soir, 76 minutes de HT = 31' à 90 rpm + 10' 52x13 + 5' 90 rpm + 10' 52x13 + 5' à 90rpm + 10 sur 52x12 + 5' à 90rpm :c'est bien un zéro pointé pour le VDR ce WE.

🆒 123kms et 🆒 1925m de D+ avec le Tourmalet et 😃 6°C en t°C min.

Alors Didier ? tu les as achetées ces roues ???? Qu' as-tu choisi ???

Bonsoir Michel, J'ai vu ton MP : je rentre juste du boulot... je te répondrai ultérieurement . Bye

Bon ceci dit, une petite question me taraude : pourquoi tout cela ? C'est pour un concours ? Un pari stupide ? T'es maso ? C'est pour nous énerver comme dit Michel (c'est réussi) ? Ben , non , Eric, rien de tout cela !!! Je suis une cyclotouriste mais j'attache de l'importance au déniv. de mes sorties.Plus le temps passe et plus je ne conçois le vélo qu'en montagne 🆒 J'aime bien le long aussi et j'aimerais pouvoir m'entrainer à encaisser le plus de déniv avec le plus de kms 😉 Belle soirée

Après avoir rien fait dimanche dernier 😃 ; si j'ai bullé 😉, ce mardi ,il fallait que je me secoue les puces... Donc direction Sainte Marie où, sur les coups de midi , il faisait 24°C : quelle différence avec la situation 15 jours auparavant 🙄 ( sur mon polar j'ai eu 30°C en t°c max😲 ): j'ai effectué mes 17 kms de montée en m'appliquant sur la cadence de pédalage et j'ai acceléré sur les 2 derniers kms . Au sommet ,très beau temps avec 23°C 🆒... Descente sur Sainte Marie ,remplissage des bidons à la fontaine et ravito... Super soleil , pas d'envie de rentrer... allez hop... je m'offre une 2ème ascension : là , j'ai moins bien tourner les jambes 😕 et j'étais fatiguée😛 à 3kms du sommet mais contente de l'avoir fait : 155 kms et 3100m de D+🆒

OUI 🆒

Pour répondre à Jacky : "Votre sortie du jour" est motivant 😉 et très sympa, car ouvert à tous les amoureux de la petite reine🆒 quelque soit la pratique . Dimanche matin ,lever à 6 h30 , un froid glacial dehors et une grosse flemme ... Il a neigé à 2000m hier sur les Pyrénées... Mais ,avec un copain du club , nous avions convenu de nous retrouver à 7h30 pour aller à la descente du Géant et rendre un dernier hommage à Laurent Fignon. 8° C au compteur ,le jour se lève juste... Après 45 kms, nous arrivons au pied du col du Tourmalet : la montée se fait sur certaines portions, dans le brouillard . En arrivant à la mongie,une petite fenêtre de ciel bleu 🆒 mais j'ai 3°C au compteur. Il y a une kyrielle de lamas qui squatent sur la route. Arrivée au sommet ,gelée : j'ai 2°C : je n'ai pas pris ma veste d'hiver et je suis transie😃 Un véhicule du centre Laurent Fignon est stationné à côté du panneau annonçant le col avec un véhicule du conseil général ( celui sur lequel sera chargé la statue du Géant). 2 gendarmes montent la garde . A l'intérieur du restaurant au sommet du col, Marc Brüning rend hommage à Laurent Fignon devant une vidéo retraçant son palmarès ... Hubert Arbes est présent également ( il a été le coéquipier de Laurent pendant 2 ans ). La présidente du conseil général est au rdv. Nous sortons tous dehors pour assister au chargement du Géant dans le camion. Et hop ,descente G L A C I A L E pour ceux qui l'a font en vélo : j'essaie de maitriser mes tremblements pour ne pas trop guidonner 😃 Nous accompagnons le Géant jusqu'au centre Laurent Fignon et retour à la maison : 123kms et 1960m de D+