Frank SERR

Bonjour, j'aime bien le compteur--surtout pour savoir combien de kilometres je parcours, le cardio je ne m'en sers pas sauf quand je suis sur les rouleaux--pour voir a quel taux je me situe--c'est plus dificile d'ecouter son corps sur les rouleaux que sur la route!

Bonjour Eric: A ma grande surprise Tunitas Creek Road a ete refaite a la fin de cet ete, Avec un de ces revetements qui fait penser a du papier de verre ainsi on ne peut pas glisser ou patiner facilement en montant surtout--car cette route est toujours humide: la pluie en hivers et le brouillard epais rafraichissant en ete.

Bonjour Xavier: Oh non la France est bien plus belle. La cote Ouest des U.S. est grandiose, crue. sauvage et austere. En fait c'est different.

Bonsoir: je suis finalement sortie aujourd'hui--la première de l'année. Depuis le nouvel an il fait froid--pour les californiens! j'ai été sur la cote du Pacific mais commencé a l'intérieur des terres où il faisait vraiment froid--un petit 5 degrés avec beaucoup de brouillard. Derrière la "Silicon Valley" monté les montagnes côtières (a 500 mètres) pour me retrouver en haut dans un soleil resplandissant et déscendu jusqu'à la côte ou il faisait bon--15 degrés. Puis remonté par ma route préferée: "Tunitas Creek Road" à travers une forêt de "redwood trees" les plus grands arbres--de plus plsuieurs ruisseau et surtout le torent Tunitas qui faisaient beaucoup de bruit--on se croirait dans une cathédrale--malheureusement une fois en haut (650 mètres) il faisait bien froid pour redéscendre. 65 km pour plus de 1300 mètres de dénivélation--la moyenne derisoire, mais ça ne compte pas. http://www.inl.org/bicycle/images/tunitascreek1.jpg

Bonne Annee a toutes et a tous. Pour ma derniere sortie pour le dernier jour de 2010 j'ai parcouru les montagnes derriere Oakland et Berkeley, 60 km pour plus de 1,000 metres de denivelation--mais il faisait un peu froid en redescendant: 5 a 7 degres et tres gris, mais sans vent! Heureusement que nous etions nombreux cet apres midi sur ces routes montagneuses et sinueuses avec des vues imprenables sur la baie de San Francisco, ainsi je ne me sentais pas si fou-mordu! Tout de meme ca nettoie bien toutes ces toiles d'araignee entre les oreilles!

Bonjour: une dizaine de degres pour 50 km avec 400 metres de denivelation et un timide soleil--a la moitie du parcour ma chaine a develope un maillon qui s'est durci, je suis rentre sur le grand plateau car avec un peu plus de tension le maillon durci a tout de meme plie! Ca fait du bien de sortir dans ces temps pluvieux!

Bonsoir--60 km et 700 metres de denivealtion--dur c'etait dur car je me suis rendu compte que j'ai la creve! J'aurai du reste au chaud, bien que le temps etait tres doux a 15 degres--il pleut aujourd'hui et puis il faut que je reste au chaud boire du the!😢

Plus cinq degres c'est assez froid pour moi--hier 50 km sous un soleil froid et dans les vallees en redescendant des sommets j'ai du mettre mon coupe vent--vive le printemps!

Bonjour: Aujourd'hui du VTT, d'une part il fait tres froid 5 a 10 degres et puis je voulais essayer mon VTT que j'avais bien repare hier (refaire la configuration du cable du derailleur) sur un Klein. Donc 10 km de montee jusqu'a 900 metres--il gelait la haut et vous avez devine 10 km de descente! Avec enormement d'epingles a cheveux et pour plusieurs km des pentes de plus de 25%!

Bonsoir: De loin je prefere les rouleaux, les sensations sont plus proche de la route que le Home Trainer, ce dernier donne l'impression d'etre colle au sol! J'en fais surtout quand on a plusieurs jours d'affile de mauvais temps!

Bonjour: Est ce des sorties quand on est sur rouleaux ou home trainer? Tres bonne sortie (dehors) hier de 60 km avec 600 metres de denivelation avec de tres belles vues sur la riviere Sacramento, de plus avec soleil mais un peu frais seulement 13 degres! Aujourd'hui il essaye de pleuvoir!--je vais donc "sortir" mes rouleaux sans doute demain! 🙁

Bonjour: ici aussi une tres belle journee d'automne a pres de 25 degres pour aller monter les collines/montagnes de Berkeley--6 ou 700 metres de denivelation! Il faisait vraiment tres beau avec les arbres jaunes--mais surtout c'est que je m'ameliore enormement a chaque sortie! Je ne plafonne plus, et sans douleurs et fatiques ce qui m'est tres rassurant. Oui je me dope avec du testosterone et theroxine tous les jours--un vrai plaisir que de retrouver la forme! Si vous avez des ennuies avec votre thyroid ou glande pituitaire vous savez donc de quoi je parle! 60 km avec des vues imprenables sur la baie de San Francisco avec le Golden gate a l'horizon! Malheureusement la pluie va revenir demain!

Bonsoir: je ne peux qu'encourager ceux qui s'arretent de fumer--ce n'est pas facile mais on se sent tellement mieux plus tard. Contrairement a ceux que certains ecrivent: S'arreter minimisera les chances de se retrouver avec un cancer--malheureusement la fumee des autres (fumeurs) est aussi tres nocive--alors il faut eviter les fumeurs ce qui est difficile de faire en France! Je suis absolument stupefait du nombre de gens de tout age fumant en France--il devrait exister une campagne forte contre le tabagisme non seulement a la television mais dans les ecoles aussi. Cela fait plus de trente ans que je me suis arrete--le velo a remplace ces saloperies--un vrai plaisir!

Bonjour: Apres 3 semaines d'arret (voyage en France): 50 km avec de la pluie fine sur 1/3 du parcour, mais avec mes gardes boue je ne me suis presque pas mouille--au moins par le bas! Deux tres bonnes cotes de 2 km--ca nettoie les toiles d'araignees entre les oreilles!

Bonsoir: j'ai eu des problemes similaires il y a de cela plus de 10 ans--s'arreter completement de boire de la cafeine, cafe, coca cola etc. et le vin ou l'alcohol aideront enormement--apparement ces deux ingredients que l'on aime tant irritent la prostate. Comme les autres disent changes de selle aussi--bon courage

Bonne sortie aujourd hui dans les collines/montagnes de Berkeley ou j ai rencontre un autre cycliste qui me parlait francais pendant que l on montait Grizzly Peak Blvd--la vue n etait pas bonne du au brouillard d ete qui etait tres epais--plus de 60 km et 600 metres de denivelation--ca a bien netoyer les toiles d araignees entre les oreilles!

Film canadien francais: "2 seconds" le debut avec vues magnifiques a voir le reste est d un genre tres etranger pour la France!

Bonsoir je me repette de l autre site Tres bonne sortie aujourd hui je suis monte en haut du Mont Tamalpais la montagne mytique du berceau du VTT surplombant San Francisco et sa Baie et le Pacific malheureusement il faisait froid en redescendant avec grisaille en tout plus de 1 000 metres de denivelation et 70 km avec de tres beaux ruisseaux et petites cascades un peu partout a cause de toute la pluie que nous avons eu ces derniers temps

Bonsoir Je me sers en ce moment d un Ron Cooper cadre anglais fait main de 1982 tres comfortable et ma position est superbe sinon je me sers d un Serotta de 2003 tous les deux en acier bien que ce dernier est une fourche en plastic Easton que je trouve un peu seche

Bonsoir Jean Marc Non je n aime pas la pluie surtout parceque je porte des lunettes et puis ca glisse et ca mouille Je ne commence jamais une sortie sous la pluie mais ca m arrive assez souvent de m y faire prendre Mon velo est equipe de garde boue profiler pour des roues de 700 23 qui aident a me garder plus sec au moins provenant de la route ca garde le velo plus propre meme en temps sec Je sais que ce n est pas cool que de rouler avec des gardes boue mais les miens vont bien avec mon velo tout rouge http://s268.photobucket.com/albums/jj20/VNA-48/?action=view&current=Cooper.jpg&newest=1

Bonjour finalement une journee seche ou presque avec 12 degres et la moitie du temps ensoleillee montee mon col du coin de 700 metres et 65 km en tout Ca fait du bien de sortir plutot que de faire des rouleaux une semaine de pluie illuviene c est trop a mon gout mais le temps redeviens pluvieux malheureusesement demain Je comprends que c est l hivers mais le printemps n est plus tres loin de plus les journee s allongent il y a de l espoir😄