Frank SERR

15 a 18 degres aujourd'hui avec tres beau soleil--malheureusement j'ai un mauvais rhume! Dans les temps j'habitais dans l'etat du Minnesota et le plus froid que j'avais ressenti etait moins 36 farenheit ou Celcius c'est la meme chose a cette temperature et c'est froid! En fait en dessous de moins 20 celcius on ne peut plus vraiment faire la difference! Restez bien au chaud! Le printemps n'est plus tres loin!

Une boite solide en plastic--chere malheureusement--mais c'est aussi tres cher de l'emmener en avion aujourd'hui! Je l'ai fait pas mal de fois entre San Francisco et Paris dans les temps--mais aujourd'hui les voyages en avion sont vraiment pas marrant!

Le printemps n'est plus très loin ne déséspérez pas! De la pluie serait bien pour le jardin! Ici il fait 15 à 18 degrés avec un beau soleil--un hivers très doux et très sec--l'été pourrait être chaud? 🙄 🆒 😉

Il y a une quinzaine d'années je le faisais assez souvent pour rentrer du boulot, mon parcour passait dans les collines et montagnes d'Oakland et Berkeley. (500 mètres de dénivélation) Une chose primordiale est d'être éclairé comme un sapin de Noël avec un phare avant très puissant, malheureusement cet éclairage est cher. La sensation est similaire à rouler dans uns un tunel aucune vue periphérique si il n'y avait pas de lampadaire sur ma route Les automobilistes faisaient bien plus attention que pendant le jour! Le seul proglème était quand je devais m'arrêter pour réparer une crevaison! (pas souvent heureusement)

Très gris et froid ce matin avec 5 à 7 degrés--nous avons finalement de la pluie une heure après que je sois rentré ceci après deux mois de beau temps--55 km sans vent heureusement avec de bonnes côtes mais avec malheureusement une crevaison! 3 putois ecrasés quel domage tout de même mais pas de coyote ni de raton laveur et même pas de cerf mort sur cette sortie! Trop souvent les automobilistes ne font pas assez attention à la faune sauvage!

L'hivers je pourrais m'en passer--mon jardin ne serait pas tres content. Tant que les temperatures sont audessus de cinq degres ça va, mais je prefaire 10 a 15 degres. Pour les pieds je me sers de petits sacs en plastic que je mets entre deux epaisseurs de chaussettes qui couvrent surtout la pointe des pieds. Cet hivers est extremement sec et plutot froid cette semaine, ça fait deux mois qu'il n'a pas plu! On nous promet de la pluie a la fin de la semaine! Le pire c'est la grisaille froide avec du vent--ça c'est deprimant!

Bon retablissement. il y aura de meilleurs jours avec le printemps--soyez patient.

Bonjour Eric: Oui, la baie de San Francisco n'est qu'a 25 km, bien qu'il y est des collinnes/montagnes entre les deux! Le relief de la Californie cotiere est tres montagneuse--ce ne serait pas un bon endroit pour pratiquer le velo si on aime pas les montees!

Le 3 Janvier, finalement la premiere sortie de 2012 --70 km avec 1,500 metres de denivelation--du a une inversion de l'atmosplere il faisait plus chaud en haut a 1,200 metres a plus de 20 degres--presque le printemps! http://www.darfler.com/wp-content/uploads/2010/08/Mt-Diablo-View-from-166-Hilltop-Crescent-Walnut-Creek-CA.jpg

Bonjour; si ces mesures sont les memes que sur le systeme americain/anglais--tout a fait normales! La tension varie beaucoup, comme les batements de coeur! Sois sur de bien boire, c'est la meilleure defense contre une tension arterielle trop basse (tendance a s'evanouir) A moins que tu es des problemes d'hormones (pituitaire/thyroide) Ma reponse est basee strictement sur mon experience personnelle et en aucun cas professionnelle. Si tu es vraiment inquiet: seul ton docteur peu te repondre avec affirmation.

Je vais etre contrarien: j'ai fait ma derniere sortie hier le dernier jour de 2011! 70 km avec de tres bonnes cotes et peu de voitures, mais pas mal de cyclistes et de tres bonnes sensations (c'est toujours plaisant d'avoir la forme)! 15 degres avec un soleil radiant--un peu de pluie serait bien car il n'a pas plu depuis mi Novembre! Bonne annee a toutes et a tous http://yurides.files.wordpress.com/2011/08/dscn0649.jpg http://yurides.files.wordpress.com/2011/08/dscn0648.jpg

Et l'acier? Comme Reynolds 531 Ce que je trouve extremement comfortable--mais sans aucun doute pour certains bien depasse!

Bonjour David, au Nord (Marin County) au Sud (San Mateo County) ou a l'Est (Contra Costa County) ça n'a pas d'importance car il y a de bonnes routes a parcourir un peu partout--malheureusement il y a encore pas mal a faire pour integrer le cyclisme dans la vie courante car la voiture est la reine sur les rouites, ou plus exactement les SUVs et pickups sont gros et prennent enormement de place sur les petites routes--et parfois pas toujours courtois! Merci Eric, ces photos je les trouve sur le net. Mais je dois dire que la route Tunitas Creek Road est memorable et la plus belle de la region, non seulement pour ses arbres mais aussi pour sa montee tres intense a 650 metres. Souvent dans les descriptions des autres j'irai chercher des photos de leurs sorties--ça me fait toujours un peu (beaucoup) rever!

Aujourd'hui 75 km avec 1,500 metres de debnivelation en grimpant les montagne cotieres juste au Sud de San Francisco et remontant ma route preferee: Tunitas Creek Road--on se croirait dans une tres grande cathedrale avec des rayouns de soleil qui arrivent a peine penitrer une foret de redwood thres dense. Beau soleil dans les 15 degres et sans vent! http://www.inl.org/bicycle/images/tunitascreek1.jpg http://picasaweb.google.com/lh/photo/PagG6ZE-AyQycsMyXVPYLQ?feat=embedwebsite http://picasaweb.google.com/lh/photo/9_IAI-bMiOIYHFQLS3UFew?feat=embedwebsite

Aujourd'hui j'ai grimper l'un de mes sommets preferes a pres de 1,200 metres et une jeune femme tout en haut m'a feliciter d'y etre monte et m'a donne un beau sourire d'appreciation dans un tres fort vent glacial! http://geology.about.com/library/bl/peaks/blmtdiablo.htm 80 km et 1,500 metres de denivele dans une tres belle journee avec un soleil radiant cela fait plus d'un mois que cela dure!

Ça a du changer car dans les temps je roulais dans la vallée de cheuvreuse depuis le parc Monceau, (un petit séjour en France) mais je n'aurais jamais pensé d'un tel dénivelé? Aujourd'hui je suis monté dans les montagnes de Berkeley (du même genre que le Mont Faron--Var) avec de bonnes côtes et des vues imprenables sur la Bay de San Francisco, sans vent, 15 degrés et un soleil timide--55 km. Je me servais d'un vrai classique--Cooper--cadre anglais--un plaisir incroyable, stable et comfortable--Souvent je pense qu'un bon classique est plus plaisant que tous ces vélos en plastic qui sont trop nerveux! Question de goût sans aucun doute!

Hier, 60 km de montagne sur route et de vues superbes au berceau du VTT. Le temps etait magnifique. Faut en profiter avant que les pluies ne reviennent. http://photos1.blogger.com/blogger/4177/1071/1600/RidgeCrestBlvd1.jpg ou alors pour beaucoup de photos: http://pedaldamnit.blogspot.com/2006/06/bolinas-fairfax-road-ride.html Descendre la page pour voir les photos que l'on peu agrandir.

Pour changer, j'ai ete faire du vallone 65 km dans la Silicon Valley, depuis Redwood City jusqu'a Sunnyvale et remonte derrere Stanford, il faisait un peu chaud et pas mal de vent durant les 15 derniers km. Ca change des collines de Berkeley!

Faisait chaud aujourd'hui sur mes 60 km et 800 metres de denivelation a plus de 30 sinon 35 degres sur la montagne du diable (Mount Diablo) J'aurai du faire un autre parcours, mais cela avait fait un moment que je ne l'avais pas fait! http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/73/View_of_Mount_Diablo_and_CA_highway_24_from_Lafayette_Hights.jpg

Magnifiques photos--ça fait rever! Pour ma part la semaine denieere dans le nord de l'Oregon je faisais du VTT parce qu'il y a pas beaucoup de routes. Mais dans mes deux sorties montant a pres de 900 metres (Onion Peaks) deux fois pres de 40 km sur des routes forestieres en terre et parfois tres etroites surplombant le Pacific avec des vues imprenable. Malheureusement si je peux dire c'etait le debut de la saison de chasse d'ours et de puma--j'ai du crier assez souvent pour que les animaux sauvages ne m'attaquent pas mais surtout pour que les chasseurs ne me tirent pas dessus! La deuxieme sortie etait dans les nuages/brouillard et j'etais trempe! Je prefere tout de meme la route meme avec les chaufards plutot que les chasseurs! http://www.adventureviews.com/adventures/270-oregon-ocean-pictures.htm Hier une bonne sortie sur les collines/montagnes audessus de Berkely, 55 km avec plus de 500 metres de denivelation et plus de 2 km a 15%, ça fait du bien aux jambes!

55 km a plus de 35 degres! ça fait chaud!

Très bonne sortie de 50 km avec 600 mètres de dénivélation, ma première sur la route en un mois et j'ai ressenti une nette amélioration à ma forme dû à mes trois sorties de VTT par semaine en montant à plus de 900 mètres d'altitude mais ce n'est que d'une vingtaine de kilomètres mais encore extrèmement pentue et surtout sans voiture! Quel plasir tout de même.

Bonjour: a cause du mauvais temps, je fais pas mal de vtt en montant a 900 metres sur un chemin extremement pentu, seulement 16 km (aller et retour) les 4 premiers kms sont faciles mais le reste a des endroits de 25% sinon plus avec pas mal d'epingles a cheveux--cela fait de l'entrainement sur la force et je ressents la difference quand je fais mes sorties sur la route comme Samedi dernier! De plus une fois en haut les vues sont magnifiques. Sinon je peux continuer mais c'est sur la route pour arriver a 1200 metres mais c'est moins attrayant! Car la route n'est qu'a 7%! Le printemps n'est plus tres loin, ce serait encore mieux sans la pluie!

Bonjour: 65 kn de montagnes avec plus de 800 m de denivelation dans les montagnes d'Oakland et de Berkeley--un vrai plaisir dans la grisaille au debut avec 10 degres, jusqu'a 15 en haut sur les cretes! Les brouillards et les brumes en dessous!

Bonjour: Un vrai plaisir de sortir ces derniers jours très printaniers--aujourd'hui 55 km de montagne avec 750 mètres de dénivélation, comme d'habitude avec une temperature voisinant 20 degrés et sans vent! Quel plaisir de parcourit les montagnes de Berkeley avec des vues imprenables sur la bay de San Francisco et au fond le Golden Gate--un peu brumeux tout de même! Le Printemps n'est plus très loin!