Michel SERRES

C'est la première chose qui me soit venu a l'esprit. Mince, David a fait une sortie plus longue qu'a l'accoutumé !!! C'est en faisant régulièrement de telles distances que tu t’habituera. Monter progressivement, c'est le plus simple. Perso, je me suis fait un petit 130 dimanche avec un temps magnifique. A bientôt.

J'ai remarqué que si je place dans le sac a dos mon coupe vent dans son étui, bien tassé, il me fait mal au dos. Depuis, je le déplie et le laisse tel quel.

Perso, pour une centaine de bornes, je ne le prend pas. Tout passe dans les poches 😉 Je l'emporte sur de longues sorties de montagne. Disons au dessus de 6 heures de vélo !!!

On va pouvoir l'emmener sur notre périple Ariégeois 😉

J'ai rajouté un lien sur mon message

Salut Fred Un petit sac a dos bien adapté ne tient pas chaud. Je roule jusqu'à 10 heures avec le mien et je n'ai aucun souci. Il faudrait que je recherche le modèle exact mais de mémoire, c'est un Quechua 5L de chez décath avec poche à eau que j'ai retirée. Poche externe et deux compartiments internes. C'est hyper léger et pas encombrant. En gros, j'emporte, un coupe vent pluie, gants en soie, manchettes, de la bouffe pour une journée de vélo, un feu arrière. Ce n'est pas le même mais c'est en gros ce genre de sac a dos http://www.decathlon.fr/sac-a-dos-500-id_8300851.html

Salut Dominique C'est ca qu'il te faut http://www.materiel-velo.com/1483200-kit-rustines-velos-lezyne-alu.html Le top du top. Elle colle dans la seconde, ne fait pas d'épaisseur et un fois dessus, impossible de la retirée tellement cela colle bien. Fait le tour des vélocistes, cela m'étonnerait qu'il n'y en ait pas un qui vende cet article. Perso, mon vélociste s'en sert dans son atelier.

Je te demandais ca vu que tu avais écris " un brevet le 22/03/14 ". Je pense que tu sous estime ton niveau. @+

C'est quoi ton brevet Gilles, un BRM?

Non, cela venait d'un accident de moto. Ne pense tu pas que ton souci vienne des semelles carbones? Certain cyclo ne s'y font jamais, c'est comme ca !!!

Tu m'étonne que cela va se sentir 😉

Salut Pierre-Yves Il peut y avoir pas mal de souci au niveau de la plante des pieds. J'ai été opéré il y a quelques années de ca pour un syndrome de Morton. En quelques mots, c'est les nerfs qui se retrouvent tous au centre de la plante sans aller jusqu'à la pointe du pied. Ils sont comme en pelote de laine en fait. J'en étais arrivé a mettre des cale-pieds en lieu et place des pédales automatiques car après une trentaine de kilomètres, je souffrais le martyre a en pleurer.

Sympa cette nouvelle étape. C'est quoi comme modèle ces vans que tu as doublé comme un fou dans la descente?

Vincent, je ne savais pas qu'Astérion était en banlieue de Lyon. Tu peux y aller les yeux fermés !!!

Avec un home trainer de type tacx satory par exemple, le vélo est fixé dessus donc tu peux monter sur une pédale avant d'enfourcher le vélo. Bon courage

Salut Christophe. En premier, je te souhaite un prompt rétablissement, c'est bien le plus important. Il faudrait demander l'avis a ton médecin mais je vois pas ce qui pourrait t'empêcher de faire du home trainer. En tournant les jambes, je ne pense pas que cela se répercute jusque dans le bras.

Pas de souci Georges. Cet été, ce sera ma 5ème année dans les Pyrénées. J'aime tellement cette région que je reste mon mois de vacance a chaque fois. Si j'y trouvais un job, j'aimerais même y rester définitivement !!! Vous avez bien raison de les aimer vos cols car ils sont splendides 😉 Si tu as un peu de temps pour de la lecture, jette un oeil sur mon blog dans la catégorie Pyrénées. http://hountarrouya.over-blog.com/ Au plaisir de se rencontrer en Ariège.

Tu peux mettre 8kg sans problème. Un modèle tout simple, c'est l'idéal. Juste un embout ou tu viens visser la cartouche. Ensuite, tu fixe l'embout sur la valve et tu ouvre tout doucement pour libérer le gaz. Quelque chose de ce genre http://www.rueduvelo.com/route/roues-pneus/gonfleurs-co2/zefal-gonfleur-regulateur-co2-ez-control-cartouche-filetee-16-grammes-9268.html Avec ca, tu es sur de ne pas avoir de souci, genre robinet qui lâche, etc...

Vous voyez Georges, si il y a un petit smiley qui rigole juste après ma phrase, c'est pour signaler que c'est du l'humour !!! Je suis déjà venu trois années de suite faire des cols en Ariège. Cet été, avec Damien, on fera une boucle de 185kms pour 5000 mètres de dénivelé avec 9 cols a gravir. Sans rancune 😉

Pour Strava; il faut télécharger une application? Merci pour les explications.

Des cols de charlot, je ne vois que ca en Ariège 😃 Bon, on en reparlera après notre périple estival !!!

J'avais garder bien au chaud un mail de Joachim que j'avais interrogé il y a déjà quelques années sur le sujet. C'était très bien expliqué et cela peut servir de base également.

Là Stéphane, c'est déjà plus intéressant. Quelle est la manip pour activer une traduction automatique pour une page spécifique?

Parce que cela m'intéresse. Je n'ai pas beaucoup de repère voir pas du tout et je ne m'y intéressais pas vraiment avant la saison dernière ou j'ai fais quelques séries de 5 minutes en 50/12. Ce n'est jamais simple de se lancer sur des exercices sans faire de bêtises !!!

Si tu clique sur désactiver, il remettra le dénivelé affiché sur ton compteur.