Pascal DELRIVIÈRE

Les plateaux rivetés??? Donc cela veut dire que changer les plateaux ben tu ne sais pas? Perso, je ne savais même pas que ça existait le rivetage des plateaux Mais le vélo date de quelle année? Mais s'il est en 8 vit il doit bien avoir 10 ans d'âge non?

???? Perso je n'ai que des roues Campa et jamais je n'ai eu mes moyeux grippés, même les jours de grande flotte , dés je rentre je lave mon vélo au plus vite, et mes roues (principalement la cassette) je les passe d'abord au pétrole ensuite au produit vaisselle et puis j'essuie avec des vieux essuies mains, je ne les ai quasi jamais graissées et huilées . Donc ton souci je ne le comprends pas très bien, à moins que comme écrit plus haut tu ne roules pas régulièrement chaques semaines, si tu nous écrivais le nombre et la fréquence de tes sorties! Car je roule avec 4 paires de roues (pas en même temps 😇) mais je fais une tournante suivant les parcours et le temps!

Aller celui là signale qu'il existe encore: il veut battre des records soit pourquoi pas? Mais dans quel état battra t'il ses records? Là est la question probablement sans réponses, puisqu'aux yeux de l'UCI et certainement du monde des cyclos, compétiteurs là, il n'existe plus! Enfin je pense! 😇

🤐🤐

Sympa?? Bof bof non faut que je fasse un bon régime correct et bien équilibré en supprimant les sucreries de la soirée. Ce qui sous entend: aller coucher plus tôt point barre. Discipline discipline mais ça c'est pas mon fort!

Je suis bien d'accord avec toi Joachim, ce qui veut dire aussi que parce qu'on pratique un sport comme le cyclisme même en amateur car ne me dite pas que "Ufoleb" est une catégorie "haut niveau", on ne peut plus se soigner comme msieur tout le monde! Là perso je ne suis plus d'accord!

Bon dans un 1ier essayes la respiration tous les 3 mouvements et ensuite tous les 2 mouvement car tous les 4 ça demande un gros apport d'oxygène et tu t'essoufles plus vite qu'il ne faut, maintenant pour toi inspirer c'est quand la main arrive en fin de poussée c'est à dire le long de la cuisse. Et n'oublies surtout pas l'entraînement natation c'est comme celui du vélo au début endurance et ensuite fractionné. Il existe aussi du matos pour s'entraîner: par exemple le pull boy que l'on met entre les jambes juste au dessus des genoux, et il y a un côté plus gros que l'autre: ça c'est pour modifier ta flottabilité, le gros au dessus tu diminues et le fin au dessus tu augmentes. Il y a aussi les paddles ou palettes là c'est pour muscler les épaules mais attention: perso je suis contre car ça fragilise les articulations de l'épaule si tu prends trop grand. Il est un fait que au niveau respiratoire sur le vélo c'est un plus. Ouais le water polo est un sport vicieux et comme tu l'écris: "c'est la guerre dessous"J'ai pratiqué 3 ans 2 en d1 et 1 en d2 ensuite pfttt dégoutté! Maintenant au niveau progression il te faut de la patience car au point de vue technique une fois que l'on a saisi et qu'on arrive à corriger tout coule de soi si je puis l'écrire comme ça. lol

Ouaips, bon d'un côté le Ventoux c'est pas tous les jours que je le grimpe, mais lorsque je pars en vac il me faut toujours au minimum 2 cols pas loin du lieu de villegiature, mais ce n'est que 2 semaines par an et puis j'aurai 2 jeux de pédalier avec 2 longueurs différentes sauf qu'ils auront 2 look spécifiques! Pftttt le choix ....Bah s'il est toujours dispo je crois que je vais essayer les 175 et si ça ne me convient pas j'essayerai de les revendre! Merci à tous!

Moi 90 kg et brute avec les roues, marque: Campa et rien d'autre modèle pour l'entraînement Vento: lourde pas très performante mais pas grave pour durcir un entraînement c'est l'idéal. Neutron: 2 paires 1 qui à 10 ans et qui roule encore super bien, l'autre 3 saisons idem roues ultra polyvalentes, Shamal: 4 saisons plus typée paraît'il montagne mais assez fragile au niveau de la zone freinage, explication: en faisant une sortie club nous sommes allé sur Grammont rouler sur son célèbre mur et au retour je me suis pris un nid de poule avec pour résultat un fond dans la zone de freinage léger mais il est là.

Pour le moment j'en suis à +/-9000 mais je bosse et fais 1/2 semaine 3 doubles journées hein même si c'est pas dur, le temps là je ne sais pas le passer sur le bike!

Ben non hein je ne suis pas sec, mais pas très gras, et oui il me faut un bon régime pour perdre 12kg mais j'aime pas crever de faim!

Pour la nat expliques moi déjà comment tu nages et surtout quelles nages tu maîtrises correctement, exemple: le crawl respiration tous les 1, 2 ou 3 temps. La Brasse: respiration avec tête dans l'eau ou hors de l'eau, sais tu nager le dos crawlé sans ratrappantes au niveau des bras? Sur 1h combien de m: 1000, 1500,2000??? En 1 nage ou plusieurs? Sans te voir nager tu peux déjà me mettre sur la voie mais l'idéal serait que tu prennes des cours avec un maître nageur qui a fait de la compèt, car seul un gars qui a un passé de compèt peut te permettre de progresser. Mais j'ai fais aussi du tri, et c'est vrai que si t'es pas un bon nageur dans les départs tu te ramasses quelques coups au passage. J'ai aussi un passé de joueur de water polo donc là à ce niveau dans les départs j'étais plutôt celui qui rendait les coups plus je n'en recevais!lol

Ben oui Franck, c'est les jambes là! 😳

Donc toi qui me connais, si je prenais des 175 est ce que je serais au pire ennuyé par la longueur et au mieux désanvantagé? Car je ne pense pas tourner les jambes lentement dans les bosses et les cols!

Ben non Jean-Pierre le vélo n'a été mon 1ier sport: c'est la natation, ensuite pendant 2 ans le vélo puis service militaire ensuite body et vélo triathlon et maintenant vélo natation. Mais c'est vrai que j'aime tirer de la braquasse mais aussi mouliner mais bon cette masse m'emmerde quand même quand je vois les potes qui ont les canes bien typées cycliste et les miennes épaisses pfttt Mais bon je crois qu'il me faudra les assumer hein comme le fait remarquer mon pote Joachim!

Pftt Cyril, je fais quand même 90kg pour 170cm hein, sur le plat et les faux plats et les pentes en dessous de 6% ça va j'arrive parfois à limiter, mais je dois être dans de bons jours et en plus j'aime rouler en haute montagne et avec ce poids ce n'est pas toujours une sinécure hein! 🙁

Voilà mon soucis, je fais 64 cm de tour de cuisse et 44cm de tour de mollet et je pense que la majorité de mon surpoids vient de là, aussi je voudrais savoir comment perdre un peu de cette masse musculaire encombrante sans perdre de la puissance? Quels sont les exercices à faire sur le vélo et ou éventuellement en natation car durant la période hivernal j'axerai mes entraînements majoritairement en piscine et sur le home trainer. Merci d'avance

Bonjour à tous, je voudrais savoir quel est l'avantage ou les inconvénients de passer de 172,5 à 175. Sachant que je sais "tirer" sans soucis un 53/11 et aussi mouliner à +/- 130 tpm sur le plat bien sûr. Je pose cette question car je suis équipé en Rotor compact sur lequel je mets lorsque je roule par chez moi le 53/38 ou comme pour le moment du 50/36 que je n'ai plus changé par fainéantise! 😳 Et que ça ne me dérange pas plus que ça! Merci par avance!

Ouaips, mais bon c'est comme les gendarmes et les hors la loi, ça existe depuis des siècles et rien ne change malgré les peines de mort et autres amputations dans le monde islamique. Mais bon là n'était pas le sujet, c'est que même en étant optimiste je vois mal l'éradication du "dopage" Cela se passe déjà dans le milieu "club" où pour exister certains se croient devoir être plus fort que le copain même s'il doit se charger, pfttt moi je ne comprend pas cette mentalité là. Purée entre pote de club l'important n'est'il pas s'amuser en se faisant une bonne partie de manivelle? Et puis qu'avons nous encore à prouver, à gagner quoi? Perso dans le club où je suis, je laisse la finale aux autres rien à foutre, je les emmène jusqu'où je sais et après basta, je ne demande même pas qui à gagner!😇

Ben Joachim, c'est ce que j'ai écris 😄 Mais Jonathan a l'air de dire que son casque n'a jamais eu de choc! Perso, avec les casques que j'ai eu aucun ne s'est jamais fissurer avant d'avoir eu un choc dû à une chute! Mais avec une transpiration assez acide ça le pourrait? Je ne sais pas hein c'est une question que je pose!😕

Hum comment tu l'entretiens, tu l'entrepose lorsque tu ne roules pas? Maintenant rien ne t'empêche d'aller voir celui qui te l'a vendu mais ça m'étonnerais qu'on te le remplace!

Heu Vincent, faut savoir que les contrôles dans les grands tours sont systématiques pour, le 1ier de l'étape, le leader du tour et je pense 3 ou 6 par hasard dans le peloton, donc bien des coureurs "peuvent" passer entre les mailles du filet. Je pense que pour ce soit efficace chaques équipes devraient avoir 1 ou 2 coureurs contrôlés systématiquement tous les jours de courses. Mais bon, au niveau finance faudrait peut être suivre! Mais sans vouloir cautionner la dope, je la comprend surtout dans les grands tours!

Mais surtout il te faut une clé dynamométrique car le carbone tu sers un peu de trop hop c'est foutu! Alors cette clé n'est pas de trop dans ta liste d'achat d'outil! 😇

Bonjour Patrick, tout d'abord très bonnes résolutions, et ansuite il est vrai qu'il te faut commencer très doucement et oublier complètement ton passé cycliste pour ne pas faire des comparaisons inutiles et surtout démotivantes pour la suite. Quand au vélo dans tous ceux que tu as cité, je pense que le Spé Roubaix soit à même de te satisfaire totalement, moi perso je ne l'ai pas mais j'ai quantité de membres de mon club (sponsor oblige) qui en possèdent du modèle de base au plus luxueux côté matos et tous en sont super content!

J'espère que tu plaisantes à propos de Lance?🤐