Sylvain KARLE

J'ai pas dis tous mon Gérome 😃

Oui et non je dois perdre 5kl d'ici le printemps et après on verra , j'arrive a suivre des gars bien + léger dans les bosses et je fais mes 10 tractions barre fixe nickel , 30/40 pompes et 100kl au développé couché , ya pire ....🆒

Oui c'est cela.. Je mange en grosse quantité toute l'année fêtes ou pas ....enfin je ne suis quand meme pas obèse et plutôt en forme par rapport a la moyenne . Pour l'instant le seul moyen pour maigrir qui me va c'est de faire un max de cardio .....je suis incapable de me priver a table par contre sur un velo je donne tout !

non j'ai déjà étais + affûté surtout quand je faisais de la muscu intensément avec le régime bodybuildeur....la pèche ça détend j'ai un pote qui est a son 30 ème marathon et il est fou de pêche aussi , moi je n'ai plus le temps mais j’espère y retourner un jours j'ai ça dans la peau depuis l'age de 10ans ....j'apprécie d’être au bord de l'eau ou en barque sur un lac même si je n'attrape rien ... Je roule un peu + c'est vrai mais si peu par rapport a toi ou d'autres , 4000km en 2014 - 5700km en 2015 on verra si j'arrive a faire mieux mais 7000 serait un max ... Mon gros problème je suis hyper gourmand et j'ai toujours mangé beaucoup , j'ai un corps assez musclé qui demande des calories ....puis j'ai plus envie de me prendre la tête je roule a mon niveau épictou 🆒

Je repond pour Didier Le poids de forme en vélo c'est quand tu te sens en forme c'est a dire de la force , tu monte facile les bosses et tu est endurant.... Trop, gros, cest galère et trop maigre aussi ...le poids de forme varie selon son ossature si on est maigre , normal ou gros génétiquement.

+1

Bravo au Doubiste 9 titres de Champion de France de CC c'est énorme ...

sur des longues bosses au dessus de 5% je galère , maintenant tu peu perdre 3kl su tu n'est pas un champion tu ne feras pas de gros écarts .... Il y a 10 ans j'avais beaucoup maigri pour courir a pied mais a 75 kl on me disait trop mince et malade .....je me sens trés faible des que je baisse de trop mais là je commence quand meme a exagérer .....

Salut cher voisin .. je ne suis pas trop charcuterie , j'ai banni le saucisson et d'autres choses par contre je recommence a taper dans le fromage et ça c'est pas top ...et puis je suis un gros mangeur de pain Ce qui me rassure c'est qu'a 80kl comme cette été je roule aussi bien que pas mal de mec qui en font 10 a 15 de moins y compris les bosses ... Tu pourrais venir de temps en temps sur le post Lorraine101club Didier 😉

+1 surtout qu'a trop se priver a vouloir tout prix maigrir on risque carence et fatigue ...

72kl pour 180 cm est tu te plain ! 😃 faut faire du muscle mec ! j'ai pris 7kl depuis Juin , 87.2 kl sur la balance ce matin pour 176cm , mon poids de forme est autour de 76/77kl ....

Exactement Jojo .. Ma trouille c'est que des sangliers ou chevreuils sortent d'un fossé et me rentre dedans ...pour l'instant je n'ai rien aperçu ça m'étonne ...

43.5 km en VTT route de nuit ...j'adore ! https://www.strava.com/activities/465198674 Truc marrant les voitures me double en laissant au moins 2m ou ralentissent un max , j'ai un feux arrière très flashant et clignotant .. Alors que de jours ont se fait raser ...

Sur la video on le voit aussi sur 1 vélo couché ....

Salut Olivier , Je répond pour Pierre que je connais et je surveille son blog et son club... Pierre a une Gopro fixé sur l’arrière du vélo , sur les photos il coupe les roues mais heureusement car on n'aurait pas les tétes ou alors il faudrait qu'il shoote de + loin mais là on ne reconnaîtrais pas les bonhommes ... On est dans la photo reportage avec du matos qui réduit le choix mais c'est déja trés bien ....et ses vidéos sont chouettes aussi ...

Sont en forme les Lorrains ! 😉 Si on aime la boue c'est le moment 😃

3éme sortie de l'année .. total de 96km seulement 38-35-23klm mais en VTT dont la moitié dans la bouillasse ou ce n'est pas facile d'avancer .. Les vélos et le bonhomme sont crépis mais content 😆

Bonne année Serge Tu a l'air d'avoir le moral , comment va ton bras et ta main ?

j'ai le Tamron 90mm macro ... 10000 km impossible sauf si j’arrête le travail ou je divorce 😃 il faudrait que je gagne au loto ... le 50mm m'interesse pas comme focale mais j'aimerais un boitier 24/36 le Canon 6d on verra si j'ai des sous car en ce moment c'est la déch !

J-P J'ai des objectifs qui vont de 10mm ( ultra grand angle) a 600mm et je fait aussi des panoramas trés facile maintenant avec 1 smartphone ... 😉 C'est sympa de ramener des souvenirs d'une sortie vélo , je vais aussi m'essayer a la video j'ai eu une camera style Gopro pour mon Noêl car j'ai étais gentil ..😃

Merci oui c'est ma galerie ... Bien vu pour les sangliers 17 au total mais j'ai dégainé le smartphone trop tard , ils sont passé devant ma roue et celle du copain pendant 1 chasse et se barré a toute vitesse droit devant .... Je kif la photo et je suis bien équipé en reflex et objectifs mais j'aime aussi shooté avec le smartphone que j'ai tout le temps sur moi et en vélo ...

merci beaucoup Michel , je te met le lien de ma galerie ou il y a de tout , des photos au smartphone aussi donc pas de grosse qualité mais sympa .. " chez toi jusqu'au bout du Kyrgyzstan, exactement jusqu'à Novovoznesenovka" marrant je pensais y allez en vacances justement 😃 Sinon 6000km ça fait déja 1.5fois le TDF finalement 😆

Bravo Michel pour ce post intéressant et sympathique ... J'ai fait 5700km en 2015 je vais essayer de passer les 6000km en 2016 au delà c'est difficile pour moi avec mon travail et ma famille mais je suis déjà heureux avec si peu ... Je tire mon chapeau a ceux qui passe les 10 000 car il faut une bonne motivation et passion même si on a le temps ...

couché a 2h00 un peu bu mais pas trop , 35km de VTT dans la bouillasse et un record de fc A 190 puls 192 Puls en sprintant avec 1 pote ...ça commence fort 2016 https://www.strava.com/activities/460523232#kudos

Bravo Clémentine et super sujet ! Rapidement avant d'aller travailler ce qui me viens a l'esprit , 1. mon 1er 100km avec le cyclo club de Metz a 16 ans 4 crevaisons et des crampes mais heureux d'avoir fait 100 bornes 2. Mon 200km des Cotes de Moselle 3. Ma 1 ere course de velo gros stress mais quel moment 4.un Metz Strasbourg sans entraînement tout sur gros plateau 5.mon 1er et unique marathon en 2011 a 46 ans....