Sylvain KARLE

40ans de vélo Christian tinkiéte pas pour moi 😆

Je ne roule pragmatiquement que sur le 51 dents avec mon Kuota alors aucune usure puisque la chaîne ne quitte pas le plateau ....🆒 puis j'ai 5 vélos alors avant de faire 20000km par vélo soit 100 000km il me faudra au moins 15 ans 😆 Oué je fais ce que je veux exactement ! 😃

chacun fait comme il veux ....j'ai changé mon Campa Véloce chaîne+ cassette pour 60€ et c'est reparti pour 20000km ...je précise que mes vitesses passent toujours bien car l'usure ce fait en symbiose ...🆒

Tu vas te ruiner en chaînes de vélos 🤑 Ma dernière chaîne que j'ai changé avais au moins 20 000 km 🆒

Bien sale le vélo ......

et la France rien .....😬

😃

ça nous promet un beau spectacle , Venturini me semble au dessus non ? je commence seulement a me ré-intéresser de prés a ce sport magnifique... Je me souviens avoir était a Luneville voir gagner Dominique Arnould c'était il y a bien longtemps et depuis je ne suivais plus vraiment sauf occasionnellement ...

Oui il a peu de chance mais comme il est Vosgien est du Grand Est je le supporte ....et il est sympa .

Je viens de tester et j'ai rentré mon énorme kilométrage de début Janvier 83km!!! ça marche nickel pour moi 🆒 google Chrome que j'utilise depuis des années marche a merveille . Ce matin VTTAE pour aller au travail 10km sous une pluie fine , route bien mouillé , mon nouveau garde boue arrière est trop court donc mon sac a dos et mon blouson dégueulasse grrrrrrr 📢 j’espère que ce soir se sera sec ...

Vraiment pas de bol pour toi car parfois on tombe est on a presque rien ..... Apres ton erreur et d'avoir roulé par roulé gelé , je te jette pas la pierre je l'ai déjà fait aussi mais plus maintenant j'ai donné aussi niveau accident de vélo ( nerf radial a moitié foutu bras droit, opéré en ambulatoire...) je suis assez atterré quand je vois des cyclistes le dimanche matin partir alors qu'il y a encore des traces de givre ou qu'il gèle ..... Je te souhaite un bon établissement .....

et pour aller aux toilettes ...

Quelle tristesse ce qui ce passe en Australie...il y a des secteurs moins touchés mais c'est horrible on parle de 500 milions d'animaux morts et quelques vies humaines aussi ...le vélo dans tout cela ...... https://www.republicain-lorrain.fr/france-monde/2020/01/05/les-photos-ahurissantes-des-incendies-qui-font-rage-en-australie-depuis-septembre?fbclid=IwAR3G3GSCp-TohG4PTx3_cejNVn7F63U9XCuFU_VDAWsJ_sLy7iRM5CIqsXo

https://www.ffc.fr/suivez-les-championnats-de-france-en-direct-sur-facebook-et-francetv-eurosport/?fbclid=IwAR2VGfw0M5i-KWH7n6-bAwu-GebGo2imMgMt71ZU2F1C9XotGVvQBQlia_E Allez Steve !!!

pare-feux , anti virus spécifique ? c'est surement tout bête mais l'informatique c'est parfois un sac a nœud.... T'énerve pas !

On demande pas l'âge a une jeune fille 😇 Moi je me souviens plus , dans les 90 je crois 😆 De toute façon si tu est une chèvre a 20 ans a 60 tu ne seras pas mieux , bééééé .....

chiche ..... j'voudrais pas l’écœurer .....😃

C moi le meilleur épiCtou !!!! 🆒

😆 Je connais des types de 65 ans et meme + de 70 ans que tu aurais du mal a suivre et moi aussi.....j'ai roulé quelques fois avec un groupe très bon a Metz , en général leurs sorties c'est du genre 100-120km entre 30 et 35 km/h selon le dénivellé ( 800 a 1500 D+) et les papys ils suivent !!! certains sont compétiteurs .... JM il tiendrait pas 1 km ....😃

Fusée loin de là ....ta vitesse de croisière on va dire 18km/h..... Essaye lors de ta prochaine sortie de ne rouler que sur le plat en petit plateau et le 3éme ou 4éme pignon arrière , tourne les jambes et tu nous diras tes impressions ....

Ne déforme pas tout ce n'est pas sur toutes mes sorties quand meme ...je t'ai dis 1 sortie sur 2 ... Secondo je connais beaucoup de gars qui a force de rouler a basse fréquence ne peuvent suivre si on accélère brutalement et n'arrivent plus a faire monter haut les puls ...il faut trouver un juste milieux être diesel m'ennuie.....

Il m'arrive quand meme de rouler cool car il faut se ménager ....disons qu'1 sortie sur 2 je tape dedans ....dimanche j'ai fait 40km a 119 puls de moy et 23km/h et lundi 42 km a 28,5km/h a 154 puls de moyenne donc tu vois je réfléchi quand même 😃 Hors saison comme maintenant je monte rarement les puls au dessus de 170 alors qu'au Printemps-été c'est + fréquent ...quand je suis en forme j'arrive a rester a 140-45 puls en moyenne c'est correct , il me faudrait 4-5000km de + dans l'année pour avoir un coeur + bas et bosser moins car la station debout longtemps fatigue ...

C'est pour cela que j'avais le Gravel je m’attendais a pire 😉 quand tu viendras a Metz tu pourra voir la différence mais chez Gérome qui habite a 40km c'est déjà beaucoup + vallonné .... En faisant toutes les bonnes bosses autour de Metz on peu faire 60km et 1000m D+ alors là la moyenne elle tombe vite ...il y a 10 ans je tournais entre 28km/h sur ce type de parcours mais avec 7-8 kl de moins et + jeune ......maintenant il me faut beaucoup de plat et de petites bosses a maxi 7% ... Je vais finir complètement en VAE si ça continue 😃

oui Guillaume c'est parce que moi je me suis mis une valeur de 6 intensités .... donc disons que je suis en général entre i3 et i4... je peux tenir longtemps a 155-160puls ( 3 a 4h00) , ma sortie avec Gérome de 62km a fond j'ai fait 165 puls de moyenne sur presque 1h54 (mon maxi tourne autour de 185-87puls ......) Je m’entraîne mal je devrais faire + de foncier et de la basse intensité mais je n'ai pas le temps et rouler doucement me gonfle en général ....

en montagne la vitesse de croisière c'est dans les montées ! Tu dis je monte un col tant de mètres par seconde , c'est la vitesse ascensionnelle qui compte dans les pays montagneux ... Sur terrain peu vallonnée c'est les rouleurs les meilleurs , sur un terrain montagneux les grimpeurs et entre les 2 se sont les coureurs polyvalents ... moi en VTTAE je suis réguliers partout 25 sur le plat et 25 dans les montées 😃 on s'en fou de la vitesse de croisiére !!! 😃