Sylvain KARLE

t'en a de drôles d'idées toi ! 😃

Tu auras fait autant que moi en 1 semaine que moi tout le mois , bravo ....tu ne prend pas ton vélo avec ? J'ai de la visite ce week-end de Paques des gens du Doubs on arrête pas de manger et picoler j'ai sortie des bonnes bouteilles pour l'occase heureusement que je roule un peu et qu'ont se promènent .... Je suis quand meme content je roule peu mais je m'améliore constamment hier 50km a 31km/h sur 400D+ sans me mettre dans le rouge mais niveau endurance ça craint je n'ai pas encore fait une sortie de + de 80km .... J'attend l'été pour faire + long et allez avec Gérome dans les Vosges faire de la vrai bosse .... Aujourd’hui je sors le Gravel pour un mix route-chemin mode ballade , le soleil tape hier 24/25° j'ai pris un super coup de soleil dans la nuque et les bras ........

merci joyeuse Pâques aussi Christian et a vous tous , on a un soleil de ouf a Metz depuis Vendredi c'est le bonheur ! Vélo et bonne bouffe que demander de + .....

c paske tapa une mutuelle qui couvre tout faut prendre l'option xxx 😃

"on me faisait tout " ça demande des précisions ! 😃

Un fort vent de NE effectivement , a mi-parcours je n'avais meme pas 26km/h je termine a 30km/h me suis bien éclaté vent de dos avec quelques pointes a 50 sur le plat ....... Il ne faut pas partir tôt jusqu'a 11h00 c'est juste .....c'est clair que le soleil donne la niak ! oui au taf je vais gérer car mon dos morfle grave ..... Le week end de Pâques s'annonce magnifique + de 20° et a Metz on a le Vendredi Saint ferié merci les casques a pointes 😃 i

hier on a grelotté grave toute la journée et ce matin mini gelé puis superbe soleil , je suis parti roulé bras nu et cuissard court vers 11h30 pour ma meilleur sortie 68km a 30km/h et 640D+ .....il y a 1 mois je faisais du 25/26 sur ce type de sortie , j'ai bien glandé toute l'apm hier pour récupéré mon dos qui reste encore un peu douloureux a un endroit mais sur le vélo ça passe ..... je touche du bois les gars on verra au travail ce que cela donne car la position debout + de 10h/jour est pénible , dire qu' il y a 1 semaine je voulais bacher le vélo ......

va falloir passer au vélo couché je crois pour nous 😃 allez bon rétablissement Michael ....

Michel tu te demerd* comme tu veux mais c'est vent dans le dos la sortie Schtroumph101 !!! 😃

mais c'est le but de rouler cool je prend mon "Gravel" d’ailleurs , j'éspère que tu prévois une pause " terrasse" la bière est bonne chez toi .... 8h30 parfait ......

alors finalement ce matin je part en scooter et j'ai vraiment du mal a l'enfourcher avec ma jambe droite car quand je la lève j'ai une douleur dans le dos.....bizarrement ma sciatique dans la fesse gauche ce fait discrète depuis quelques jours , je suis vraiment tout de traviole ! Je rentre aprés 18h00 et je tente quand meme une sortie car il fait beau , sur le vélo pas de gène et 41km a 30.5 km/h ....j'y pige rien mais content de pouvoir rouler , pour la sortie Schtroumphf 101 ça devrait le faire .... @ J-Marie merci et courage aussi pour ton pied .....

non et je veux pas le savoir !!! Eric c'est un collabo 😃 Bon mon mal de dos continue mais je gère pour l'instant , demain j’espère pouvoir prendre le vélo pour allez au taf , je ferais 10 le matin et 30 le soir si ça va ...la météo s'annonce ensoleillé meme si mini gelée prévu et 11° max la journée , il a plu et fait gris toute la journée a Metz ....

Mais c'est pire qu'a la légion !!!

et de 8 pour Alaf ......quel début d'année ! https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Tour-du-pays-basque-julian-alaphilippe-remporte-la-deuxieme-etape/1007374

j’espère surtout que ça ne va pas empirer mais bon j'ai connu cela meme pire il y a 20 ans et c'est passé on va essayer d’être optimiste ....l’idéal serait 1 semaine de repos et je ne peux meme pas la prendre grrrrrrr...je pourrais prendre des antis inflammatoires mais j'évite tant que je peux c'est de la m*rde ! Bon tu roulera 2/3000km de + cette année pour compenser notre défis en duo , une broutille pour toi 😃

il va de soit ......😃

fépa le malin toi ! bon je vais tout faire pour etre là le 5 Mai meme si je n'ai pas la forme .... Hier matin j'ai bossé 2h00 dans mon jardin plein de bordel , déplacé des agglos et une cuve a eau assez lourde etc....l'apm test sur 35 km en vélo a 29km/h résultat le soir 1h couché sur une ceinture chauffante et ce matin grosse barre dans le bas du dos et du mal a faire mes lacets mais finalement j'ai tenu la journée au taf et pas mis ma ceinture lombaire... je dois rester calme et marcher sur des oeufs , je vais essayer encore 1 sortie courte jeudi si météo pas trop pourrite et dimanche sortie + longue , si ça passe je valide pour la sortie schtroumpf ! au pire je viens sans rouler et je me bourre la tronche avec vos bonnes bouteilles ....😃

Salut Michel ... Si je te donne ma réponse dimanche prochain ça peu aller ? Je n'ais pas roulé depuis lundi j’essaie de faire gaffe et m'économiser mais ça ne passe pas vraiment , mon moral a pris un petit coup avec ce soucis de sciatique, demain je fait un test vélo et je vais voir comment se passe ma semaine de boulot ....

merci a tous pour vos réponses ... je vois que pour la plupart ont est un peu abîmés et qu'il faut "s'adapter" ..... Des que possible j'essaye kiné et ostéo , allez on passe autre chose c'est déprimant sinon ...

😉 allez j'ai 1 client c'est parti ...

salut Bruno .. houla tu met encore + les "boules" ....impossible pour moi de m’arrêter j'aurais une perte énorme déjà sur 1 mois et une opération n'est jamais garanti a 100% , des complications peuvent apparaître ma femme a le pied gauche paralysée suite a 3 opération du dos dont la dernière une arthrodése ( plaque et vis dans le dos) .... Déjà je ne suis pas bloqué et on opère pas a mon stade , je vais voir pour des examens et de la kiné ou ostéopathe avant ....la position vélo est peu être bonne mais il faut renforcer les lombaires et la ceinture abdominale , la position debout est mauvaise si maintenu longtemps et avec le vélo je me fatigue les jambes et les lombaires , quand j'ai roulé le week-end ( dimanche-lundi) le mardi je le paye au travail ...si je ne faisait que du vélo-taf sans forcer ça irait mais je force un peu sur le vélo course car comme tout drogué de sport on veux toujours + et+ vite , roulotter tranquille ne m’intéresse pas .... J'ai était bloqué il y a 20 ans avec anti-inflammatoires (3 piqûres) j'ai pu re-bosser direct le lendemain , j'ai toujours était bien gainé, j'ai pu faire un marathon en 2011 mais voila j'ai 53 ans et mon corps a peu être besoin de souffler a fond au boulot et sur le vélo c'est impossible .. bon je ferais des examens prochainement et le point mais je ne peu pas continuer ainsi hier j'ai senti que j'étais a la limite pou mon dos ...

Bon ce matin un peu de mieux j'ai l'impression même si j'ai ma jambe gauche qui tire , je me suis couché tôt pour récupérer.... Le problème c'est qu'en étant a mon compte j'ai une épée de Damoclès sur ma tete et ça c'est dur moralement... déjà que ma femme est HS et ne pourra plus exercer son boulot d'infirmière et toute les conséquences de son handicap pour elle et moi... Le vélo demande pas mal d'entraînement et il faut un peu forcer si on veux avoir un niveau correct....me voilà en plein doute sur la suite... Désolé pour ce post pas tres Joyeux mais ça me gave mes soucis.... Bonne journée les copains.....

c'est sur j'ai meme pas fait encore un 100km et toi tu m'en propose 200 ! tu a l'adresse d'un bon pharmacien ? 😃 sinon mon dos et ma sciatique m’inquiète de + en + aujourd’hui j'ai morflé , c'est vrai qu'hier j'ai bricolé dans mon jardin et je suis allez a la déchetterie mais je sens que le mal persiste depuis des mois et s'aggrave .... va falloir que j'aille consulté mais j'ai peur du diagnostic et je ne sais si je dois continuer a rouler ou pas avec ce soucis .....mon travail ou je suis énormément debout + le vélo ou je force parfois ce n'est peu être plus bon enfin voila je suis en plein doute ce soir , la nuit porte conseil on verra demain si mon mal diminue .... 😉

ok tu loue la chambre pour que je fasse une pause a la moitié ....

exactement Michel 😆 il est fou mon binôme 😃