Sylvain KARLE

salut les Schtroumpfs ! 1 semaine que je traîne une pt1 de crève carabiné avec la gorge qui me râcle et de mauvaises nuits , bon je suis sortie quand meme ce dimanche 40km et 600d+ avec la montée du St Quentin 3 X ( bosse de 3km a 5%) ....38-23/25 comme braquet , je n'ai pas trop forcé car je sens mon nerf sciatique de la jambe gauche des que j'appuie ....sur le plat ça va pas trop mal . Temps humide et froid mais ça va s'améliorer , je crois qu'on va avoir de la chance pour notre sortie 🆒

Et ça doit être bien peinard de rouler dans l'arrière pays ......

Tu diras a la Stroumphette d'en mettre au menu le week-end du 5 ..... aec un bon Bordeaux ça va nous retaper 😆

heu beau et jeune plus trop ma photo doit avoir 8 ans j'ai bien décrépi depuis ...😢

Pour le grand plateau je vais réfléchir je crois 🙄😆

quand tu a monté le col de Bastardi plus rien ne te fait peur hein Gérome ! 😆 Je demandais cela car sur le Giant je n'ai qu'un 42-25 je crois , je pèse pas 65kl moi !

ok grand plateau ça passera 😃

en bosse il faut quel braquet maxi Michel sur ta sortie ?

t'inquiète on te poussera dans les côtes , surtout le Gérome ...😃

J’aimerais bien avoir le niveau et le salaire de Alaphilipe et ne pas exister au yeux du public .....

La course est verrouillé par les équipes de favoris cela va ce jouer dans le mur de Huy comme d'habitude ...

Tu est le bienvenue Christian 🆒 😃

Bravo Michel quel boulot tout cela c'est vraiment sympa ce que tu fais ....comme quoi les forums et réseaux sociaux il n'y a pas que de l'artificiel cela permet de belles rencontres ....

oui meme qu'on va dormir ensemble bientôt .....😃

Cool ton retard importe peu il faut que tu face gaffe a ton dos je suis dans la même problématique que toi donc j'y vais mollo ....moi c'est surtout la position debout ,hier 4h a nettoyé mon jardin j'ai senti la limite...

53 ans on fera connaissance en roulant , ok pour Juin

10 jours ça va mais si tu est en arrêt de travail fait gaffe .....comme Michel l'a souligné il y a moyen de raccourcir pour ceux qui auraient des soucis ....

Je comprend , tu a aussi la solution pour ne pas trop t'éloigner et faire + de km de faire des 8 autour de chez toi ou 2 fois le meme parcours avec des variantes si c'est possible ....demande a Gérome B en 2018 il a fait 6 X 50km autour de chez lui 😃 Je ne roule pas comme un champion mais disons qu'une moyenne minimum de 25km/h a 30 me convient , en dessous je m'endort et j'aime bien quand ça flingue de temps autre 😃 ...maintenant si vraiment tu roule doucement je m'adapte , un lundi de préférence ....

Jéremie tu a arrêté combien de temps ? des séquelles ?

Pourquoi pas JM mais il faudrait que tu rallonge tes sorties car je vois qu'en général tu ne fait pas + de 40km et je ne sais pas comment tu roule, a tu l'habitude d’être en peloton ?, il faut quand meme une certaine homogénéité pour faire ce genre de sortie , sinon si tu veux on se fait déjà une petite sortie ensemble a l'occase ...

C'est bien 13 pis on roulera pas un Vendredi 😃 yaura + a boire et manger et on fera moins la queue a la douche 🆒

C'est vrai ça Gérôme on a connu quelques gaillards qui postaient ici et notamment Louis notre champion de marche et touche a tout chez qui ont vas tous en vélo depuis 2 ans dans sa Meuse .....Louis est devenu un client régulier On a toujours le record du meilleur post meme si celui si est en stand-by depuis quelques mois 337 pages !!! /voirsujet/lorraine-101-club--18240/page:337

bien P-Y , j'arrive tout prêt des 2000km un chouilla mieux qu'en 2018 mais avec les ennuis de santé de ma femme et moi qui est le dos et cervicales en vrac je suis déjà content de pouvoir encore rouler un minimum ....

J'ai essayé de le convertir rien a faire ... quelle tristesse 😃

Mais c'est tip top tout cela Michel ! pourvu qu'on est pas une météo pourri .... On peu ramener un dessert aussi 😉 Alors on est combien pour cette virée Belge ?