Sylvain KARLE

Merci JP , je te souhaite de tous les réussirs ça te fera une magnifique année de vélo....

on est pas a 500km près ...😃

Mais non il peu continuer a rouler cool JM ... JM si j'ai bien compris n'a plus fait de sport intense depuis très longtemps et le vélo route c'est nouveau pour lui ...il va s'améliorer si il le veux et on est la pour le conseiller car il fait de grosses erreurs mais le principal et qu'il roule comme il en a envie et se fasse plaisir .....

Hop 2éme sortie , 42 km sous du brouillard a 16h00 de l'apm entre 0 et 2° max ......vivement le Printemps !!

heu.... t sur ??? 😛 Je ne vois que 4 solutions pour y arriver , J'arrete de travailler je me met au RSA.....😃 Je file voir mon docteur et cure d'EPO.....😃 Tu fais 20000km je fais 5000km .....😃 Je roule en scooter devant toi on dira rien ....😃 La 3 ou 4 me plaisent bien 😃

Très bonne idée les SPD c'est ce que j'ai sur mon Gravel et je roule aussi bien qu'avec les Keo et l'avantage c'est quand il faut marcher a coté du vélo on est bien a plat ...

Salut JM , Te désespéré pas , c'est vrai que j'en eu eu marre a mi parcours car je savais qu'on allais rouler pépère mais en dessous de 20km/h sur du plat je ne pensais pas ....entre 20-25km/h ça vas sinon autant aller faire de la marche a pied ... Pour l'instant le problème ce n'est pas ton vélo meme si tu pourrais gagner un peu de vitesse avec un vélo récent mais ta façon de rouler et ton mental , tu avais un bon niveau de cap dit tu mais cela c'est du passé .....il est vrai que tes crises d’épilepsies n'arrange rien mais ça doit ce gérer je pense .... Tu dois faire + de km d’entraînements , ne pas rouler toujours seul , apprendre a tourner vite les jambes car tu tire beaucoup trop gros a la vitesse ou tu roule , modifier ta position sur le vélo , mieux gonfler tes pneus etc......tu ne fais du vélo route que depuis 1 an m'a tu dis et tu roule seul donc tu est inexpérimenté ... Courage tu ne peux que progresser et continue a te faire plaisir c'est cela qui compte d'abord ....😉

Tu sais pas garder un secret toi !

Pour les Vosges je pense que ça peu intéresser beaucoup de monde car c'est vraiment une superbe région avec de la montagne mais des cols pas trop longs ... l'idéal serait Mai ou Juin , j'en reparlerais d'ici Mars début avril ....😉

ça c'est sur 😆 le problème de JM c'est qu'il vis dans le passé et ne sais pas rouler en vélo ....il tire un gros braquet et n'a pas de jus chercher l'erreur .....il faut rouler a plusieurs ou en club pour apprendre a bien rouler et s'améliorer ... Louis Thiriot 69 ans est + âgé que lui est va largement + vite et je connais pleins de septuagénaire qui roule comme des bêtes encore .....

Met seulement ton total a la fin de chaques mois comme la plupart font ....tu n'a pas Strava ? cela évite de compter ses km.....

Ne rêve pas trop JM sur mon VTT en pédale plate et baskets je vais largement + vite que toi sur ton vélo course , ton problème je te le répète et que tu roule seul et mal .....

je fais 176 cm et des guibolles moyennes mais de bonnes cuisses , en vélo les petits sont bons ... Ton vélo n'est pas top mais tu peux largement aller +vite ....il faut t’entraîner + et mieux JM 😉

VDP c'est le Merckx du CC ! J'ai mis cette chaîne dans mes favoris....😉

t + doué en mécanique qu'en ordinateur 😃 Google est ton ami !!! https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/edge520/FR-FR/GUID-C5E73CA9-B524-41D7-8D78-1114D9C35274.html Utilisation d'Auto PauseVous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter.REMARQUE : L'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.Sélectionnez un profil.Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause.Sélectionnez une option :Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez. Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur. Si nécessaire, personnalisez des champs de données de temps en option (Personnalisation des écrans de données).

Whaou Clementine de beaux défis ! et variés ....

Tu connais du monde a Metz ? 😃 Les bières sont déjà aux frais on t'attend !!! tu vas pas être déçu ....😉 Une sortie entre forumeurs dans les Vosges se serait sympa non ?

oué Jérôme chouette les ambiances hivernales et brumeuses ..... Une photo que j'ai faite le 1ér Janvier en ballade ....

Pas de bol tu est mal tombé et en + les 2 mains d’abîmés ...comme consolation tu peu faire du HT et poster sur 101 ..... Mais tu ne m'as pas répondu ça glissait le 1er janvier ? je ne veux pas te faire la morale mais je trouve aberrant tous les cyclistes qui roulent tôt le matin quand c'est encore gelé et il y en a .....perso le 1ér j'ai préféré annuler ma sortie car c'était givré par terre ... http://www.arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/chirurgie-du-sport/chirurgie-du-sport-fracture-de-bennett https://www.irbms.com/fractures-des-os-du-carpe/

T’enlève les 2 premiers souhaits et c'est le top ! 😃

Joli programme Thibaud....

Et ne rien te casser 😃 et te mettre au ski 😃

Bonne annre mon Didier 😉 Rouler sans se prendre la tête et ne prendre que du plaisir j'achète !!!

Cool Olivier super vidéo en direct et de qualité , dommage les commentaires pas en Français.....Riberolle la française arrive 7 éme , vachement de chutes les femmes matrisent moins que les hommes le technique , y'en a meme une qui est parti dans le mauvais sens au stand et qui en a foutu une par terre sans s'excuser 😃

Ne soit pas désolé JM il faut t’entraîner un peu +, mouliner + comme je te l'ai expliqué ....tu n'a pas assez d'expérience en vélo et en roulant toujours seul tu a pris de mauvaises habitudes. Tu dois pouvoir au moins rouler a 25km/h sur du plat car là tu est vraiment au ralenti .....