Sylvain KARLE

Trop content , Séance courte ce lundi 39mn j'ai fait ma meilleur moyenne sur HT 31,3 km/h sans forcer 139 puls max et 129 de moy FC j'ai gagné 6km/h en 1 semaine avec une FC + basse 🆒 C bon de ne plus travailler 😃 https://www.strava.com/activities/3233964372

4éme séances de HT ce dimanche , on va se calmer au jardin qui m'a tué et faire + de HT ... En endurance très basse 1h0mn33s et 23km 🆒 https://www.strava.com/activities/3230146394

Pas trop secoué sur les pavés ? 😃

47mn et 22,5 km de HT a bonne allure mais sans forcer , c'est ma 3éme séance et je remarque un gros progrès on verra si ça paye quand on reprendra la route ... https://www.strava.com/activities/3223096050

Il a ta tête 😃

merci Serge déja reçu par un pote mais bien utile , mine de rien sur 1km on peu vadrouiller pas mal ....

Mon année de naissance 😆 Henri Anglade ( bientôt 87 ans) termine 4éme je ne savais pas qu'il était Mosellan de Thionville exactement a 30 km de Metz.... Les images n&b et la qualité& vidéo dur dur mais c'est super sympa .... un TDF couru a + de 35km/h quand meme !

Une autre solution c'est d'allez tous squatter en Belgique chez notre Schtroumpfh .... Ya de la bière et on peu faire du vélo 😃

On est normal nous ! 😃 Bon je vous kili en na encore de vivants ici 😃

oh tes encore vivant toi ! Ben au lieu de critiquer la France sort nous des konneries plutôt !

4 jours sans rien ici mer*e alors vous êtes tous morts du Coronavirus..... Je vous aimez bien 😃

c'est parti a fond ce matin ! 🆒 1h01 de HT et 25km .....avec de la bonne musique des années 80 🆒 https://www.strava.com/activities/3215597764

Footing de 6km en pleine nature sauf au départ a 1km max de chez moi ...quelques bosses ou j'ai bien sentit l'effet d'apesanteur avec mes 87kl ..... https://www.strava.com/activities/3213492312 En partant j'ai croisé 1 voiture de la police municipale ils ne se sont pas arrêté mais j'avais mon attestation sur moi ... Le footing ça dépanne bien en ce moment mais je n'ai pas le meme plaisir qu'en vélo .....

Je n'y crois pas trop mais je l'espère même si beaucoup de coureurs n'auront pas une préparation top......il faut repartir après cette crise et le + vite possible.

heu pas sur .......pis je risquerais de tomber a trop regarder ses fesses 😃

Finalement on se rend compte qu'en Europe personne ne respecte le confinage quand il n'est pas strict .....

meme contre Tsonga ??? T'a pas mangé assez de Kinder Bueno 😃

autre discours ...sympa de voir comment les pros organisent leurs journées ... https://video.eurosport.fr/cyclisme/video-home-trainer-julien-bernard-il-faut-etablir-une-routine-et-la-respecter_vid1306980/video.shtml

En faite il parle surtout de la façon dont il rempli ses journées , j'aime bien la mentalité de ce mec très abordable et toujours souriant ... https://video.eurosport.fr/cyclisme/video-home-trainer-arnaud-demare-je-fais-les-exercices-qui-me-plaisent-quand-je-veux_vid1307031/video.shtml

Footing 3km en 20mn et des poussières avec ma grande fille .....périmètre 500m de la maison... Moi qui ne voulait plus courir je commence a y reprendre gout , avec le HT en complément il y a de quoi largement s'entretenir ...

😆

ah la vache tu nous a bien eu ! 😆😉

Un peu ? 3h12 ! chapeau ! C'est bô l'Autriche ? 😃

Je met mes 2 filles de 17 et 19 ans au footing , 1ére séance a l'instant 2km dans un rayon de 400m max et dans ma rue paumé avec un champ en face ....ça va faire leur faire du bien autant physique que mental , moi j'ai le HT et le jardin pour me défouler ...

😆