Salut, je ne suis pas du tout spécialiste, mais je cours demain et dimanche, ce sera demain mon 5ème (3 l'année dernière). Un seul conseil : échauffe toi longuement avant avec des accélérations. bon pas un seul, un deuxième, pour les planches, anticipe au niveau des braquets pour la relance. Pour le reste... amuse toi!!!! moi j'ai découvert ca l'année dernière et j'ai beau cracher mes poumons comme si j'avais fumé 3 paquets de gauloises pendant toute la course et finir dans les derniers, je prends un pied d'enfer!!! Bonne saison!!!