Vincent MILANE

Certaines roues sont toujours d'actualité, pour d'autre les changements ne sont que cosmétique et en effet de nouvelles roues sont apparues. Mais les critères sont: Le poids total, le poids en périphérie, la rigidité latérale et bien sur le prix. Le poids total est toujours pénalisant Le poids en périphérie peut être intéressant pour les rouleurs sur les longues portions plates. Et pour la rigidité l'idéale étant une roue rigide latéralement(réactive) et souple verticalement(confortable)mais ce n'est pas évident à concilier.

Bonjour, là aussi un article qui date un peu mais les conseils et les règles sont toujours valables. http://www.rouesartisanales.com/article-4854616.html

Je suis fan de jeux de mots ''lourds''. Peut être le manque d'oxigenation du cerveau dû au vélo, mais un de mes préférés, j'aime bien monter les escaliers 2 par 2 comme gérard ou Julie ou Guillaume ah non pas Guillaume. 🤐

A la fonderie du coin, 100€ la tonne. Ou alors dans la plus proche rivière (pour l'eau ferrugineuse).

Pour exploiter au mieux ta sortie d'une heure, tu peux faire ce qui suit: 15' d'échauffement 6x 30" à bloc (genre sprint) + 4'30"récup active 90/95 tr/min à une vitesse ou tu peux récuperer. 15' retour au calme.

Perso, je prend les produits nutratletics qui sont bien dosés et hyper controlés, mais chers c'est vrai. Dans le comparatif j'ai vu que le aptonia iso+ était bien noté, je ne le connaissais pas et je vais l'essayer. L'avantage de ces produits c'est qu'ils sont mieux dosés que les boissons "faites maison" qui seront très bien pour de petite sorties. Mais si tu veux faire des sortie régulières, longues et/ou intenses et récupérer correctement je te conseil de choisir une boisson du commerce qui sera plus complète en sel minéraux, vitamines et oligo éléments. Voilà, bonne route.

Salut, déjà, - éviter l'eau, car dans l'effort ton corps chauffe,=> donc tu transpires en perdant des sel minéraux et en buvant de l'eau tu imagines bien qu'a un moment il va manquer quelque chose, sauf si tes sorties ne font que 1h30 / 2h00 -Il y a beaucoup de boissons et il va te falloir en essayer plusieurs, lire aussi les compositions, perso j'avais essayé l'isostar entre autre cela me flinguait l'estomac et jaunissait les bidons (causes/effets?) donc fais un premier tri et essaye celle qui te convient le mieux. je te donne un lien comparatif: http://www.nicolas-aubineau.com/comparatifs/boisson-energetique-comparatif-2016/

Malheureusement, tu trouveras toujours de bonnes âmes pour te dire ce qu'il ne faut pas faire ou que ce que tu fais n'est pas adapté, mais te donner en exemple ce que eux font......personne. Par contre toi tu peux peut-être nous en dire plus sur toi, ta pratique, tes attentes?

Allo! nan mais allo quoi! Quand tu es cadet il te faut prévoir déjà tes boyaux pour quand tu seras vétérant? J'ai couru dans les années 70-80 avec des boyaux, le club en achetait un wagon, nous en donnait une paire en début d'année et à chaque fois que l'on perçait il nous en redonnait un. Faire secher les boyaux, on en entendait parler mais personne ne le faisait. J'imagine: Je prévois mon stock pour l'année prochaine, sachant que si il pleut je risque de percer d'avantage que si il fait beau, sachant que je cours de mars à octobre sur des routes parfois salie par des tracteurs, je pose 2 et je retiens 3. Et paf, 2 eme sortie d'entrainement du mois de janvier, je perce 2 fois dans la même sortie, j'ai flingué ma gestion de stock. Vous vous posez trop de questions. C'est comme mon vin, il faudrait bien que je le laisse vieillir, mais que voulez vous j'ai trop soif.

A cela je répondrai que pour le plateau, il y a un facteur qui limite le risque (qui ne le supprime pas). A vitesse élevée la chaine est en général sur le grand plateau. Ensuite il y a la responsabilité, si blessure par plateau, c'est le plateau qui vient heurter la personne devant, car l'arrière du plateau est protégée. Donc le possesseur du plateau venant heurter est responsable de la blessure causée. Pour un disque AR par exemple si je viens heurter à vive allure le disque d'un autre vélo, je suis le blessé et le responsable, et ça personne ne le veut. Tu comprends ?

Oups! j'ai trop bu hier à Foix, mon foie s'en souvient encore, ma foi. Non mais, des fois.

Là, c'est limite mauvaise foi! Car sans dire qu'un disque est une trancheuse, fais le tourner à plus de 300tr/min, monte le en température et jette toi dessus à 40km/h et nous en reparlons? Bon je te l'accorde, tu es souvent de mauvaise foi

As-tu une mutuelle? Je ne sais si c'est encore le cas mais j'avais droit à une paire de lunette par an et j'avais donc fait une paire de Oaklay racing jacket avec des verres progressifs, photochromiques, qui me sont revenus à moins de 50€. Mais il me semble que le remboursement est maintenant d'une paire tous les 2 ans...

David RICHMAN a écrit: "Ce n'est pas l'homme que je dénigre ," "Abandon de Bouhanni sur cette 3 eme étape... Je trouve ça minable ! Perso, si le coureur qui à gagné une étape sur un tour, quel qu'il soit (hors mis chutte ou maladie), et qu'il décide de se retirer avant d' AU MOINS EFFECTUE PLUS DE LA MOITIE de l'ensemble des étapes, JE LUI RETIRE DE L ETAPE (à réffléchir)!!" 😃

Il vaut mieux le vendre et en acheter un là-bas. Ils roulent à gauche, toutes les commandes sont inversées.

Forcément! il était à l'arrière du bus (speed)😄

Bah voilà t'y pas que sur V101 aussi, en message privé, je viens de recevoir ça🙄 ------------ ImportantDe danie07 reçu le 01/03/2016 19:04 Bonjour Je suis Mme. KESSY Danielle expert comptable et chef du service de comptabilité d'une Banque – en Afrique. J'ai une proposition urgente et très confidentielle affaires à vous faire. En Juin 2008, un Consultant pétrolier brésilien a fait un compte d'une valeur d’US $ 8.342.500. À l'échéance, j'ai envoyé une notification de routine à son adresse d'expédition, mais je n’ai reçu aucune réponse. Après un mois, nous avons envoyé un rappel et finalement nous avons découvert de son employeur avec qui il était sous contrat qu'il est décédé d'un cancer. Après le complément d'enquête, j'ai découvert qu'il était mort sans faire de testament et toutes les tentatives pour tracer son plus proche parent a été vain. Apres étude de tous les paramètres de cette affaire, j’ai contacté que je pouvais disposer de ces fonds sans problème et les transférer vers un pays étranger en toute légalité. Mais pour cela il me faudra l’aide d’un partenaire vivant hors de mon pays. Pour cela, je suis disposé à vous donner 40% de ces fonds et le reste sera pour moi. Apres votre réponse, je vous donnerai plus amples détails et documents qui vous aideront à comprendre cette transaction. Je vous demande de me repondre directement à mon e-mail : kessy_danielle07@hotmail.com . Dans l'attente de votre réponse je vous souhaite une bonne journée. Cordialement, Mme. KESSY Danielle --------------------------------------------

En 10 ans de club, pas une amphétamines 😃 Déjà un bon contrôle d'effort chez un cardiologue, avant de pêter une durite, peu pas faire de mal.

Après?

Chaque année, en France, 9300 personnes agées de plus de 65 ans décèdent suite a une chute. c'est la première cause de mortalité de cette tranche d'age. Par mesure de prévention je souhaite que le gouvernement mette en place une loi sur le port obligatoire et en toute circonstance du casque dès 60 ans.

L'effet pervers de cette mesure (rendre le casque obligatoire à tout utilisateur de bicyclette) c'est que les adultes qui l'utilisent en ville pour de court trajet, boulangerie, gare,...comme moi, reprendront leur voiture. Maintenant si c'est pour le rendre obligatoire hors agglomération, pourquoi pas. J'habite en banlieue parisienne sud Essonne(c'est pour l'exemple) bon nombre font leur petite course en vélo, des mamans accompagnent leurs petits à l'école, combien parmi celles-ci reprendront leur voiture pour venir encombrer le centre ville?

Et dire que ma moitié veut m'y emmener, ça va nous coûter le double. (moitié/double, jeu de mot 💋)

Oups pardon, vu que je suis radin, je corrige. 🤑

Qui a dit : "tant qu'il y a des cons ôur pauer, ça se vend"? Ca ? je crois que c'est toi ! 😲

Il y a bientôt 30 ans que le velo est un sport de riche! d'autre part, outre les coûts d'organisation c'est aussi l'offre et la demande qui fait le prix d'inscription, car malgré les tarifs ils font le plein et paradoxalement, seule les petites cyclos, peu chères ont du mal a remplir les inscriptions ??? et il n'y a pas que dans le vélo, prends par exemple le marathon de paris, ou le tarif 2016 allait de 80 à 109€, devons nous dire que la course à pieds est un sport de riche?