Sébastien MARTY

Hier 78 bornes, 2h28, 1000m http://app.strava.com/activities/127042761 Aujourd'hui tout seul pour 132 bornes, 1550 d+, 4h14 http://app.strava.com/activities/127448374

Aujourd'hui récup http://app.strava.com/activities/125219012

Tirage de bourre avec les clubs du coin à l'occasion de la rando organisée par mon club...... 94 bornes, 2h57, 1200 d+ et du vent, du vent..... mais bien sympa http://app.strava.com/activities/124926856

Un peu de rythme...... 67.... 2h08.... 800 d+ ..... http://app.strava.com/activities/124340261 😬

Salut Bernard, il faut bien décalaminer le moteur, même si vieux moulin tourne bien ;-) ....... pour info http://app.strava.com/activities/123553927 sachant que l'alti sur strava est déconnante, celle que j'ai viens d'un alti baro !

Après les 170 de jeudi dernier, boulot vendredi, samedi 2h tourner les jambes sous la pluie, dimanche 1 h de ht.... force, et ce midi rythme : 50 bornes, 750 d+, 1h33......

C'est clair que le seul a avoir fait preuve de panache c'est Nibali, et finalement peut être as t il eu tort de ne pas attendre le poggio pour essayer de sortir...... Mais bon, je crois que si les gars avaient pu le faire, ils auraient attaqué..... Compliqué à dire qd on est pas dedans..... Seb

Bah, quand tu vois qu'aucun n'est capable de sortir dans le Poggio, c'est bien que physiquement les gars sont bien touchés.... la seule solution étant alors d'attendre un sprint, qui quand tu vois comment il est couru confirme bien que les types étaient bien au bout du rouleau, en tout cas c'est le plus fort ... ou plutôt le moins cuit qui gagne..... Beau final et bel effort de Nibali......

Ca c'est clair ;-)

Quel beau temps, pas mal d'air....... endurance pour ma pomme : 171 bornes, 1950 d+ ..... 5h3/4 http://app.strava.com/activities/122337704 🆒

Salut, la solution la plus viable est celle de Christian, il vaut mieux traiter une grande surface que poc par poc..... ponce 600 puis 800, vernis en bombe, et finis par du polish, effet et tenue garantie..... Bon courage, mais c'est rien à faire, et si tu caches bien avec du papier journal + scotch, pas besoin de démonter...... @+ Seb

Salut Eric, comme Jérémie, je vote pour des cadres un peu grands pour ta taille, ceci dit, maintenant que tu les as, ton inversion de potence n'est pas choquante....... Après tout cela ne t'empêche pas de pédaler ;-) La cuvette Grenobloise s'est elle débarrassée de sa cloche de pollution ?

'lut à tous, hier 100 bornes solo, 3h18..... http://app.strava.com/activities/120756247 et ce matin 68 bornes http://app.strava.com/activities/121084408 ..... avant d'aller au taf .....

70 bornes, 2h19, fractionné dans les bosses............http://app.strava.com/activities/119959994

Sortie printanière ce matin..... 112 bornes 3h39 .... http://app.strava.com/activities/119024800

un peu de rythme ce matin : 94 bornes 3h04 .... vent et soleil http://app.strava.com/activities/118637600

Du ht la semaine dernière, et une infection des bronches qui a du mal à passer...... Ceci dit, 80 bornes aujourd'hui : http://app.strava.com/activities/117217570

Sympa la vidéo.......

Je vois que tu as tes sources 😉 😆

..... et un débloquage la veille....... 😉

Ce matin 73 bornes relax, au soleil...... http://app.strava.com/activities/115463659

En réponse au message de Michel et pour ceux que ça intéresse : http://sebsyl82.over-blog.com/2014/01/the-ride-conquer-the-road.html

Sortie avec du soleil... 🆒 et oui comme quoi tout arrive lol..... Bref 1h40 solo puis sortie club, soit 165 bornes avec un joli déni et du rythme...... http://app.strava.com/activities/115185362 😬

Des averses ce matin, et pas grand monde motivé..... du coup tout seul 77 bornes, en mode récup..... http://app.strava.com/activities/113651266

Après 1 heure tout seul, sortie avec les potes sous la flotte..... 115 bornes, 4h...... http://app.strava.com/activities/113425662 😬