Sébastien MARTY

Salut, l'an dernier je me suis cassé le coude, 1 mois de platre, et donc 1 mois de HT. Ce qui m'a le plus gêné, c'est la position, car avec un plâtre la préhension du guidon est .... figée, et on a tendance à forcer quand même un minimum..... enfin, c'était mieux que rien. Ceci dit, cela m'a permis de rester actif...... et surtout par la suite de vite retrouver la forme. Bon courage à toi. Seb

cool....... 🆒

Supersix evo red racing...... 6.750 avec compteur, porte bidons........

Petite sortie à midi.... 55 en 1h58... cool cool, http://app.strava.com/activities/112597997

Hello.... hier PMA sur HT, ce matin endu de force seul, 121 bornes, 3h58 .... http://app.strava.com/activities/112157816

Hier et avant hier du spécifique sur HT, aujourd'hui mini sortie...... 58 bornes, 2h04...... http://app.strava.com/activities/111521853

Personne motivé pour faire long ce matin...... donc tout seul 142 bornes, 4h47, 1430 de d+ http://app.strava.com/activities/110608894

1522 bornes, 51 h, http://app.strava.com/athletes/1216137

76 ce matin...... 2h39 avec des intensités..... Bilan de janvier..... 1522 km 51 heures, dont 360 bornes de spé sur HT (12 sessions de 1h)..... Pour aujourd'hui : http://app.strava.com/activities/110130750 😬

Salut, 3 ans que je roule en ssix evo, 1m78, ej 85, taille cadre 54, avec tige de selle fsa recul 25 mm

De la flotte et des bosses..... 92 bornes 3h16..... http://app.strava.com/activities/109047759

Par ici on a eu quelques rayons de soleil........ 67 bornes à midi...... http://app.strava.com/activities/107955838

Ce que tu cites ce ne sont pas des mauvaises excuses, c'est la réalité de la vie, avec laquelle il faut jongler pour justement assouvir sa passion ! 😛

Pour ma part route.... j'ai pas de VTT...... 🆒

+1, il n'y a que de mauvaises excuses pour ne pas rouler.... 🆒

75 bornes, qqs averses et qqs intensités dans les bosses..... 2h30..... 😉 http://app.strava.com/activities/107427693

Après une semaine compliquée, avec du spécifique sur HT, ce matin 100 bornes endu de force seul avec du vent à la %@!? ! 🆒 http://app.strava.com/activities/107143363

Seul avec le soleil, peu de monde sur les routes du Lot ce matin...... 81 km, 2h42 avec quelques intensités 🙄 http://app.strava.com/activities/105772648

112 bornes en mode foncier, seul avec mon vélo 😇 en 3h35...... http://app.strava.com/activities/105500038

Clairement, un café et basta, sur le vélo de l'eau et qqs barres au cas où...... mais pour moi, tout se joue la veille..... c'est comme ça..... et jamais eu d'hypo, crampes ou autres...... 😛

Tu m'etonnes Olivier, on se croirait aussi par ici au printemps.... Sortie récup pour moi.... 66 bornes cool cool.... http://app.strava.com/activities/104829788

Faut pas rêver....... 😃

Avant dernier jour de congé pour moi, et reconnaissance solo d'une cyclo du coin qui propose de nouveaux parcours cette année : La Vélotoise ( Figeac dans le Lot )...... 146 bornes pour 2200 de D+ en 5h11...... http://app.strava.com/activities/104628198 😇

Samedi et dimanche du home-trainer, vélocité / récup, ce matin 82 bornes 2h39, temps et sensations pas mal. http://app.strava.com/activities/104401755 🆒

.... du coup je me suis fait les sprinters et les grimpeurs.....