Cédric SAGANSAN

Oui tu as raison, attention de ne pas trop focaliser sur la balance celle-ci peut être une mauvaise allié en cas d'addiction. A une période pas si lointaine il ,m'est arrivé de me peser plusieurs fois par jour... Maintenant ça va mieux mais j'y travaille.je conseillerai néanmoins de se peser une fois par semaine pour contrôler, après en principe lorsque on fait du sport et qu'on fait un minimum attention à ce que l'on mange on ne doit pas grossir. Attention aussi de ne pas être en dessous de son poids cela est néfaste aussi à l'avancement du cycliste(tête qui tourne lorsque on se lève brusquement) peuvent être des signes avant coureur.

On se sera déjà fait la main sur l'ariégeoise 😄😄😄.

Oui en effet le col de Verrogne en plus, peut-être pour enlever un peu de vallée d'Aoste à forte circulation.

Oui cela risque de redistribuer les cartes de manière intéressante, faudra attendre néanmoins 2020.

Pas sur qu'ils retrouvent un sponsor du même calibre, non Brailsford n'est que le manager général il n'a pas le pouvoir de décision sur le sponsoring.

34x28 pour toi c'est bien c'est prudent, lorsque je le ferait cela sera du 34x32.

Savez-vous à quel couple faut-il serrer une tige de selle carbone sur mon vélo Lapierre xelius. Elle a une fâcheuse tendance à se dévisser peut-être un défaut sur ce modèle, ou alors c'est moi qui ne serre pas suffisamment. je reçois ma clé dynamométrique dans les prochains jours je pourrai en faire bon usage.

Ah oui en effet, même si tu as un bon niveau tu as clairement fait une erreur de braquet, je ne sais même pas si Nicolas roux ne l'a pas fait en mid compact (52/36) si l'un d'entre vous à la réponse d'ailleurs ça serait intéressant de savoir.

Oui tu as raison, faire du jus est important à j -15 la période d'affutage doit commencer tôt pour une épreuve d'envergure comme celle-ci, ensuite prévoir un compact du 34/30 me semble pas mal voir 34/32.Ensuite tu as eu raison de dormir aux saisies, après autant d'heures de selle on a plus envie de rien faire.

Etant repassé plusieurs fois en vtt autour du lieu supposé rien qui perturbe le gps donc je pense plus maintenant à un épuisement de la batterie, bien que je ne sais pas si quand le batterie est épuisé cela rend les touches inopérantes?

Oui beau projet aussi, tu nages pas ni tu cours?

Ok en tout cas je t'accompagne pas en 2019 car j'ai l'embrunman le 15 aout au programme.

Les parcours sont en ligne pas mal avec de nouveaux parcours...

Oui il doit s'apercevoir que je roule moins en ce moment et vouloir me rajouter des kilomètres😆😆😆.

Peu probable je suis tout de même encore à 300m de la maison lorsque cela arrive...

je serai attentif à ton retour d'expérience, connaissant ton excellent niveau je pourrai envisager dans quelle mesure je peux envisager ce formidable périple.je pense néanmoins que l'idéal c'est d'avoir un compagnon de route du même niveau pour traverser des conditions météo défavorable et franchir les coups de moins bien, très important de vivre ça à deux.

j'ai mon Bryton 310 qui a bugué pour la deuxième fois au même endroit en fin de sortie pas très loin de la maison, est-il possible qu'un habitant possède chez lui du matériel pouvant affecter l'électronique du compteur? En fait l'affichage se fige sur les dernières données et ensuite les touches sont inactives, ensuite elles sont a nouveau opérantes lorsque je le couple avec mon portable mais les données de la sortie sont perdue. Merci pour vos réponses.

En cas de chute de Froome, Bernal prendra le relais.

je vais m'inscrire au marathon de Barcelone qui a lieu le 10 Mars:61 euros pour les 10000 premiers inscris, bel exemple d'épreuve de masse à succès à moindre cout. Attention aussi avec la marche en forêt une balle perdue...

Il faut considérer que vieillir est un privilège que malheureusement beaucoup ne connaitrons pas car partit trop tôt. Donc vieillir en pratiquant notre passion est un double privilège, synonyme de santé, d'épanouissement, découvertes, etc,etc... Nous avons la chance d'avoir une super passion que beaucoup n'ont pas et d'avoir la santé pour la pratiquer donc ne nous plaignons pas.

Oui mais des parcours de moins en moins mythiques.

C'est allé vite, en même temps si la part réservé au individuel décroit c'est un peu logique. Quelques qualités tout de même pour cette étape : apparemment cornet de Roselend joli, distance contenu pour un fort dénivelé et arrivé en haute altitude.

je ne lai pas vraiment mal pris, j'ai tout simplement pensée qu'il n'avait pas compris ma mise en lumière de l'aspect du dénivelé positif qui est rarement mis en avant, comme tu l'as démontré si tu reviens au point 0 tu vas sensiblement augmenter ta moyenne mais pas de manière considérable car le temps passé dans les montées sera toujours plus important que celui passé dans les descentes. On enfonce des portes ouvertes en disant cela mais pour bien considérer les choses il faut maitriser tous ces aspects là. Par exemple l'étape du tour 2016 entre Megève et Morzine avait un dénivelé positif... négatif Morzine étant plus bas que Megève, ce qui a pu expliquer des moyennes élevées sur cette étape, outre le fait qu'elle avait un kilométrage très faible amputé du col de la Ramaz.Mais sur l'etd 2019 comme le dénivelé positif est très important environ 2000m celui-ci aura un impact significatif sur la moyenne.

Opennrunner à une fâcheuse a surestimer les dénivelés.

Petite précision le dénivelé positif et la différence entre l'altitude du départ et l'arrivée l'an prochain elle sera de 2000m ce qui est énorme et rarement égalé c'est surtout ça qui rendra la vitesse moyenne très faible.