chmotard

Après un week end bien chargé qui ne m'a pas permis de rouler , sortie après le boulot cet après midi. Un beau soleil mais en fin de parcours ça rafraichissait bien avec 20 degrés. 39 bornes pour 477m de D+

D'où ma question . Habituellement , même après une ascension (une longue côte costaud , par chez moi ya pas de col 😄) , je trace dans la descente car j'aime bien la vitesse. Cependant sur des parcours où les enchainements de côtes sont plus fréquents , il m'est arrivé de faire la descente en pédalant tranquille ou même partiellement en roue libre . Ce n'est pas une pause à proprement parlé mais ça me permet de récupérer un peu avant la prochaine difficulté , et j'ai déjà constaté (via strava) que même si ma moyenne en prenait un coup , ben je grimpait plus vite , et ça ça me plait bien 🙂.

Oui mais là c'est du tourisme , ça compte pas 👍😉

Oui , je ne critique aucunement les photographes , bien au contraire 😉. Le tout est de prendre du plaisir c'est évident. Ma question porte sur l'impact physiologique si l'on peut dire

Quand je vois les belles photos illustrant les sorties de certains , je me pose une question concernant l'impact de ces pauses sur l'entrainement. Perso , à moins d'y être contraint , je fais toutes mes sorties d'une traite (je bois et mange en roulant). Donc peut t'on dire qu'une sortie d'entrainement sans pause sera plus exigeante et profitable du point de vue performance .(je sais , on est pas des pros 😉)

Le Week sera chargé alors j'anticipe et je profite du superbe soleil et des températures printanîères 🙂. Cuissard court (enfin) et c'est parti pour une petite sortie après le boulot. 43 km et 553m de D+ , ça fait du bien et je me suis bien fait plaisir.

En effet ce serait "comique"😄

Belles gelées cette nuit mais ce matin grand soleil , c'est ce qui m'a motivé a maintenir la sortie que j'avais prévu. En effet nous recevions hier soir et on après avoir bien dansé et dégusté entre autre un délicieux calvados fermier , ma nuit fut très courte avec 3h00 de sommeil profond. Sortie agréable avec même un record perso sur l'ascension du mont saint éloi. Au total 53Km pour 609m de dénivelé cumulé.

OK , Je vais suivre vos conseils à Michel et à toi , je vais aller voir chez Décat .

Ils étaient graissés au départ , mais je n'ai pas regraissé depuis la mise en service. Je pense plus à une qualité "légère" , les routes de campagne que j'emprunte habituellement ne s'apparentent pas spécialement à du billard et ça secoue pas mal par moments . En plus avec des pneus de 25 bien gonflés , le pilonnage a eu raison d'eux. Cependant ce n'est pas normal a un si faible kilométrage.

Oui en effet jusque juin, mais pas trop envie de remettre des roulements d'origine vu la piètre qualité et les réglages fréquents que cela implique.

Merci Nicolas , je vais jeter un oeil à tout ça 🙂

Salut au mécanos , Les roulements de direction de mon Van Rysel ADR AF semblent HS . Après environ 5000 Km (ce qui me semble très peu) , plus moyen de règler le jeu correctement (soit ça bloque trop , soit il subsiste un jeu trop important ). Pas trop envie de remettre ce qui est prévu d'origine , je voudrais un jeu de roulement de meilleure qualité. voici les spécifications de l'origine : JEU DE DIRECTION 1"1/8 SEMI INTÉGRÉ ZS41,4/28.6 ZS41,4/30 et le schéma technique en pj. Seulement quand je cherche sur le net des équivalences je ne trouve jamais exactement les mêmes côtes , à croire que c'est du spécifique Décat... J'aimerai savoir quelle marque privilégier et est ce que cette dimension existe ailleurs que chez Décat.

Départ un peu tardif ce matin , en revanche j'ai bien dormi 🙂. Dernièrement je m'étais concocté un parcours pas trop long qui passait les 1000m de D+ et je voulais en tester une partie, avec notamment une côte à Houdain que je ne connais pas. 6 degrés au départ et le brouillard annoncé est bien là , il ne me quittera pas jusqu'à l'arrivée 🫤. Donc éclairage AV AR et méfiance sur les portions de la chaussée Brunehaut . Plusieurs groupes cyclistes et pas mal de solo ont eu la même témérité. J'aime pas le brouillard , je me sens paumé , mais dans les côtes l'intérêt c'est qu'on est pas démoralisé en levant la tête vu qu'on y voit pas grand chose 😄. Finalement cette côte d'Houdain était pas si méchante . J'enchaine par Ohlain , fresnicourt les Dolmen , la petite méchante de Bouvigny Boyeffle et son pic à 15%. Me voilà rentré tout juste pour le repas , une bonne douche quand même pour me réchauffer ! Au total 75Km et 849m de D+.

Pareil pour moi , la rivière qui longe mon terrain provoque une baisse de température systématique , ce matin mon parebrise était givré. Pas de moto aujourd'hui , j'ai pas pu terminer le montage du pare carter hier soir , Touratech est vraiment nul question notices ....