chmotard

T'es un barbare toi 😮. Thierry est un bon coach , il ne veut pas que je finisse entre 4 planches en cours d'année 😁

Merci Thierry , on verra ça fin 2026 😉

Ce matin le soleil n'etait pas de la partie contrairement au givre, sortie quand même de 45 bornes dans la bonne humeur 🙂 , suivie d'un désallage du vélo dans les règles . 3003 Km cette année .

Ya vraiment des cinglés sur terre 😟

Felicitations champion 👍🏆. Et t'as bien raison , moi devant le feu de bois en train de regarder "Stranger Things" saison 5 . Tiens , j'entends un gros Toblerone qui m'appelle....😄

J'espère que tout le monde a passé un bon réveillon. Nous , ce fut le cas et sous le soleil , même s'il a fait bien froid c'est quand même mieux que la pluie ! Ce matin départ vers 10h30 , bien couvert mais sans excès . -3 degrés avec un leger vent de NE mais soleil au beau fixe 🙂. Le froid est vif et le nez est bien glacé les premières minutes du trajet , le corps se met vite a temperature magre tout . 1 seul cycliste croisé mais pas mal de promeneurs et de joggers profitent aussi du soleil. Au total 44 Km et 389 m de D+ , -1 degrés en fin de sortie. Une belle sortie qui m'a fait du bien après les excès des 2 jours precedents.

Ce matin micro sortie de 10 bornes pour aller chercher le pain et ravitailler en bière 😄, pratique les sacoches sur ma seconde monture. Le vent n'était pas très fort mais glacial avec 4 degrés, bonnet et gants épais de rigueur.

Ce matin très peu de vent , 4 degrés, soleil timide et surtout pas de pluie annoncée 🙂. Quasi même parcours que la semaine derrnière avec une petite rallonge de 10 bornes. J'ai quand même croisé un cycliste 😁. Au final 73 Km et 585m de D+ , 6 °C au retour

Ce matin départ un peu après 9h00 , 6 degrés et vent faible. J'ai resserrré très légèrement ma direction juste avant de partir , cette fois plus aucun bruit au passage des secteurs accidentés. Les routes sont trempées avec le brouillard dense d'hier soir mais pas trop sales. Et justement j'y ai eu droit au brouillard après une demi heure de route , pas trop de circulation et j'ai un bon éclairage donc ça allait , à part les lunettes à essuyer régulièrement. Au total 62 Km et 478 de D+. Un coup de jet au vélo et hop à la douche 😊.

Faudrai essayer , mais je suppose que oui.

forcément la distance sera aussi retranchée , il se mettra en pause pendant ton ascension . En fait si c'est bien utilisé ça évite de prendre en compte des parties où par exemple tu ralenti fortement à l'approche d'un feu rouge pour essayer de le choper au vert en évitant de déchausser , perso j'aime bien m'amuser à faire du trial

Tu peux aussi configurer ton compteur pour le mettre en pause en dessous d'une certaine vitesse , tellement facile de gonfler sa moyenne 😁

Sentir les copains ?😁

Oui , et puis il ne risque pas de dire au prévenu qu'il avait encore de la marge 😄.

Ton rhumato a tout a fait raison ça fini par se souder et ça passe à l'étage du dessus... Et ton médecin aussi , du sport , renforcement musculaire mais aussi travailler sa souplesse , c'est essentiel pour limiter les contraintes.