chmotard

Sortie symbolique mais très agréable, en compagnie de ma femme 😊. Heureux comme un gamin quand hier elle m'a proposé une sortie vélo 🙂 Une petite quinzaine de km à un rythme très tranquille mais très fier d'elle tout de même, après 5 ans sans velo c'est pas évident, surtout que par chez moi c'est plutôt valonné. S'en est suivi une heure de marche pour bien finir l'après midi .

J'ai une montre polar et un compteur Sigma. Ma montre est capable d'envoyer ses données de fréquence cardiaque sur un appareil externe comme un compteur mais dans mon cas ça ne fonctionne pas. Il faut en effet que la montre et le compteur soient compatibles. Tu n'es peut être pas obligé d'acheter une montre Garmin mais dans tous les cas il faudra vérifier la compatibilité en réel (le vendeur peut bien te raconter ce qu'il veux)

J'ai une montre Polar relativement fiable. Tant que le serrage au poignet est correct, elle enregistre correctement. Je suppose que sa précision est moindre qu'une ceinture pectorale et il y a certainement un petit décalage avec la réalité , mais elle donne des mesures répétables . Je n'ai pas de report de la mesure sur mon compteur et je ne consulte pas ma fréquence cardiaque en roulant. Ce qui m'intéresse c'est de mettre en rapport l'effort fourni avec une valeur . C'est un gadget sympa 👍,

La soirée de samedi s'étant terminée tôt ...ce matin 🥴, j'ai reporté ma sortie dominicale à cet après-midi. Petite sortie de ce fait, départ vers 15h00 sous le soleil et 25 degrés en direction de l'antenne de Bouvigny. Vent de face assez soutenu qui , en plus de la fatigue du départ, m'a bien fait galérer. Mais j'suis quand même content de m'être " bougé le cul " 🙂 Au final 56 Km avec 540m de D+.

Dans l'article on peut lire : 'Le médecin d’une autre équipe plaide pour imposer une masse grasse minimum, tout en interpellant l’UCI pour mettre en place un protocole.' C'est pas déconnant et ça devrait aussi être appliqué aux hommes , ça rejoint le principe du poids maxi des vélos , avec en plus un bénéfice santé pour les coureurs et image auprès des jeunes.

https://www.matosvelo.fr/index.php?post/5246/la-france-brille-sur-la-transcontinental-victor-bosoni-simpose-sur-un-velo-meral-en-acier Tu as tout le détail et les photos 😉

Je comprend mieux quand tu dit avoir fait une ballade tranquille sans forcer... le genre de breuvage qui détend 😆

Pareil pour moi , j'ai des bidons classiques et des 750ml qui tiennent très bien dans les portes bidons. Après tout dépend peut être du porte bidon lui même, perso je préfère les modèles à l'ancienne type Zèfal en aluminium que l'on peut éventuellement "resserrer" si on trouve que le bidon est trop facile à enlever.

Nestlé Waters a été condamné pour avoir utilisé des filtres avant embouteillage ( pour se débarrasser de contaminants microbiologiques entre autre) . De ce fait leur eau ne pouvait plus être qualifiée de "naturelle" . Il ne faut pas se leurrer , les systèmes type Brita ou autre ne font que reproduire un procédé industriel à l'échelle du particulier , cela peut même être plus à risque si on ne procède pas à un nettoyage assidu du matériel .Par exemple si toutes les parties en contact avec l'eau , notamment le robinet , ne peuvent être nettoyées correctement , ça peut devenir un véritable nid à bactéries. Si on fait abstraction du goût parfois gênant selon les régions , il n'est pas plus risqué de boire l'eau du robinet.

Le nez collé à l'écran , l'image est dégueux et c'est normal avec la définition de l'époque. En respectant un recul correct , la qualité d'image perçue est meilleure.

C'est pour ça que quand je n'ai pas d'autre choix que de faire appel à un pro , je reste posté dans l'atelier durant l'intervention. J'en ai déjà repris un de justesse qui s'acharnait à vouloir débloquer un bouchon de vidange sur un carter alu , il était en train de serrer .........

C'est ce que j'ai toujours fait également depuis que je suis en âge de réparer une crevaison , ça me parait logique.

Tu as raison pour les pistes de freinage, je passe un coup d'alcool à bruler régulièrement

Oui , ça freine fort 👍. J'ai également bloqué l'AR un court instant ce matin. Manque plus que l'ABS pour ne plus bloquer 😁, la prochaine évolution avec le radar anti collision 😄

Ce matin grand et beau soleil annoncé et quasi pas de vent, le temps idéal 🙂 . Départ un peu avant 9h00 après une nuit très courte, maintenant faut éliminer les gros excès de la veille , ça va pas être simple mais je m'en tiens (connement ?)à mon programme . Encore un parcours à découvrir, ça démarre sur la chaussée Brunehaut par un long bout droit qui monte et qui descend, parfait pour l'échauffement. Ensuite direction Averdoingt par des petites routes qui serpentent , à un moment je coupe la D939 blindée de véhicules qui partent sur la côte d'Opale, je suis bien mieux sur mon vélo 🙂. Ensuite je rejoins haute Estrée par un bout que je connais bien mais jamais emprunté en sens inverse, ça change tout ! Dans une petite descente bien raide, j'évite de justesse un engin agricole, fourche en avant, qui a coupé un peu le virage 😮 , merci à mes FAP 105 . Après une longue côte , déjà 11h00 et là je commence à trouver le temps long , alcool et nuit courte ça a des conséquences 😁. Au final 80km et 620 de D+ , avec un moyenne légèrement supérieure au weekend dernier, curieusement je m'en sort bien 😊.