André MASSOL

Bonsoir Pascal , Je ne suis pas du coin, mais depuis longtemps je passe mes vacances d'été dans ce coin . L'an dernier j'ai emprunter cette route et il n'y a aucun soucis pour l'emprunter que cela soit en vélo ou en voiture . Il y a juste une petite portion à sens unique ( feux ) et l'enrobé était d'excellente qualité ..

Bonjour Cédric , Je te voit déjà motivé pour l'ariégeoise ...tu participe à la ronde castraise ?

Bonsoir Christophe , Les résultats sont: ALBUMINE:37,4g/l - THS de 4° génération:1,40mUI/l - T'4 libre: 7,78pmol/l Si j'ai bien comprit le résultat du T4 libre n'est pas logique puisque j'ai un poids faible . Le matin je suis en forme que cela soit au boulot ou en vélo , par contre plus la journée avance je suis fatigué . Ce soir cela va mieux , je fait attention à m'alimenter plus en protéines . Bonne soirée

Merci adrien de tes remarques . Concernant le manque de légumes c'était exceptionnel aujourd'hui , j'en mange plus . De plus se soir dans le potage je vais en rajouter .. Pour la boisson c'est car je fait des test en vue des cyclos .Lors de celle-ci je souhaiterais m'alimenter principalement en liquide plutôt qu'en liquide .Je vais d'ailleurs essayer l'overstim's 640 . Pour les petit lu, ce sont les jours d'entrainement que j'en prend , les autres jours je n'en mange pas . Merci encore

Bonjour Adrien, Concernant l'albumine , c'est mon docteur au téléphone qui m'a dit cela, mais je doit y aller dans la semaine pour faire le point . Je vais te donner mon alimentation d'aujourd'hui par exemple . Petit déjeuner pris a 6h45: thé vert - 60g de pain aux 4 graines ( producteur local ) avec 10g de beurre et 10g de miel - 1 œuf dur - une tranche de jambon blanc - 1 pot ( 100g ) de fromage blanc - 45g d'emmental - 15g de noix et une grosse banane . à 9h00: 4 petit biscuits belvita lu 9h30: sortie en vélo de 2h45 avec 2 bidons rempli de boisson iso+ aptonia .Au bout d'une heure et demi j'ai manger 2 figues sèches et 1h après : 40g de pates d'amende . Repas à 13h composé de: 1/2 avocat - 1 tranche de jambon blanc - 1 escalope de dinde - 40g crue de pates complètes , environ 100g de courgettes et quelques lentilles ( je n'ai pas pesé ..reste de hier ....) - 1 pomme - 1 pot de fromage blanc - 4 petit biscuit belvita - 1 café et un thé vert .. Ce soir à 19h cela sera: 1 assiètte de potage - 1 tranche jambon blanc et une pomme .. Comme je l'ai évoqué sur mon post je pèse entre 56kgs et 57,5 kgs ( au matin )..MG 7- 7,5% Demain comme je suis en repos , j'ai prévue une sortie . Si tu a des remarques, tu m'en fait part ...ne me dit pas que je mange trop 😕, mon docteur va te tuer ...

Bonjour, Je rebondit sur ce message car le weekend dernier j'ai subit une grosse fatigue ( vélo et travail a la maison ) . Mardi je suis obligé d'aller voir le docteur qui me prescrit une analyse de sang . Le résultat est: albumine trop bas et un problème sur le T4 libre . Au téléphone mon docteur me dit qu'il me manque des protéines et que je tape dans les muscles . Normalement je doit aller faire un bilan .. Mes activités sont 4 entrainement par semaine + 15'-20' de gainage par jour et je pèse 57gs .. Enfin de compte je ne sais pas quelle quantité de protéines me faut il ? 1,6g par kgs de poids ? Quelqu'un à t'il eu des soucis identiques ? Bonne journée

Je profite de ce post pour savoir si vous mettez les cales vous même ou est ce votre vélociste . Comment les règle t'on ?

merci de vos réponses .je voit que je ne suis pas le seul et je vais controler si le vent à une influence

Bonjour , J'ai depuis un moment un problème avec ma ceinture Géonaute . Les valeurs ( j'ai surtout remarquer en descente ) sont éronnées . Celui peut m'afficher 200 voire plus . Bien sur je nettoie les électrodes , je serre bien la ceinture .J'ai changer les piles Mon compteur est un garmin 520 . Est ce que la ceinture est morte ? Merci

mais comment je fait Simon ? il me faut me connecter sur ordi? sr garmin connect ?

Bonsoir, Mon Garmin ne s'allume plus . Est ce quelqu'un connaît il ce problème et à la solution ..Il est bien sur chargé et même branché il ne veut rien savoir . Merci pour votre aide

Bonsoir , Je suis inscrit sur le 138 kms ..bonne soirée

bonsoir cedric .. Euh cedric , je croit que c'est toi qui te trompes ...l'an dernier 2 de mes copains se sont inscrit fin avril ....Bonne semaine

Cette étape a eu du succès ,en effet les inscriptions sont closes . Les années précédentes il restait encore des places à cette période ..

Bonjour, Est ce que l'on peut comparer ce vélo avec le tarmac sworks que cela soit en terme de performance et confort . Bonne journée

bonsoir quelles sont les différences entre le Supersix evo et le Himod ?

Bonjour Claude , Comme chaque année je fait le 130kms .. Etant en congés cette semaine et comme le temps est très incertain chez moi je vais aller rouler la ou il y a le soleil ..c'est pour cela que je posait cette question .. Bonne semaine

Bonsoir, Quelqu'un va t"il à l'heraultaise au mois d'avril ... Si oui pas de reco prevue ?

Bonjour Michel .. Je suis tout à fait d'accord avec toi .En ce qui me concerne je suis client de Philippe Andouard à St Juéry ( 81 ) , il est très compétent ..De plus il construit ses vélos ( un jour j'achèterais un de ses modèles ) et un ancien coureur de très bon niveau ..( dans les 15 premiers sur des EDT ou autres ) ...Un peu de pub ne fait pas de mal

Bonsoir , En ce qui me concerne en top: Specialized .j'ai eu un éclat de peinture sur un tarmac pro , il me l'ont échanger avec tarmac swork .En flop: DT swiss .Ma roue arrière s'est fissurée et il leur a fallu 2 mois pour la réparer .Encore heureux que mon vélociste m'ai prêter une roue .. Bon weekend

Oh put..n , vous déconnez ou quoi ? Les alpes sont grandioses ...il n'y a pas photo .. La vallée d'Oisans est magnifique , quand tu arrives à la grave avec la meje a ta droite .. La vallée de la Maurienne avec des cols plus dur les uns que les autres ...Galibier, madeleine, croix de fer, glandon ... Le brianconnais avec l'izoard ....et je ne parle pas du coté de l'iseran ... Et pourtant j'habite beaucoup plus près des Pyrénées ..Cela me permet d'aller les mardi en Ariège, une semaine au mois de mai ou juin dans les pyrénées à argeles et bien sur le mois d'août dans les ALPES ...🆒 vivement

Bonjour, en plus il est très sympa et abordable ..j'ai eu l'occasion de discuter avec lui lors d'une soirée organisé par mon vélociste à St Juéry ( 81 ) ..

Merci pour les renseignement ..

Bonjour .. Et les zipp 202 ? j'en ai une paire et j'en suis vraimment satisfait pour grimper.Bonne jornée

bonjour jo Dans quel magasin le trouve t'on ? Bonne journée