André MASSOL

Bonsoir , qui participe à la Pyrénéenne ? En ce qui me concerne je participe aux 4 vallées .

Euh pierre ce n'est pas une question psychologique loin de là, c'est un problème de digestion ..Chez moi c'est flagrant ..Si je fait pas attention à cela je suis planter dans un col .

Bonjour Emile, Si je comprend ton message , il y avait quelqu'un qui était inscrit sur la Mountagnole et qui est partie avec les coureurs de l'ariégeoise soit 30mn avant ? Participe tu a la Pyrénéenne dimanche ?

Bonjour pierre La part de gâteau sport de chez décathlon coute juste 2€ ....cela me paraît raisonnable . En ce qui me concerne si j'ai le délai de 3h je prend mon petit déjeuner classique, autrement ce gâteau sport surtout si la cyclo commence par un col ...autrement je me fait corriger ..

Bonjour, Je souhaiterais savoir si le col de palhères ( coté ax les thermes ) est toujours en travaux . Si oui peut on le grimper sans problèmes . Je l'ai grimper il y a 3 semaines et sur 2 portions il y avait beaucoup de gravillons . Merci et bonne journée

ok , merci guillaume

1 voire 2 vélo

bonjour guillaume, puisque tu a utilisé les 2 ( attelage et toit ) lequel conseillerais tu ? en ce qui me concerne j'ai comme voiture une 2008 .Bonne semaine

Merci claude, ou trouve tu cette info stp ?

Bonjour , Connaît t'on les sas ? J'ai le 1124. Bon week end

Bonjour émile, De ce fait tu n'a pas prévu de faire la marmotte des pyrénées qui est à la même date .. A tout hasard pas d'entrainement prévu la semaine prochaine en montagne ?

Bonjour jean michel , il n' y a aucun problème sur la descente du port de lers ( vers Auzat ) c'est un billard .....Par contre hier j'ai fait une boucle avec entre autres le col de port et le port de lers ( de massat ) il y a beaucoup de gravillon . Et sur la descente du col de port il y a eu un accident , 2 cyclistes ont glissé et direction l'hôpital . Il faut faire attention

Merci David

Bonjour, Je souhaite faire une reco de la Mountagnole , mais j'ai eu échos qu'il y avait des travaux sur le port de Lers . Quelqu'un à t'il des infos et ou se trouve ses travaux ? Merci

ok gérard et merci

Bonsoir gérard , Je suis un peu perdu avec tout les éléments des réponses donné . Si je résume l'overstims 640 n''était pas adapté ( vu la durée de mon effort soit 4h30 ) car dans sa composition il y avait des protéines et des lipides en plus des glucides , est ce cela? On a pas besoin de protéines durant l'effort ? Merci pour les conseils

ok merci de ta réponse . Bonne journée

Bonjour Eric En posant la question , j'avait vu sur le site en question que les tarifs était corrects . Pourrait tu me dire quelle est la largeur des Radar EV à verre Prizm ( je n'arrive pas à le trouver sur le site ) et quelle différence y a t'il entre ce modèle et les jawbreaker Prizm . Merci

bonjour jo et gérard .. J'explique mon fonctionnement . D'abord c'était une cyclo et sans être un champion loin de la, je me livre comme un fou . Avec le 640 cela me permettait de m'alimenter sans prendre du solide dans le maillot .. ( mine de rien moins de poids ....et oui cela compte ) . Mon but est de zapper tans que possible sur les ravito ,quand tu est dans un groupe si tu t'arrête on ne t'attend pas ... Donc j'ai bu toutes les 10mn , les 2 bidons m'on permit de tenir 3h15 pour être précis et il m'a rester 1h15 de cyclo que j'ai fait avec de l'eau ... Bonne journée

Je voudrais savoir si une paire de lunettes oakley apporte un plus en terme confort, si oui dans quel domaine ( buée ? tenue ? ) Et quel modèle sans se ruiner

Bonjour . Donc ce matin pour la cyclo j'ai rit le gatosport qu'a proosé Gérard ( ultra Energy cake ) soit une part de 130g ..Je n'ai eu aucun soucis de digestion , de lus le goût au chocolat est bon . Pour info, mon alimentation pendant 3h15 n'a été que liquide avec l'overstims 640 ..La aussi j'ai été agréablement surprit ( bon je l'avait testé lors d'une sortie d'entrainement . J'avait 2 bidons de 750 soit l'équivalent de 1200kcal .Bon ensuite pour la dernière heure je me suis arrêter lors d'un ravitaillement en prenant un bidon d'eau et j'ai manger une pate d'amende . Le problème est que sur des longues cyclos, je ne vais pouvoir utilisé ceci que pour la 1° moitié de la cyclo .. Bonne semaine

Salut jo. C'etait pour demain ou je fait une cyclo .Sur cette épreuve je n'ai pas d'objectif particulier, de plus j'ai quelques pépins physiques .. Comme elle n'est pas loin de chez moi ,cela m'évite de me lever de très bonne heure .De ce fait je ne peut pas prendre mon petit déj habituel qui est normalement très copieux ..( le soir je mange très peu ) ...alors avec juste une petite part de gatosport je vait avoir la dalle .....rire. Sur l'épreuve je vais prendre du liquide l'overstim640 ..je l'ai essayer sur une reco et cela me convient Bonne journée

merci pour vos réponses ... Dimanche cela sera gatosport et une banane et une heure avant la cyclo des petit déj .. Bon weekend

Bonjour , merci des quelques réponses, cependant j'aimerais connaître le délai qu'il faut pour digérer ces éléments: pain, œuf , jambon blanc , yahourg . De plus le soir je suis obliger de manger peu, autrement je ne dort pas probablement un problème de digestion c'est pour cela que mon petit déjeuner est très copieux ..probablement le + important de la journée . Merci

Bonsoir , Quel petit déjeuner peut on prendre avant une cyclo ? Quels sont les aliments qui se digèrent rapidement ( environ 2h ) dans cette liste: pain, beure , miel , œuf dur , jambon blanc , fromage blanc ,yaourts nature, emmental , bananes , gâteau de riz , gâteau de semoule .. Bien sur il y a le gâteau sport. Merci pour vos renseignements