Joël DENIMAL

Bonjour voilà le mois d 'août est parti, premium sortie (44km), sous la chaleur! J’espère battre mon mensuel du mois dernier. Quand vous parlez de D+, c'est les Km cumulé en dénivelé ascendant? merki

Re Bonne vacances!!!! jo

Re Voilà je viens de commander un cuissard EKOI COMPI 11 GEL INJECTION, j'espere que le guide des tailles est ok! jo

Bonjour Merci Michel pour tes réponses. en ce qui concerne le périnée je vais commencer par changer de cuissard, les miens me paraissent un peu grand. As-tu des conseils la dessus ou des marques a préférer? Apparemment ce n'est pas du a un frottement, je pense que la mousse se plie et me blesse, mais il est vrai aussi que j'ai du mal a trouver le bon réglage de ma selle, donc du mal à definir la vrai cause. merci encore pour ce post et tes reponses. jo

Bonjour, voilà km mensuel battu dans les Landes, donc a battre nouvel objectif pour Août. Léger mieux en montée, mais perinné blessé par le cuissard je crois!! Quel remède avez-vous pour soulager cet endroit? Comment puis-je modifier mon mot de passe? merki jo

Bonjour Après la Dordogne changement de régions sortie ce matin dans les landes prés de Samadet ou est passé le tour hier! 55 bornes avec quelques bosses passées avec du mal, mais passées sur le vélo sauf une mais elle vraiment pentu courte mais pentu!!! Et km mensuel battu youpiiii. En plus sous le soleil! merki jo

Bonjour, Dans la vie le plus important c'est l'épanouissement personnel, et apparemment tu t’éclates sur ce post et je pense que nous pouvons que te remercier! Comment préparer vous vos itinéraires, moi j'utilise strava car je n'ai pas de compteur GPS, mais un SIGMA STS 23.16, ensuite je suis le tracé sur mon tel portable, mais au niveau dénivelé je trouve que ce n'est pas le top? merki

Re Pour moi c'est la prochaine étape,manger des bananes a vélo sans tenir le cintre lol!! Quand à la bouteille, je dois boire avec modération mais il est pas là!!

Bonjour Ca y est les premiers 1000km,une victoire pour moi qui est subi un double pontage le 29 avril!! Suis assez fier de moi. Oui c'est vrai que ce post est motivant. Merki jo

Bonjour Je pense que c'est une mauvaise éducation routière, les plus gros prennent le dessus sur les petits, genre camion voiture, voiture vélo, Et je trouve que le soleil a bon dos!! Prompt Rétablissement. jo

Re Sur le plat je n'ai pas trop de pb, c'est en monter que çà coince, c'est pas smple a expliquer. merki du conseil jo

Re Merci vos encouragements, oui je vais me fixer un objectif! Si déjà je pouvais monter sans mettre pieds a terre ou faire demi tour je serais content déjà, parce que je suis frustrer quand je fais çà! Et si je pouvais vaincre la peur de tomber en monter ( 2 fois déjà) pas réussi a décaler alors que j 'étais a plat ventre, ca m'aiderais, du coup je décale avant de monter et je reste comme çà! Vous voyez il y a encore du boulot pour moi! merki jo

Bonjour 2eme sortie en Dordogne (43km), le long de la vézére!! SUPERBE. Toujjours pas réussi a suivre l'itinéraire fixé, battu par le dénivelé! Bientôt mon premier millier de KM. merki jo

Re Sur strava que veut dire pente -0.30% lors de la création d'un itinéraire? merki jo

Re Oui je confirme c'est une belle région, et pour le vélo c'est nickel malgré une circulation assez dense! Je ne reste qu'une semaine avant de descendre dans les landes. merki

Bonjour Bien arrivé en Dordogne et première sortie, eh ben c'est pas plat pour un débutant comme moi!! (30 Km)! En plus il fait chaud, 1 l d'eau pour 2h de vélo est-ce suffisant? Merki jo

re merci, il va falloir du temps lol!! jo

Re merci je vais essayer d'être à la hauteur. J'ai essayé de rentrer mes données mais apa c'est pas concluants!! jo

Re Suis OK pour m'inscrirepour le 10000 de base, mais u dois savoir que je débute depuis le début de l'année, donc l'objectif de 10 000, sauf d'eeeeeeeeeenorme progrés je ne pense pas y parvenir, mais mon inscription me motiveras dans mes sorties!! J'en suis a 1100 bornes depuis le début de l'année, en comptant mes séances HT, et un stop d'un mois pour cause de pontage cardiaque. merci jo

Bonjour comment s'inscit-on pour les 10 000Km? merci

Bonjour E t pour les fourmillements au mollet le soir avez-vous un avis? merci Joël

Re Actuellement ma cadence moyenne est de 82 pour une fc moyenne de 104 et une puissance moyenne de 52.87 donné parmon compteur donc peut-être pas certaines. merci joël

Bonjour Oui c’est tout a fait ça je découvre le vélo,et j'adore ça, dommage que cela soit si tard!! J'ai même acheter un nouveau vélo début mars, comme cela j'en ai un pour le HT et un pour les sorties extérieures. Je ne ressens pas trop de douleurs donc ma position doit-être bonne, sauf au périmé. Par contre j'ai des fourmillement dans les mollets le soir au coucher. Cela proviens-t-il du vélo? merci pour vos réponses joël

Bonjour oui j ai eu mes pb après avoir démarré le vélo début d'année, et détecté grâce a cela! ok je vais travailler mon foncier tranquillement. Mon poids et de 96 kg pour 1.69,encore des Kg a perdre je sais, mais j en ai perdu 17 déjà! merci jo

Re J'ai vu mon cardiologue, il me dis de suivre mes sensations et stop au premiers signe anormal! Ma FC cible moyen d'entrainement est de 100 + ou - 10, défini par test a l'effort 4 semaines après l"intervention. je ne souhaite pas tirer comme un malade juste pouvoir augmenter ma moyenne tranquillement et je ne penses pas pouvoir le faire en endurance seulement. merci