Joël DENIMAL

Bonjour Petite sortie ce matin 34 Km toujours dans le lot et Garonne, mais avec deux bosses (pour vous des dos d’ânes) qui m'ont fais très mal!! Suis jamais allez aussi haut en altitude, je vous dirais m^pas combien, par apport a vos cols de montagne, c'est ridicule!!! Mais beau temps, et beau paysage!! Et suis très prés de mon objectif de 2500 Km merci

Bonjour Fini le mois de septembre a qq encablûres de mon meilleur mois, dommage!! Ce matin petite sortie de 30 bornes dans le lot et Garonnne dans le brouillard, chiant quand tu connais pas le coin et que tu n'a pas de compteur gps, tu oses pas trop t'aventurer!! merci

Bonjour un petit 61 km ce matin dans le médoc et dans le brouillard le plus complet!! sans D+ désolé mais c'est plat de chez plat ici!!

Re J'y crois, j'y crois!!!!! merci

Bonjour j'ai 61 ans et j'ai repris (un grand mot car je n'en avais fais qu'une année) début d'année. J'ai recommencé par du home traîner en janvier, j'habite Calais donc climat pas vraiment méditerranéen! Des brûlures côté droit sont apparus et je prenais du gaviscon et elle disparaissaient! Suis descendu dans les Landes fin mars chez ma fille et ces brûlures ne se passaient pas, donc consultations et bing! Urgences a Bordeaux et double pontage coronariens et rééducation cardiaques a Combo-les bains. Sortie le 1er juin, avec une FC cible de 100 bpm + ou - 10 pendant 40 minutes 3 à 4 fois par semaine. J'ai donc repris le vélo et depuis j'ai roulé environ 2000 km sans souci en essayant de respecter cette FC. Bon j'arrête de raconter ma vie, qui n'a pas grand intérêt! Par contre me suis pris au jeu pour le vélo et me suis rapproché de ce post en suivant les conseils reçus ici! merci encore pour cela, mais je l'ai déjà écris je crois! a bientôt

Bonjour Petite sortie de 38 bornes ce matin, dans le froid et le vent! Ca sent la fin des cuissards court! Sinon je progresse je trouve, car j'arrive a passer sur la plaque de temps en temps et y rester!! J'approche fermement de mon objectif de 2500.

Bonjour, J'ai déjà du mal seul sur le vélo, alors avec vous tous derrière je vous raconte même pas!! sauf si c'est un multitandem et que vous pédalez avec moi, là d'accord! merCi

oui je comprends pas lol!

J'y crois et suis motivé !! Suis surtout déterminé a y parvenir merki

Oui c'est sur le post me motive, surtout lorsque je lis les sorties des copains, leur distance, leur D+, etc...cela me donne surtout envie!! Mon but ultime n'est pas forcément le 10 000, mais réussir à monter un col par ex, avoir une moyenne correct, réussir un 100 bornes etc... en prenant du plaisir, ce qui n'est pas forcément le cas actuellement. Sur certaines sorties je galère, comme celle d'hier par ex, mais je sais que c'est normal pour un débutant, qui pèse en plus 98 Kg, mais je suis tomber dans la marmite et suis un peu maso puisque j'y retourne et j'aime ça! Un autre point que j'aime sur ce post, c'est qu'il n'y a pas monsieur je sais tout qui viens se mêler de tout et se foutre des gens qui posent des questions à la limite bébête!! merki pour cela, il faut que cela dure !!

Bonjour oui 4000 cela sera mon objectif pour l'an prochain!, mais finissons cette année, ne demandons pas à vieillir, on a le temps !! merki

Bonjour, Encore une petite sortie dans le médoc (53Km), mais alors pas de jambe du tout, mal aux cuisses pas possible, et rythme cardiaque qui n'a pas dépassé les 101 BPM, suis-je devenu un diesel ou suis-je fatigué? D'un autre côté j'ai changé de selle, alors? Par contre j'ai passé les 2000 Km cette année, plus que 500 pour atteindre mon objectif perso. Merki

Bonjour Mon premier 60 bornes ce matin sous le soleil et dans les vignes du Médoc! Un peu cramé, mais c'est normal, là j'ai les jambes un peu lourdes. merki

Re Suis déçu de savoir que tu n'est pas bleu!

Re sur le net, certains youtubeurs indique une perte de poids(graisse) si 80% de la FC et perte de sucre au dessus des 80,donc je me basais la dessus! merki

Bonjour Nouvelle sortie aujourd'hui de 58Km, jusqu’à l’estuaire de la gironde, record mensuel battu, donc nouveau challenge pour septembre. Par contre ma moyenne ne monte pas !!! Je continu à amassé des Km en maintenant une FC moyenne a 80%, et je ne perds pas de poids non plus!! merki

Re non, si je l'avais fais j 'aurais mis un 9 lol

Re Me suis fixé 2500 Km et je reverrais à la hausse si ça marche comme en ce moment et en fonction de mes progrés! merki

Bonjour, De retour dans le Médoc après une semaine en Dordogne,ou je n'ai pu sortir que deux fois, cause mycoses au pieds chopé dans le pédiluve de la piscine du camping!! aujourd'hui sortie de 52 bornes, avec la montée de mon premier col, et ne riez pas surtout!! https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/2/1535452904-img-20180828-102639.jpg Faut le faire trouver un col dans une région plate!! Et j'ai battu mon record mensuel par la même occasion!! merki

Re oui il y a de jolie montée, c'est pas des cols mais ça grimpe, donc pour ton D+ ça devrais le faire!! ++

Bonjour Après les Landes me voici dans le médoc! Deuxième sortie ce matin, un peu fraîche et venteuse de 54 Km. J'ai suivi pendant un moment la route qui longe la gironde, c'est quand même un beau paysage!. Quand au sensation ça va de mieux en mieux et mon rythme cardiaque moyen continu de descendre! Demain direction le Périgord pour une semaine!! ++

Bonjour, Sortie de 45 Km ce matin avec une température un peu plus fraîche. Nouveau cuissard EKOI, beaucoup mieux mais encore qq douleurs. Je commence à sentir de bonne sensation et ma fréquence cardiaque monte moins vite en côte, je devrais réussir à prendre du plaisir. et bravo à tous ceux qui passent les 10 000. merki jo

Salut oui mais de toute façon 80 c'est ma cadence moyenne en générale! merki pour vos réponses jo

Bonjour Sortie de matin écourté à 25 km par la chaleur et puis mal aux cuisses pas récupéré de la dernière de 45 km pourtant avec il vrai une côte assez sévère pour moi, je rappelle que je débute!! Normalement je sors tous les deux jours mais j'ai pris une journée de plus pour le mal aux cuisses, mais cela ne se passe pas. dois-je coupe, si oui combien de temps? Et bravo pour la 100 eme page!! merki jo

Bonjour A vous lire sur la beauté de nos montagnes, ça me donne vraiment envies, malheureusement c'est pas pour demain!! Mais j'ai bon espoir d'y arriver!! merki