Cedric ROUVRAIS

Je trouve ton retour très intéressant ! Je ne vais pas jusque là mais j'ai de mon côté voulu perdre du poids, pour me sentir mieux et accessoirement avoir moins à monter dans les côtes. Et bien j'ai diminuer globalement ma quantité de nourriture. Je ne me sert qu'une seule fois, je sucre très peu, je mange également moins de viande... Et bien associé à des sorties vélo régulières, j'ai perdu 6 kilos en 5 mois... Et finalement comme toi, je me sens moins fatigué.

Non c'est annuel. Ca sort un peu avant le Tour de France (en juin).

Moi perso j'aodre "pédale" ! On est sur des anecdotes et des histoires croustillantes de la grande boucle, des reportages complètements décalés mais hyper intéressants sur le cyclisme en général. Il faut surtout retenir le ton complètement décalé : et franchement, ça fait du bien !

Voici une philosophie assez opposée : Le Tour qui recherche des étapes plutôt "courtes" avec de l'intensité et une quasi absence de CLM et le Giro avec des étapes longues, voir dantesques en montagne, pour l'endurance et 3 CLM individuels (60 kms). Bref, quel tracé préférez-vous ?

Oulà j'ai eu une frayeur ! A un moment, j'ai cru que c'était ton frère que ton père avait "achevé à coups de marteau"... Heureusement que tu as précisé que c'était ta "pauvre bécane"...

Hello, J'ai lu un article sur la "wolfpack", l'état d'esprit qui tourne autour. Dans cet article, il s'étonnait d'ailleurs que d'autres équipes n'avaient pas imité le concept, bien que ce ne soit pas facile. Il semblerait que la seule équipe qui suive cette façon de faire soit la vital concept de jérôme pinau (ancien de la maison). Bon pour l'instant les résultats ne sont pas là, mais finalement l'équipe est toute jeune, et si elle a la chance d'exister encore dans 3 à 5 ans, je serai curieux de voir son évolution...

Hello ! Moi j’étais un adepte du football quand je me suis gravement blessé au genou à 18 ans. N’ayant pas envie de reprendre, et par ailleurs adorant le tour, je me suis tourné vers le vélo. Seul d’abord, puis avec mon père pendant une dizaine d’années et maintenant au sein d’un club avec une cyclo en montagne comme défi annuel.

Pour quelqu'un qui a bossé dans l'humanitaire une bonne partie de ta vie, tu as un regard bien étroit... C'est toujours le même problème de juger sans connaitre les autres. Y a-t-il une seule façon de vivre ? Devons nous tous faire la même chose et tout le temps ? C'est la différence qui fait le charme de la vie. On a tous un vécu, une éducation différente qui fait que nous faisons des choix différents, mais tout aussi respectable. On est pas non plus obligé de traverser le monde pour aider les autres... Et on peut prendre du temps pour aider les autres et un peu de temps pour soi aussi. Ca s'appelle de l'équilibre. Et dans ces efforts modernes comme tu dis, que ce soit en trail, cyclisme ou autre, il y a aussi ce côté solidarité qui existe. On rencontre des gens, on s'entraide, on discute.

Je ne remets pas ça en cause. Moi le premier, ça a été ma motivation de me dire que j'allais faire la même étape que les pro. Ca fait rêver, et c'est très bien, il y en a besoin ! Mais être motivé c'est bien, être entrainé et capable, c'est mieux. Le problème c'est ceux qui pensent que ça se réalise comme ça, sans entrainement particulier, mais qui vont râler après ASO sur les barrières horaires soit disant trop courtes ou que l'on va voir à pied dès que ça monte.

On est d'accord. Hormis un test en labo, impossible de la connaitre précisément. Mais mon propos était pour répondre à jérôme qui voulait améliorer sa FCM. Je voulais juste lui dire que c'était impossible et que malheureusement celle-ci est censée baisser au fur et à mesure des années.

Y'a quand même 6 ou 7 étapes typées "sprinters"... C'est dans la moyenne tout à fait acceptable. Ils ont de quoi faire...

Je n'attaque personne mais on est quand même jamais content des parcours : une année y'a trop de plaine, l'autre pas assez de CLM, l'autre trop de montagne, la suivante encore un truc qui va pas... C'est pas facile de contenter tout le monde et surtout de faire un parcours pour essayer de rendre la course intéressante du 1er au dernier jour (ou l'avant dernier plutôt)... Et je ne crois pas qu'un parcours soit fait pour pinot ou bardet. Depuis 2 ou 3 éditions, on veut surtout éviter que les coureurs très bon en CLM ne bloquent ensuite la course grâce aux écarts créés... Cela dit, ces coureurs travaillent la montagne et progresse, ce qui n'est pas forcément le cas dans l'autre sens, surtout pour bardet.

Hello, Par définition, la fréquence cardiaque maximale est... maximale ! Donc tu ne peux pas l'augmenter. Pire et malgré l'entrainement, elle baisse ! C'est plutôt ta PMA (Puissance Maximale Aérobie) que tu veux améliorer. Bon il te faudrait déjà un capteur de puissance pour la déterminer. Moi je vais pas aussi loin. Je le fais avec les zones de fréquence cardiaque. Ca fait un travail moins précis mais c'est déjà ça. Pour faire court, tu peux faire des séries de sprint de 10'' avec 2 à 3 minutes de récup ou des séries de 30'' avec 7 à 8 minutes de récup entre chaque série. Y'a pas mal d'exemples sur internet.

Outre l’intérêt d’une « vraie » dernière étape avec une course pour le CG, c’est un raccourci de dire que ça donnerait de l’intérêt à la course. Y’a quand même pas mal d’étapes avant et la course n’est pas la même si on met un CLM le dernier jour... on aura pas toujours moins d’une minute entre les 2 premiers...

En cette fin de saison, quel était l’objectif de roglic ? La vuelta seulement ou y-t-il associé le lombardie ? Parce que on peut quand même se poser la question de sa préparation... trop court sur le giro, trop court sur le lombardie. Et comme tout le monde, très content pour mollema !

Ca, ça s’appelle de l´interprétation. Celle qui t’arrange d’ailleurs. Tu n’es pas à ma place. Mon but était de signaler que bernal était globalement comme alaphilippe, moins fort en cette fin de saison. Bien sympathiquement, on me signale gentiment qu’il a gagné aujourd’hui. C’est vrai mais on ne peut pas dire que le plateau était relevé. En signalant que peters était 3ème c’est ce que je voulais souligner. Ce n’est pas un manque de respect. C’est le constat du moment. Peters progresse, se signale et gagne même une étape du giro. Bravo ! Peut-on en faire pour autant un grand coureur ? Mais bon ici faut être politiquement correct...

Et franchement vous me faites rire : vous sous entendez presque qu’alaphilipe est fini, qu’il a trop donné, que les jeunes arrivent. Malgré son palmarès et sa superbe année, personne ne dit rien. J’évoque que peters n’est pour l’instant pas un grand coureur et là bim, ça flingue... cherchez la logique...

Pourquoi un manque de respect ? C’est un bon coureur, mais pas un grand coureur... y’a beaucoup de coureur pour l’instant plus fort que lui...

Tu me dis ça par rapport à sa victoire aujourd’hui ? Ah oui il est très fort il a battu le grand nans peters...

Faut pas non plus sur réagir et se sentir visé sur tel ou tel terme. Moi je rejoins ce terme de pimpim... Et qui je vise quand j'utilise ce terme ? Un bon paquet de cyclo, tout à fait respectable au demeurant, mais qui s'engage sur une cyclo car "c'est l'EDT", sans avoir la caisse pour le faire. A peine font-ils 150 kms sur du plat et encore, alors en montagne, ça ne peut pas passer. Et le parcours proposé, le moins difficile depuis bien longtemps, va en inciter plus d'un à s'y inscrire. Et on va encore avoir le droit aux remarques habituelles : les barrières horaires sont trop courtes... On va encore en avoir certains que l'on va retrouver en train de marcher à côté du vélo rapidement... Il y a sûrement ces mêmes gus sur d'autres cyclos de moindre renom, mais franchement y'en a un bon paquet sur l'EDT. Et c'est bien dommageable.

Tout à fait et d’ailleurs on voit bien qu’ils sont moins performants : bernal est moins fort, fuglsang aussi. Il n’y a que valverde qui est toujours là pour la gagne... les autres sont en bout de course...

Pour moi y’a pas de raison. Je crois qu’il a plus une usure mentale que physique...

Moi c’est tout réfléchi. Logement réservé à bourg d’oisans pour le we du 5 juillet.

C’est assez drôle de prendre la mouche à ce point. Pourquoi parler désormais de pinpin ? Parce que, et c’est malheureux pour ma part, l’edt a, petit à petit, dévié vers le côté populaire où on retrouve désormais plus de touristes que de cyclos. Les 15000 ne sont évidemment pas tous des pinpins. Mais pour moi, l’edt doit représenter la difficulté d’une étape des pros. Et là franchement, c’est l’une des moins difficiles depuis des lustres. Pour moi ce n’est pas digne d’une edt. Certains ne seront pas d’accord et je respecte cet avis. Mais franchement au bout de 100 kms l’étape est quasiment terminée... Trop abordable !

J’aurais bien aimé blaguer, crois moi ! Parcours moyen et trop loin. Pour moi ce sera la marmotte !