Thierry GEUMEZ

En effet, cette photo ne laisse aucun doute quant à l'obligation de tout démonter. Rotor est beaucoup mieux... et beaucoup plus cher.

Je me sens flatté que tu me compares à Eddy... mais je trouve que tu en fais quand même un peu trop 😂

Après les masques pour les coureurs susceptibles de rouler dans les bouses de vache, le baillon pour Marquez qui pérore avec ironie sur des sujets dont il ignore tout :

Je suppose que tu voulais dire "saussisson" ? 🤣

Le lien ne montre que les plateaux, mais pas le système de blocage. Difficile de se prononcer. Par contre, je connais (j'utilise) les modèles monoblocs "direct mount" Rotor qui se montent directement sur l'axe spécifique pourvu de cannelures et qui sont bloqués par la manivelle sans le moindre réglage. Le changement ne nécessite que l'extraction de l'unique vis de fixation de la manivelle sur l'axe. L'opération ne prend pas plus de 2-3 minutes (je n'ai pas compris pourquoi tu parlais d'un réglage du dérailleur si on conserve le même nombre de dents). https://rotorbike.com/du-be/manivelles-vegast.html https://rotorbike.com/du-be/route-gravel-axe-30-mm.html https://rotorbike.com/du-be/plateau-rond-dm-2x.html NB : Rotor propose également des plateaux ovales direct mount et des plateaux non "direct mount" à 4 ou 5 trous, ronds ou ovales, qui se fixent alors sur une étoile direct mount montée directement sur l'axe comme les plateaux direct mount (j'ai voulu tout dire en une seule phrase et ça devient compliqué quand on ne connaît pas le système 🤣 ... mais c'est beaucoup plus simple quand on a les pièces en main). https://media.alltricks.com/hd/13691415e2191910df4c5.30049513.jpg

Les douleurs s'atténuent progressivement, je passe une radio de contrôle lundi prochain puis visite chez l'orthopédiste. J'attends de pouvoir remonter sur le vélo. Dans 2-3 semaines ? Le protocole du radiologue à propos des radios du 1er mai confirme que ma fracture de 2021 a été mal traitée : "ancienne fracture non consolidée". Ça ne ne m'a pas empêché de vivre mais bon...

Le seul moyen de s'affranchir de l'effet placebo, c'est d'effectuer des essais en double aveugle ! Très courant en médecine mais peu évident à vélo 🤪

Tu peux expliquer en quoi tu es idiot ? En tout cas ce n'était pas dit dans le texte.

Rien à voir, mais puisque tu parles de Sim... Je l'ai vu sur un plateau de télévision à côté d'une femme championne de culturisme. Il évoquait le contraste saisissant s'il devait se retrouver avec elle dans un lit, lui aussi épais qu'un câble de frein sans sa gaine et elle avec ses muscles hypertrophiés. Mais c'était peut-être une technique de drague, vas savoir 🤣

Ah ! Je ne parlais pas pour moi, Jean-Pierre, mais pour les "jeunes". Il n'est pas dans mes intentions de faire l'Etape du Tour, j'ai décidé que c'était trop dur pour moi 🤪

Tu ne dis pas toute la vérité, Gérôme ! Tu ne t'infliges pas de séances spécifiques pour gratter un point de VO2 max mais tu roules près de 20.000 km/an 😉

Ca semble très logique. le VO2 max qui fait tant fantasmer renseigne la puissance qu'on peut développer pendant environ 5 minutes. Qui participe à des cyclosportives de 5 minutes ? 😂 Les coachs qui sévissent sur le net ont tous le même leitmotiv : "ce n'est pas la quantité qui importe, mais la qualité". Le but est de convaincre les clients potentiels disposant d'un temps limité à consacrer à l'entraînement qu'ils pourront performer sur l'Etape du Tour en faisant 2 séances spécifiques hebdomadaires de 1h30 + une sortie foncière le week-end, pendant 3 mois. C'est plus vendable que d'annoncer qu'il faudrait rouler 12 heures par semaine, ou même davantage mais la vérité est que pour résister à la fatigue d'une cyclosportive de 6, 8 ou 10 heures, il faut se fatiguer à l'entraînement, donc rouler beaucoup. Sauf peut-être pour quelques individus particulièrement doués mais je n'en fais pas partie 🤣

Une application du principe des vases communicants ? 😎

De toutes façons tu es la preuve vivante que les entraînements hyper pointus ne mènent pas très loin : ce qu'il faut, c'est borner un max, genre 20.000 km/an ! 😂

Il y a aussi le cas du client qui sait ce qu'il veut mais que le vendeur tente d'orienter vers ce qui se trouve dans son stock 🤭