Thierry GEUMEZ

... et un beau discours marketing pour faire croire qu'on roulera plus vite et délier les bourses bien garnies 😂

Si tu n'as pas l'habitude de tels dénivelés, commence par deux ascensions pour situer ton niveau de fatigue, puis recommence quelques jours plus tard si tu sens que tu dois progresser. S'il te reste encore un peu de jus après 2 ascensions, il n'est pas indispensable d'en faire une troisième pour avoir la capacité de vaincre le Ventoux, il faut seulement éviter de démarrer trop vite.

Oui, sa forme ne devait pas être optimale. Il avait mis moins de 2h15 4 ans plus tôt. L'âge n'explique pas tout, son entraînement est probablement en cause.

Si tu as souffert, ça signifie que tu as développé trop de puissance par rapport à ton niveau. Il faut réduire ta vitesse et ton braquet pour adoucir l'ascension... et t'armer de patience !

Bieeennnnnn ! 😜

Si tu fais les 137 km et les 4.400 m D+ en 8 heures, tu n'es pas seulement un cycliste endurant, tu es aussi un très bon grimpeur et un très honnête rouleur !!!

Tu l'as donc encore monté à 78 ans, ce n'est pas le cas de tout le monde. Je me souviens que mon père était démoralisé à 72 ou 73 ans parce qu'il avait dû mettre pied à terre avant le sommet avec 30/32 si mes souvenirs sont exacts. Je ne sais pas si le problème est le manque de souffle, perso je sens que ma force diminue (le VO2 max également). La fonte musculaire est une des conséquences du vieillissement, mes cuisses étaient plus développées à 40 ans. On peut y remédier partiellement en salle de musculation (j'hésite à soulever de lourdes charges à cause de mes douleurs fréquentes au dos et de l'arthrose au genou droit, ça me fait de belles excuses) ou en effectuant des exercices de forces maximales sur le vélo... Il faut s'y appliquer régulièrement, c'est un peu comme des devoirs scolaires, je remets toujours à plus tard 😉. Faut-il lutter contre la déchéance ou l'accepter ? 🤪

Plus que des FAD ou des roues chinoises, il faut des watts !!!

Tu redoutes le "grand remplacement" ?

Les défenseurs du RN peuvent-ils citer des exemples de pays dirigés par l'extrême droite où il fait bon vivre ?

En avoir envie est une chose, en être capable en est une autre ! Plusieurs participants, dont Jean-Pierre Courquin qui l'a fait en 2015, affirment au début de ce post que c'est réalisable par tous à condition d'être entraîné et beaucoup étaient équipés de 34x28. Il faudrait demander l'âge de tous ces participants et j'aimerais savoir ce qu'en pense Jean-Pierre aujourd'hui, 11 ans plus tard...

Se réclamer de la gauche ou de la droite, n'est-ce pas une croisade pour affirmer que telle vérité est plus vraie que les autres et qu'il faut la faire triompher en éliminant les autres ? Les campagnes électorales ressemblent à des campagnes militaires... Sommes-nous condamnés à exister "contre" les autres ?

Augmenter la durée du mandat présidentiel n'annule pas le danger du culte de la personnalité. La démocratie est fondamentalement opposée à la concentration du pouvoir sur une personne.

Ta selle ne semble pas trop haute. Si ta jambe gauche est plus courte, fais un essai avec le bec de selle légèrement orienté vers la droite (2 mm).

Ces conseils concernent les irritations, pas les pressions excessives exercées en des points particuliers ! Quelle est ta hauteur de selle et quel est ton entrejambe ?