Jean-marie NICOL

Comme tu dis ça ne presse pas, mais ma petite sortie m'a fait du bien et mes sensations reviennent Bon dimanche à toi Jean Marie

Merci Serge, normalement mercredi je vais allonger !!! Amicalement Jean Marie

Ca y est sortie effectuée d'environ 25 km, et les sensations reviennent mais cet après midi ça "tape" un peu, car les fils ne sont pas partis !! lol

Ce matin j'ai tenté une sortie d'environ 25 km, et je dois dire que ça m'a fait du bien, car rester sans rien faire, n'est pas pour moi !! Bien sur cet après midi ça "tape" un peu, mais je reste tranquille ! Bonne journée à tous

A mon avis quand il y a course, les coureurs on devrait leur foutre la paix !!!! J'ai déjà connu ça en course à pied, dans les grandes courses, mais une fois j'ai vu quelque chose d'intelligent, un spectateur qui nous projetait de l'eau en pluie, et ça ça serait mieux !!! Je pense que Lopez à bien fait

Cela va beaucoup mieux, avec un orteil en moins je me sens plus léger !! Bref, je tente une sortie d'une heure dimanche !!!

Alors tu vois Gérôme on en est au même point !!! Moi après mon amputation de la semaine dernière, je vais tenter le coup dimanche, pendant une petite heure !!!!

Eh oui en course à pied, le secret c'est les kilomètres, bouffer du macadam, en courant au moins 3 à 4 fois par semaine, mais le plus important c'est les étirements avant de partir et après !!! L'échauffement aussi. Dans mon passé de CAP, je suis arrivé à 3h au marathon, 10h00 aux 100 km et 188 km en 24h, mais évidemment mes entrainements se composaient de 40' de footing, puis des séries de 1500 m à fond avec récupération, et ensuite retour au calme. Eh bien en faisant ça, je suis passé de 4h30 au marathon où je me trainais, à 3h00, avec une joie extrême. Bouffer du macadam, et l'entrainement ça paie !!! J'ai même tenté la marche athlétique, où on a la même vitesse qu'un coureur sur une grande distance. La preuve sur un cent bornes on part à 12 km/h dans l'euphorie et on arrive à 6mn/km sur les genoux avec un temps de 12h00. En marche athlétique, on part à 8km/h jusqu'au bout avec un temps sensiblement pareil. Mais en marche athlétique c'est les pieds qui trinquent, la preuve mon amputation. Mais je dois dire que mes 35 ans de CAP sont un régal !!!

Très petit mois en Mai, la cause mon amputation récente, donc pas de vélo !!! Mais je pense qu'en Juin ce sera mieux !!!

Non Georges pas du tiut, je réside à Metz, c'est assez loin du Perche lol lol

Normalement je vais tenter une sortie légère dimanche environ une heure !!

Bien sur Nanard, ce sera une petite sortie !!!!

J'ai regardé et j'ai aimé la fin d' étape du français, super !!! En plus après mon opération de l'orteil, ça change les idées, et j'avoue que le vélo me manque !!! Normalement Dimanche je ferai un essai !!!

Essaie aussi de te faire une coupure c'est à dire de faire autre chose que du vélo, c'est à dire d'aller à la piscine, de courir, et tu fais pendant une semaine, et l'envie de rouler reviendra et tu seras à fond !!! Durant mon passé de coureur à pied (35 ans), il m'est arrivé de plafonner, de stagner. Quand ça m"arrivait, eh bien, je lâchais tout sport pendant une petite semaine, et après j'avais une super pêche car j'avais envie de courir !! Essaie et tiens nous au courant Jean Marie

Est ce que ton mal de dos en vélo, n'est pas provoqué aussi par la course à pied, comme tu fais du triathlon ?

Maintenant je récupère !!!

J'ai un 520, mais c'est un Cobra !! lol

Merci Olivier; Si tu veux me les envoyer je te donne mon adresse mail : nicol.jean-marie@orange.fr

Encore toutes me félicitations pour ton ascension !! Bravo Jean Marie

Exactement !!!

Par contre une fois je me suis fait piquer par un frelon. J'étais entrain de laver des carreaux chez ma belle même, et donc on a appelé les pompiers, car dans le caisson, au dessus du volet roulant, il y avait un nid !!!!

Merci Freddy, très sympathique ton message !!

Il avait peut être envie de te vendre un vélo ?

Enfin, le chirurgien m'a dit que les fils allaient s'en aller tout seul !!!

Alors Thierry raconte moi !!! Ca c'est bien passé ? Quant à moi, je suis arrivé le matin à 6h30, à l'hosto, puis déshabillage, passage en salle d'opération, rasage du pied, puis 3 piqures pour endormir l'orteil (très douloureuses). Ensuite une grosse machine, aspire le sang pour éviter l'hémorragie, et en même temps elle coupe progressivement, et ensuite couture avec des fils resorbables. Puis retour à la chambre, avec un énorme pansement. Je suis sorti à 17h30. Je pense qu'à cette heure là, tu avais fini ta grimpette !!!! Au plaisir de te lire ! Jean Marie Dommage que tu ne sois pas près de Metz, on aurait pu rouler ensemble !!