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Simon RANO

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Tout ce qui a été posté par Simon RANO

  1. Personne n'a encore pensé à vous voler votre libido 😆
  2. Il a fini fiché à la Banque de France ? 😃
  3. Remarque ca peut être très joli dans un intérieur avec une déco chinée 😆 Cette tendance à explosée avec l'arrivée de l'internet et des vies ouvertes sur les réseaux sociaux. De plus en plus de gens veulent sortir du lot alors il faut y aller de son selfi dangereux, de son inscription à l'EdT après 2 mois de vélo, de piquer une borne mythique, de sa vidéo de descente suicidaire... Maintenant que les gens partagent leur quotidien banal il y a une surenchère à la vie originale et hors du commun. L'égoïcentrisme explose ces dernières années Le prochain partira avec la stèle Tom Simpson et ensuite il faudra voler le chalet Reynard pour être quelqu'un 😃
  4. Salut Jean-Pierre, ces pronostics ne comptent pas pour le trophé Michel Crepel, il y a la liste des épreuves dans le règlement seul les titres "prono 2017" compte pour le trophée Les prochaines épreuves sont les classiques du Nord Seulement Gant Wevelgem Le Ronde et Roubaix pour les frandriennes Seulement Liège et la Fleche pour les ardennaises Après on passe au Giro pour le prochain GC
  5. Samedi je me suis justement demandé si un %@!? allait oser ramener ce monument d'histoire collective pour le mettre dans son salon...
  6. je suis d'accord pour les mauvaises routes mes chaines de cyclocross tiennent un hivers je change tout en novembre (câbles, gaines, patins, chaine, guidoline) je change aussi la moitié de mes trains de pneus (un pour chaque condition) les pneus arrières passent à l'avant l'année suivant. Le pneus sec/dur tiennent mais les crampons pour le gras/boue s'usent vite. Ca revient cher cette discipline et mais c'est vraiment l'éclate la boue, en fin de saison je suis aussi usé que ma chaine de ne voir que du bitume 😆
  7. Avec Shimano 105/ultegra (10v) c'est 4000 km en route 1000 km en cyclocross
  8. C'est plutôt rapide. croisement fréquents ? age de la cassette et des plateaux ?
  9. Epique la journée ! J'ai profité de cette bosse pour me replacer à l'avant, tactique de grimpeur :), ca m'a éviter la cassure. Le placement était pas simple, impossible de prendre un bidon pour moi et toujours coincé coté vent donc à bosser autant qu'un relayeur... C'était dur à suivre jusqu'à Chérisy. Après la pause on était plus que 10 et on a finit ensembles, je crois qu'on a finit dans les 20 premiers. La deuxième moitié était quand même moins difficile malgré les bosses. Bravo à toi parce seule autant de bornes c'est vraiment pas facile ! Le prochain dans 3 semaines pour moi
  10. J'ai été discret alors parce que de 50 à 150 km j'ai pas fait grand chose 😇 Vent latéral on avait eu l'an dernier sur 20 km mais la différence c'est que j'étais dans les 3-4 plus costaud du groupe donc on avait le nez à la fenêtre tout le temps. J'ai jamais eu à m'en protéger aussi longtemps, comme on dit c'est en forgeant... Vraiment surpris de mon rendement en bosse, on a les deux meilleurs temps de la journée sur la côte de Malassis d'ailleurs ! C'était vraiment sympas, 2°C de plus ca aurait été parfait
  11. De retour du BRM200 de Lonjumeaux en compagnie de Igor Georges et des autres cyclos du club de Chilly-Mazarin Gros vent de face et 3/4 affronté les 70 premiers km avec un groupe de 50, quasi 30 kmh tout du long 😲 Au retour après, la pause casse-croute superbes relais à +40 (merci le vents dans le dos) Le bientôt légendaire épisode du motard de la Celles sur Bord qui avait abandonné la surveillance de son assiette de fromage quand sont passé des cyclos affamés, grave erreur ! 😇 Un retour au mental pour boucler en 6h45 à 30.6 de moyenne (un grand bravo à ceux qui se reconnaitrons) 😉 https://www.strava.com/activities/906376185 L'endurance c'est pas encore ca, le placement pas du tout, au moins la giclette dans les côtes courtes est en avance cette année, il y a du boulot pour LBL encore ! PR sur quasi toutes les montées du trajet 😆
  12. Simon RANO

    Tenue Ekoi

    je mets le kit de réparation dans un étuis à lunette souple et je le mets dans une "poche radio" au milieu du dos du cuissard que je farbique avec du tissu mesh au m². Ca me laisse les 3 poches du maillot de libre. Ca se fait complètement oublier Les trucs rigides dans le dos j'avais pas vu ca sous cet angle, ma cartouche mon démonte pneu et mon multi outils sont scotchés dans une chambre à air, mais je cours le risque sans arrière pensé pour être franc. Aujourd'hui jai pris la sacoche pour faire 200 km, entre toute la bouffe le porte feuille et le coupe vent il fallait de la place en plus
  13. pleur pas c'est bon pour l'équipe !! Bravo à toi, dommage pour l'ordre vraiment bien joué !
  14. Il avait bien géré sur la Lombardie l'an dernier Les ardennaises modernes sont trop punchy pour lui je pense Par contre je trouve que le tour d'Italie lui va comme un gant, depuis ses progrès en descente et en chrono il peut prétendre au podium même sans fait de course. Coureur Français, équipe Française, l'obligation du Tour... Je préfère largement le voir au Giro et sur la Vuelta et avoir un démarre qui vise la maillot vert (même si avec Sagan c'est perdu d'avance)
  15. Pourtant son profile est simple : Il faut un parcours ne nécessitant pas de placement, un bitume lisse, sans descentes techniques avec une arrivée au sommet d'une côte de 7 à 10 km de pente régulière autour de 10 % et maxi 15 °C 😃 Bonne chance à lui pour le Giro mais en faite je vois pas le rapport avec Kwiatko 🙁
  16. Quand Sagan attaque il y n'y a que deux vainqueurs possibles : Lui ou le cyclisme Kwiatkovski profite bien que la SKY ait 10 leaders de CG pour enfin retourner à son son vrais profile
  17. En pleine gueule de bois de la Saint Patrick... 📢 F1 John Degenkolb F2 Peter Sagan F3 Arnaud Demarre F4 Elia Viviani F5 Nacer Bouhanni Pour la Ch'ti Bonne journée à tous
  18. J'ai eu une paire d'Aksium, casse de rayon, changé, re-casse de rayon, re-changé, puis casse du CL, poubelle. Je réfléchis à me prendre une nouvelle paire pour rouler en cyclocross, j'ai peut être pas eu de chance avec ma paire, je les juge pas sur une roue arrière. Ca a l'air d'être le bon plan solidité et elles sont en 17c maintenant donc peut être le meilleur rapport solidité/prix à moins de 200 € la paire. RàF du poids de toute façon je monte des pneus de 500 g 😃 mais c'est peut être mieux que mes RS501-30 de 2.11 Kg (ils se fatiguent même pas à parler en grammes !!)
  19. J'ai ultégra et 105 10 v aucune différence. L'ultegra est un peu plus fluide au niveau du passage des vitesses mais surtout parce que c'est la version avec les câbles à l'extérieur du cintre, c'est un très gros avantage, le mécanisme est plus simple et le cable moins courbé
  20. 10v j'utilise la 12x30 ultegra justement tu as aussi une 12x27 je crois si tu veux des braquets plus rapprochés 50x12 ca te suffira donc et pas besoin de changer de dérailleur pour mettre jusqu'à 30
  21. 11/12 ca dépend des vitesses maxi que tu fais sur le plat je suis en 50x12 je ne me sens pas limité avant les 50 kmh. 50x11 c'est autant que 53x12 à titre d'exemple. Les petit braquets c'est bien pour les gros murs ou les cols. Les bosses courtes je passe en 50x25 ou 50x27 mais en montagne j'utilise 34x27 ou 34x30 dès 8 %. Va voir avec la fonction recherché il y a pas mal de sujets ou on est plusieurs à bien détailler l'approche pour choisir ses braquets (logique Vitesse -> Puissance (Strava) -> Cadence -> braquets)
  22. 39x25 à 34x28 ca sera le jour et la nuit en montée Si tu es souvent sur le 39 en faux plat tu trouvera que tu passes un peu plus de temps sur le 50 avec une cassette de 11/28 Ta cadence est bonne mais il faut voir l'effort fournit, si tu es relaché c'est bon mais si tu est dans le rouge sur des montées longues il te faudra plus petit pour supporter la même cadence et donc une vitesse un peu plus faible.
  23. Il y a le feu et il y a l'essence. C'est une question de point de vue. On lui tombe dessus quand il dit des choses sensées mais parfois il est assez offensif. Je comprend que ceux qui ne sont pas d'accord avec lui le trouve aggressif. Il manque un peu de retenue parfois, c'est dommage parce ses propos perdent de leur poids et on peu mal les intepréter. Je pense qu'il aime bien affirmer son point de vue, surtout quand ca en dérange certains. C'est pas ce qu'il dit qui me dérange pas la pluspart du temps mais les foires d'empoignes pour pas grand chose au final. Quand ca se fout pas sur la tronche je le trouve souvent pertinent.
  24. Le prend pas mal mais toi aussi tu passes pour un taré quand on contredit tes opinions tranchées Je suis le premier à défendre mon point de vue mais il faut laisser un peu de champs et comprendre que souvent on a tord ou même que parfois personne n'a raison. On est d'accord sur pleins de trucs, et pas du tout sur d'autres mais on peut aussi rester constructif un minimum Ca tourne un peu à la foire en ce moment quand même
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