Guillaume EDMONT

Non-non, y'en a qu'on pas la télé 😃 Je suis le giro en replay avec un jour de retard, mais j'aime bien les infos en direct aussi

Miam, faut que je matte le replay ça a du envoyer de la braquasse 😄

C'est d'autant moins évident qu'il est rouge, ce maillot vert du giro 😉

Avec les gars du contre + Oss et Brutt ça peut envoyer... J'ai pas les images mais je m'imagine que Zhupa fait pas le malin dans les roues 😃 Ou bien sous-estime-je l'albanais?

En tout cas c'est une très bonne pub pour le cyclo-cross, se dire que le champion du monde de cross est capable de battre les meilleurs rouleurs mondiaux sur des chronos courts!

A l'aise sur les prologues donc, comme Lars Boom. Serait-ce un truc de crossmen?

Le Puy en Velay c'est pas tout plat, par là? 😃 Bon pas anormal que tu souffres dans les côtes après un arrêt de trois mois, on perd du niveau. Sur ton entrainement, cette séance hebdomadaire avec les effort à 90 / 95% de la FC max soit proche PMA me semble à conserver. Par contre faut la structurer pour répéter les efforts. Faut voir ce qui te convient le mieux, mais viser au moins 10 minutes à cette intensité sur la sortie me parait bien. Classiquement ça veut dire deux fois 5x2min dans la séance. Attention du coup à ne pas finir en sprint chaque série de 2 minutes, c'est un truc à se flinguer les jambes et ne pas pouvoir finir comme il faut le bloc de 5 répétitions. C'est le gros risque quand on calibre au cardio, la FC reste stable proche du max alors qu'en fait on passe en effort anaérobie... Donc globalement il faut avoir la sensation de pouvoir en remettre une légère couche en fin de chaque effort de deux minutes, mais ne pas le faire. Attention quand même, pour pouvoir faire cet entrainement à l'aise, il faut prévoir une sortie de 2h... ce qui pour moi veut dire être capable de faire 3H sans soucis allure foncier. Visiblement tu sais faire 100 bornes donc les 3h tu les as à l'aise. Voilà, en plus de cette séance conserve tes sorties foncier... Une sortie foncier de 3h dans la semaine pourrait suffire, petite mise en jambe sur une petite heure le samedi, course le dimanche, c'est le programme-type. Mais franchement ce que je te propose ne m'a pas l'air éloigné de ce que tu fais, peut-être voir pour être plus régulier dans la répartition de tes entrainement (ne pas faire une semaine 4 entrainement puis la semaine d'après un seul), et pour adapter les difficultés des entrainements à ton ressenti; mais je vois rien de choquant dans la façon dont tu t'entraines...

"Kruiswijk est dans un fauteuil et impressionnant tactiquement" Attention quand même au fameux sens de la course de Valverde, largement évoqué sur ce forum, dans ce giro où chacun compte ses coups de pédale 😃

Genre y'avait que du champagne dans le bidon 😃

D'accord... J'ai un peu de mal à me représenter ton volume d'entrainement en fait 😃 Est-ce que tu sens une progression depuis le début de l'année? Si oui, et que tu sens que ton entrainement actuel ne te fatigue pas outre mesure, je te conseille de continuer comme tu fais, simplement en ajustant la difficulté des exercices que tu fais (demande à ton entraineur de rouler 2 km/h plus vite pour le derrière scooter, rallonge tes sorties foncières d'une demi-heure. Si tu ne sens pas de progression, c'est que tu t’entraînes mal, et là faut se poser les bonnes questions. Juste une question (enfin, plusieurs ;-) ), quand tu dis "j'essaye de faire de l'intensité avec les KOM strava que j'essaye de faire à fond", qu'est-ce que ça veut dire? Tu te mets à fond sur des koms de 1 minute, deux minutes, cinq minutes? Tu fais combien de kom par sortie? Tu fais quoi entre les koms? Ca veut dire quoi à fond, tu démarres au sprint et tu continues à appuyer jusqu'à ce que les jambes disent stop?

Depuis janvier, 2200 km à 3 sorties par semaine? Ca veut dire que la longueur moyenne de tes sorties est de... 35km?

"Si McLay est pris"... Car c'est difficile d'aligner sur le Tour quelqu'un qui n'a pas fini une course world Tour de sa vie (après McLay n'a pas eu 50 opportunités à ce niveau, je le concède). Il a une super pointe de vitesse, son sprint à Denain le montre, ça envoie des watts... Malheureusement pour lui ça ne fait pas tout, voir la carrière de Denis Flahaut ou de Francesco Chicchi. Pour moi McLay a encore un manque de caisse pour le niveau world tour. En 2014 et 2015 ils avaient retenu Fonseca en homme rapide, qui lui avait montré qu'il était capable de finir un Paris-Nice, un Dauphiné ou une flèche wallonne...😉 Après dans la mesure où cette année McLay a ramené deux beaux bouquets à l'équipe, et en ajoutera peut-être d'autres... Mais bon, ce ne sont que des spéculations, comme tu dis on verra après le tour de France.

Tour de Belgique 1- Tony Martin 2- Tiesj Benoot 3- Reto Hollenstein 4- Jasper Stuyven 5- Niki Terpstra

J'ai lu que Dombrovski avait sauté du groupe de tête, il s'est levé de la selle pour boucher une cassure avant de se rassoir illico et de se garer???? Ca me semble plausible, il a fini au ralenti et termine l'étape à presque un quart d'heure de Valverde. Pour défendre les Cannondale, je dirais que c'est le mieux qu'il pouvaient faire, rouler au train pour limiter la casse. Uran se prend 5 minutes, et c'est pas avec Formolo et Cardoso qu'ils pouvaient gagner l'étape quand même. Soit ils limitaient les dégats au général pour un top 10, soit ils jouaient la vingtième place de l'étape, je suis coureur le choix est vite fait.

44 de moyenne! QUARANTE-QUATRE! 😲

Ca veut rien dire, j'ai courru en 3 FFC avec un ancien champion de France Elite, c'est pas pour rien qu'on précise "ancien" avant "champion" 😃

En équipiers solides j'ajouterai Tankink pour Kruiswijk. Pas dans le dernier col bien sur, mais il est capable de bien faire en montagne

Bonjour, 1- Alejandro Valverde 2- Steven Kruiswijk 3- Mikel Nieve 4- Vincenzo Nibali 5- Esteban Chaves

Ca peut bagarrer dès aujourd'hui en fait. Les écarts sont déjà creusés entre les membres du top 10. Seuls les six premiers sont en lice pour la victoire, et encore Zakarin et Majka semblent incapable de faire autre chose que suivre les autres. Après, le K., comme Contador l'an passé, a en quelque sorte "assomé" la concurrence. La dernière semaine du dernier giro n'avait fait que confirmer la tendance, sauf le dernier jour avec le coup de moins bien de Contador. C'est ce scénario que doivent chercher à provoquer Nibali et Valverde, les deux adversaires de Kruiswijk qui possédent les équipiers les plus solides. Clairement on attend quelque chose de leur part, un travail de sape tout le long de la semaine. Mais est-ce qu'ils seront dans un état d'esprit offensif? En interview Nibali semblait revenchard, Valverde plus prudent (il dit craindre l'altitude, du coup pour vendredi et samedi...)

??? Un sprinteur qui a gagné 3 courses dans sa vie par rapport à un autre qui en a claqué presque 50 dont une grosse douzaine au niveau world tour? Avec juste un an de différence... C'est du troll ça 😃 McLay sous-estimé je ne pense pas. C'est un mec super rapide, mais il a eu beaucoup de mal à faire sa place l'an passé. 1ere année au niveau Conti pro il faut dire. Il n'a pas disputé énormément de sprints en fait, soit parce qu'il pétait dans les bosses ou dans les bordures, soit parce qu'il n'arrivait pas à faire sa place dans le final. Du coup penser qu'un mec qui vient juste de passer un cap sur les .1 va réussir à se mêler aux emballages sur la plus grande course du monde, c'est osé. Surtout que le train de Fortuneo n'est pas celui de Cofidis... je ne sais pas, réalisez bien que chaque année il n'y a qu'une quinzaine de sprinteurs qui claquent des gagnes au niveau world tour, sur les étapes et classiques finissant au sprint. Et à part un Greipel ou un Kittel qui arrivent à en gagner 6 ou 7 certaines saisons, la majorité tournent à une ou deux victoires. Bouhanni est lui dans la moyenne haute depuis trois saisons. Cette saison, Gaviria que l'on présente comme la future terreur du sprint n'a qu'une gagne en world tour. Cavendish n'a lui pas participé à un sprint à ce niveau! Bouhanni, c'est trois gagnes, pour un mec qui vient d'une équipe conti pro. Kittel en a trois aussi, mais deux sur un grand tour, donc un peu au dessus. McLay, c'est une 24ème place sur une étape de Paris-Nice... A un moment donné vous pouvez ne pas aimer un gars, mais ne dénigrez pas sa valeur sportive. Elle est là, les chiffres parlent. Et ne me dites pas qu'on peut faire dire n'importe quoi aux chiffres et au classement, quand depuis 3 saisons Bouhanni est classé dans le top 30 des meilleurs coureurs mondiaux, c'est qu'il a la jambe et la classe. Donc à moins de considérer qu'à part Sagan, Contador, Greipel et Froome le reste des coureurs c'est de la ***, les commentaires qui critiquent la valeur sportive de Bouhanni sont débiles.

"A son époque, concurrence internationale inexistante aussi... C'était guère plus qu'un club de 5 pays" Je ne résiste pas à ce petit plaisir 😃 : Classement général du tour de France 1985 1 Bernard Hinault France 2 Greg LeMond États-Unis 3 Stephen Roche Irlande 4 Seán Kelly Irlande 5 Phil Anderson Australie 6 Pedro Delgado Espagne 7 Luis Herrera Colombie 8 Fabio Parra Colombie 9 Eduardo Chozas Espagne 10 Steve Bauer Canada Ca fait déjà 7 pays, et on remarque qu'il n'y a ni italien, ni belge, ni hollandais Bravo pour ce post aussi simpliste (et simplet? 😉) que les déclarations du Blaireau ("suffit de borner, bande de moules!")

Bonjour, 1- Igor Anton 2- Kanstantsin Sioutsou 3- Vincenzo Nibali 4- Rafal Majka 5- Steven Kruijswijk A l'attaque les petits! 😉

Course hier soir à la nocturne de Meaux en 3-J! Temps sec finalement, malgré un ciel menaçant. Un circuit rapide, avec un faux plat montant de 600 m vent de dos, sur des routes larges et des virages qui se passent à pleine vitesse. 40 tours de 2 km, avec 93 partants. On est deux du club au départ. Ca part vite et ça frotte un peu, je vais vite me rendre compte que je ne suis pas à l'aise dans les virages rapides passés à 3 de fronts, je perds systématiquement des places... Malgré celà je fais l'effort dans les lignes droites et j'arrive à remonter. Une échappée de 6 a pris du champ, mais les écarts annoncés par le speaker montrent bien que dès que le peloton accélére, les hommes de tête ne peuvent rien faire. J'attends que l'écart descende à 15 secondes suite à une grosse accélération qui met le peloton en file indienne sur plusieurs tours et je place un démarrage dans le faux plat, en emmenant mon coéquipier dans la roue. On va se retrouver dans un contre à 6, puis 8, puis 10, qui s'entendra très mal. On reprend l'échappée, mais on est trop, c'est la pagaille et le peloton nous reprend. Fin de course dans le paquet, classé 33. C'est un junior d'Aubervilliers qui l'emporte en solitaire, devant deux de ses équipiers qui réglent le sprint du paquet! Un bon petit 43 de moyenne quand même 😉

Oui, mais aligner d'office un gamin qui n'a pas le niveau sur une course 2&3 de 120 bornes, c'est pas lui dire "range ta chambre", c'est lui dire "steuplait, il serait temps de construire tout seul ta baraque à toi, commence donc par les terrassement" 120 bornes à plus de 40 de moyenne, c'est les distances et les allures des courses internationales juniors. Tu trouve pas 50 gamins par comité qui ont la caisse pour figurer la dessus. Ces gamins là, ils courrent pas en pass de toute façon. Et on trouve des tas de courses en France où les bons juniors se préparent à ça. Tu prends les courses en 2, c'est déjà plus de 100 bornes. après il y a le challenge nationale junior, les fédérales juniors, les challenge type maillot des jeunes léopards, où les très bons juniors s'affrontent. Je pense pas que le problème en France ce soit le calendrier junior, il y a beaucoup de belles courses où ils peuvent s'aligner et progresser. Par contre pour le gamin cycliste lambda, qui sort des courses cadets (60 bornes à 37 de moyenne), c'est pas mal de commencer en junior par des "coursettes" de 80 bornes à 40 de moyenne. Pour celui qui n'a jamais courru, c'est déjà un objectif plus que raisonnable. Normal d'autoriser ces jeunes là à courir en pass. D'ailleurs je vous laisse, je vais partir à la mienne de "coursette" ce soir 😉

Ulissi a disparu? A moins qu'il fasse semblant d'être mal pour que derrière ils arrêtent de s'inquièter? 🆒