Guillaume EDMONT

NIBALI!!!! La légende! 🆒

J'ajouterai que une grosse vingtaine de mecs partent devant, dont des équipiers des grosses teams et avec une équipe aussi faible pour contrôler Lotto ne pense pas ou n'arrive pas à mettre un équipier dans l'échappée... Limite faute tactique mais bon... 🙄

Dis pas ça, tout à l'heure on pensait que le giro était plié et que rien ne pouvait contrarier le K., une jambe et demi au dessus de ses rivaux 😃 C'est dimanche à Turin que ça va se jouer si ça se trouve 😃

On va voir si ma théorie de 11h30 n'est pas trop téléphonée

ou pinaise j'avais pas vu vos commentaires faudrait que je suive la course dans les descentes aussi! 😲 Bon après Landa avec Zakarin on doit avoir quelques pronostiqueurs du CG qui désespèrent

Sans le K., ce giro serait vachement indécis. Ils ont tous une faiblesse à tour de rôle!

Moi c'était Virenque dans les années 90! 😃 Après années 2000 Thor Hushovd et Jens Voigt me plaisaient pas mal. J'ai kiffé avec Christophe Moreau aussi, l'un des rares français que l'on voyait dans les cols du Tour. Sur les coureurs actuels, Sylvain Chavanel et Thomas Voeckler pour les anciens, Vincenzo Nibali (la claaaaaaaasse) aussi, Stijn Vandenbergh, Jérémy Roy, Tony Gallopin et Nacer Bouhanni! J'adore détester Valverde sinon 😃 Ca fera un vide quand il arrêtera 🙁

Le gros bluff du "j'ai du mal avec l'altitude" va se révéler aux yeux de tous 😉

Heu 7%, quand même... c'est pas facile en fin de giro! Sur l'étape d'alta badia, il ne s'est rien passé de décisif dans le Passo Giau (9,5% de moyenne), qui précédait le Valparolla (pentes à 6,5% tout le long avec même un replat au début, sauf le dernier km qui était extrêmement dur). Hé bien c'est au pied du Valparolla que Nibali a produit la première accélération qui a écarté Valverde et Zakarin, avant que Chaves n'enchaine et parte avec le K. à mi-col. On peut très bien avoir un scénario où Agnel est monté au train et use les leaders, au point qu'une petite étincelle dans Risoul fasse exploser les moins forts. Après d'accord avec toi, ce serait étonnant de voir d'un coup Kruiswijk parmi les moins forts 😉 Le gros point faible de Kruiswijk, sur ce genre de col roulant, c'est que si il se retrouve lâché il n'aura pas d'équipier pour le tirer jusqu'au sommet. Et sans équipier on peut perdre beaucoup de temps sur des cols roulants, plus que sur un col type Zoncolan où les équipiers ne servent à rien (pas d'aspiration)

Ca a l'air mignon comme programme 😆

Attitude correcte, sportive et tout à ton honneur. Et oui je te rejoints, chacun peut aimer ce livre, ou ne pas l'aimer 😉

😃 Bon sans gros dommages a priori Content pour Trentin, qui commence à se faire un joli palmarès

Joli coup de Frédéric 😉

Küng anticipe la côte! Belle manoeuvre avec Oss!

On a Knees, McCarthy et Brutt dans cette échappée aussi, pas si évident que ça pour Brambilla en fait. Sans compter la question de la récupération, hier Brambilla arrive légèrement décroché du peloton (comme Ulissi et plein d'autres d'ailleurs), je ne sais pas si il s'est relevé volontairement ou non.

Echappée à 25 aujourd'hui, avec des sprinteurs (Modolo - Trentin - Navardauskas - Arndt), des Nippo (Yamamoto - Zilioli), des français (Domont - Le Gac, faut sauver le giro de la FDJ 😃 ), des récidivistes d'hier (Oss). Vu le mur qu'ils se payent à la fin, si elle est pas pour Brambilla celle-ci 😲

Désolé, il y a une pique dans ton texte que je choisis de ne pas ignorer 😉 "De toute façon ceux qui n'aiment pas je les soupçonne de tricher les week dans leur club amateur les cyclosportives" Je sais pas pourquoi t'as écrit ça. Mais bon moi, de toute façon ceux qui aiment je les soupçonne de balancer de l'urine sur Chris Froome en plein effort. Ah si, je sais pourquoi tu l'as écrit : Ca détend vachement d'être idiot. 😃

Pourquoi? Pinot, Contador et compagnie iront au bout du Tour (enfin, sauf incident) et feront les JO. En général on retrouve les protagonistes du Tour à la Classica san Sebastian, donc ce n'est pas incohérent je pense de viser Tour + JO

De la façon dont maxime Bouet le décrit, c'est à peu près ça, mais il dit bien qu'il faut être haut en intensité. Ca doit vraiment piquer les jambes comme exercice. Pour la force "classique" il faut être gainé, donc ne pas tirer sur le guidon, et rester assis sans bouger les hanches. Ou alors en danseuse mais "stable", sans balancement des hanches et des épaules. Mais pour cet exercice, où on va plus haut en intensité, je pense que alterner en danseuse / assis / tirer sur le guidon n'est pas génant. D'ailleurs sur la photo qui accompagne l'article Maxime Bouet est en danseuse sur la plaque. Si tu fais déjà de la force, je pense que tu n'auras pas trop de difficulté à appliquer cet exo. Moi j'essaye la semaine prochaine. 😉

Pourquoi pas, il sort d'un gros stage de presque 3 semaines à Majorque où il a accumulé plus de 2000 km. Après j'ai tendance à penser que pour sa première course, il risque de lui manquer un petit quelque chose, d'autant qu'il a pas vraiment la meilleure équipe pour contrôler. Mais on connait des coureurs qui sont en forme dès leur reprise. Par contre aucune idée de la suite de son programme, de toute façon je ne pense pas qu'il fasse des dizaines et des dizaines de jours de courses... 😕

Je pense que Bernard disait courir dans le sens "faire des courses", pas faire des footing. J'ai lu hier soir un exercice intéressant raconté par Maxime Bouet dans le dernier vélo magazine, sur de la force en bosses. Le truc c'est de faire du fractionné en côte mais sur des gros braquets (il indique différentes durées pour les répétitions, de une à cinq minutes), avec 5 à 10 minutes de récup entre les répétitions. Pendant l'exercice, il faut se mettre à 50 / 60 tour de pédale par minute en développant la même puissance qu'à PMA (donc en gros la même puissance que sur tes exos à 95% de la FCmax). Par contre exo dur musculairement et cardiaquement, mieux vaut le faire en étant frais (journée de repos la veille)

Bonjour, 1- Gianluca Brambilla 2- Pawel Poljanski 3- Diego Ulissi 4- Maxime Monfort 5- Davide Formolo

Non-non, y'en a qu'on pas la télé 😃 Je suis le giro en replay avec un jour de retard, mais j'aime bien les infos en direct aussi

Miam, faut que je matte le replay ça a du envoyer de la braquasse 😄

C'est d'autant moins évident qu'il est rouge, ce maillot vert du giro 😉