Dul GIULIANI

Moi aussi ça touche sur mon Scott Addict taille 52, je chausse du 42... Ce qui fait chier c'est que ça salit mes belles chaussures blanches !!! À part ça je gère...

Ciao tous, Voilà c'est dans le titre... Non parce que j'ai l'impression que 2,5mm de différence c'est tiré par les cheveux. 5mm encore peut-être, ou chez les pros de chez pros soit. Je vois dans le vélo ce que je voyais dans le foot en fin de carrière, LA nouvelle chaussure chaque année qui enfin est plus légère, plus souple, qui court plus vite toute seule et en plus elle est belle... À moins que mon manque d'expérience en vélo me rende naïf ? À vos avis et retours d'expériences :)

Ciao tous, il y a 6 ans j'ai quitté le velours des routes du G-D du Luxembourg pour m'installer à Bruxelles... La Belgique et son gruyère...routier. J’exagère juste un peu hein, mais bon ya moyen de s'amuser quand même ;) Le comble c'est que je me suis mis sérieusement au vélo il y a 3 ans, en Belgique donc... Vas comprendre :)

65 km 950 D+ dans le brabant flammand au sud de bruxelles, assez surpris du dénivelé et de mon état physique après 2 mois de home trainer. Mes dernières sorties dataient de fin décembre et début janvier... Et furent aux nombres de 2 :)

C'est surement très bon mais je suis allergique au lactose... D'où le home-made d'ailleurs.

J'y vais à l’œil et au gouter... A part la proportion polenta/eau, je goute et quand c'est bon...c'est bon !

Je cherche à faire des trucs moi-même en fait, au moins je sais ce que j'avale... C'est vrai que je l'ai essayé en sortie "relax" à rythme constant. J'ai un métabolisme de base élevé, j'ai tout le temps faim, je mange pour 4 (sainement), je fais peur aux gens (mais mon poids ne varie max que d'un kg dans l'année), donc un pendant un effort un truc qui me calera bien c'est encore mieux !

Non ça va, +/-80 grammes par heure, surtout en hiver, pour moi pas de soucis.

Ciao tous, Je viens de tester des barres de polenta (de maïs) au miel (on peut y mettre des raisins secs, pépites de chocolat, noix en tout genre, au choix) home-made, super facile à faire (avec de la polenta précuite ça prend 3min, pas besoin de tourner pendant 3/4 d'heure...), super bon, une bonne source de carbohydrates, protéines, minéraux. Moins cher que des barres du commerce... Voilà c'est tout...

Si si, on les masse comme plein d'autres sportifs, surtout les lendemains de matchs quand ils ont du mal à marcher tellement ils se ramassent de crampons dans les jambes...

Ok merci

Super un grand merci

Le réseau ravel c'est du bitume (en plus ou moins bon état ?...) ou des graviers ? Ou un mix d'un peu de tout ?

Pour ou contre c'est un débat sans fin. Moi c'est d'abord pour éviter de prendre du poids, depuis que je ne peux plus courir c'est ma seule activité cardio (vélo en général, sur ht en semaine par contrainte). Et puis comme dans nos contrées le climat n'est pas idéal toute l'année je préfère du ht qui m'apportera un plus sur la route par la suite plutôt que le repos. Et tant que je me défoule je suis heureux :)

La pluie ça va, mais jsais pas, ya quelque chose avec le verglas qui me bloque... :)

Je comprends l'esprit guerrier et l'envie irrépressible de rouler sur route plutôt que l'ennui du ht, mais est-ce que ça vaut le risque d'être alité 1 semaine-10 jours à boire du bouillon, voir 3 mois dans le plâtre ?... Je sais ce commentaire ne sert à rien, je fais que passer.

Ben si je veux m'amuser un peu et pas juste souffrir comme une vache et rentrer violet chaque fois que sa souffle (pas qu'en hiver) un peu je pense que j'ai intérêt à bosser un peu quand même... J'ai pas ton passé de coursier à vélo non plus.

Et puis comme ça je sais que j'ai une pma de merde et qu'il est temps que j'me mette à pousser (et tirer) sérieusement ! 😃

A défaut d'aller me casser la gueule sur la glace, j'ai fait un test PMA sur HT...purée ce fut dur !!...

J'hésitais à sortir mais une bonne session d'ht sur le balcon fera l'affaire...

Ça variera d'une Madame à une autre :), la mienne est très tolérante et a une extrême capacité de concentration extrême et d'abstraction de bruit qui fait (extrêmement) peur, mais il est très silencieux, je l'utilise en appart sans aucun soucis. Bon on l'entend mais comme on entend une hotte...

Ben si notre ami ouvre un post sur sa prise de poids c'est que ça l'enchante pas trop. Évidemment ça serait pire sans sport... Après tout dépend de la pratique, l'envie, le besoin d'être ou pas "assidu" de chacun. Mais grignoter même pour un sportif c'est pas le top (et je mange pour 2 voir 3...).

Vu l'état des lieux je pense que tu ne devrais plus attendre. T'inquiètes tu seras pas à l'arrêt longtemps suite à une extraction. Par contre si ça devait s'aggraver (je sais pas quel est le problème précisément), mais ça pourrait avoir des conséquences plus lourdes (extra dentaire éventuellement en cas d'infection) et te mettre à l'arrêt plus longtemps. Je suis pas du genre à mettre pied à terre que ce soit à vélo ou tous les autres sports et domaines extra-sportifs de la vie. Par contre à force de forcer contre raison j'ai eu plus de pépins physiques que si j'avais été "sage"...

Je pensais aux gens qui se mettent en roue libre pendant les fêtes de fin d'année pris de boulimie saisonnière. Évidemment sport et grignotage c'est pas compatible.

J'ai jamais compris pourquoi les gens prennent autant de poids en si peu de temps. Pourquoi manger un plateau de charcuterie, 2 kg de dinde, une demie bûche, des litres d'alcool si c'est pour s'en mordre les doigts une semaine plus tard ? Attention je ne juge pas, chacun fait ce qu'il lui plaît, j'aime bien manger aussi et je mange pour 2. J'ai été personal trainer et les cas sont légions (janvier ça faisait un peu 13e mois :) ). Mon poids ne varie que de 2-3kg max toute l'année et ce en fonction de mon assiduité en salle de musculation. Ceci dit, même les sportifs pros connaissent des variations de poids, mais ya des limites les gars :)