Jacques LACROIX

Bsr;derailleur petite chape maxi 29 dents sur 10 v,je veux changer de cassette de 12x27 je vais passer en 12x30 car 12x29 n existe pas,j ai vu mon velociste hier confirmer chgt de chape pour passer en moyenne,ps je l avait fait sur un autre velo mais dans l autre sens j etais passer d un triple a un compact donc cgt d une longue a une chape moyenne;bonne route.

Bsr;continu fait toi ,fait nous plaisir 😉;bonne route.

Bsr;tu peux faire changer que la chape,je l ai déjà fait sur mon record,par contre renseigne toi du prix sur un véloce peux etre pas interressant financièrement;bonne route.

Bsr;52 bornes cet aprem 355 m den ,un vent d ouest tres rare d hab c est nord ou sud,une grde douceur plus de 14 °du jamais vu a cette epoque,le froid est annonce pour la fin de semaine la ca va etre moins drole 😬;bonne route.

Bsr;les boxeurs aussi 😉:bonne route.

Bjr;grd ciel bleu 14 °,mais un vent du sud de folie;la sortie vélo est reporter demain;bonne route.

Bjr;t ai envoyer message mp;bonne route.

Bjr;j ai les memes leviers campa ultra 10v annee 2006 sur mon Colnago ,j ai un derailleur avant FSA et cela marche tres bien,tu peux le monter sans probleme;bonne route.

Bjt;j y etais avec mon club le 1 er week end de sept,un superbe endroit ont c est regales;bonne route.

Bjr;slt Gilles peux etre un peu trop de den a cette saison,a cette epoque pour moi c est entre 300 et 600 m de den en allant crescendo,bonne route.

Bjr;je ne roule qu avec des hut atom comp en 23 hiver comme ete,quelques frayeurs sur des descentes humides mais pas de chutes,la chance mais une chute n est pas a exclure;bonne route.

Bsr;slt Jacques pas marrante ta région pour le vélo.aujdh 20 ° sur ma région c est vrais exceptionnel a marquer d une croix sur le calendrier,je comprend mieux l esprit guerrier des belges;bonne route.

Bsr;je fait maxi 5000/6000 kms avec une chaine,je pense que je les crames avec les demarages que je fait surtout sur les bosses,j ai casser une chaine une fois en partant de chez moi pourtant pas trop usee,obliger de porter le velo pour passer quelques marches pour rejoindre la route j enquille le pied dans la pedale la chaine casse j ai taper fort la pedale dans le tibia et eviter la chute ,heureusement mon velociste a 100 m de la ,chgt chaine et repartis,c est pour cela que j anticipe le chgt et cela me garantie une usure moderee de la cassette;chat echaude craint l eau chaude;bonne route.

Bsr;1 ere sortie de 100 bornes cet aprem,partis avec des potes du club ,rentrer a environ 85 bornes suis repartis seul pour une vingtaine de kims car je voulais passer les 100 kms ,et j avais oublier de mettre en route le compteur au départ et voulait voir l écran avec le chiffre 100 donc rajout ,fait avec 462 M den +,très bo temps autour 20°,tenue mi saison le bonheur;bonne route.

Bsr,salut Corentin un tres bo velo en promo sur le site alltricks viper carbone 11 v en 105;8,3 kils 999 eu en promo au lieu de 1899 eu,cela depasse ton budjet mais tu as une tres bonne base;bon choix et bonne route.

Bsr;ce soir réunion club galette des rois et inscription pour la corima,on espère être vingt ,sympa de la part de l organisation comme l année dernière nous sommes venus a 17 elle nous offre 3 invitations gratuites 😆;bonne route.

Bjr:des physiques comme E/M sont commun dans les salles de muscul,perso je pratique depuis 40 ans et no probleme de ce cote ,il y a 2 choses importante le temps et la genetique,3 categories types,l ectomorphe mince peu muscle peu gras,le mesomorphe prend facilement de la masse musculaire,et l endomorphe ,peu musle et gras,et les entres deux,tu peux t echiner a t entrainer et bouffer comme un goret si tu est ectomorphe de base cela va etre tres dur d acquerir de la masse maigre(muscles) mais tres facile a perdre,le mesomorphe doue genetiquement prend et garde facilement de la masse maigre,l endomorphe prend de la masse maigre et adipeuse pour lui ce sera un combat pour perdre du poids,c est un peu simpliste comme explication c est pour donner une idee,pour le temps un muscle acquis rapidement ce perd aussi tres rapidement,ont dit que les muscles ont une memoire ce qui est vrai ,apres plusieurs annees de pratique tu as un capital acquis juste de l entretien et tout baigne,donc resultat des courses bcp de monde avec de la volonte bien sur peu ameliorer son physique sans passer par l armoire a pharmacie c est comme le velo il y a des doues des laborieux mais il faut tjrs s entrainer😄;bonne route.

Bjr;SEVEN epicetou,ligne, poids ligth ,confort, finition ,reactivite tout y est pas francais c est vrais ,le bemol le prix,mais fabrication au top du top 💋 ;bonne route.

Bsr;alternance nuages eclaircies,rares averses douceurs 12° c est aprem dans le lyonnais;bonne route.

Bsr;partis a 2 du club rejoindre un groupe d un autre club,direction le nord isere (Cremieu)fait quelques bosses autour,80kms 455 m den+,temps gris leger crachin par endroit,pas de vent,par contre douceur pour l epoque 9.5 °,bien parti pour ce debut d annee;bonne route.

Bjr;le mieux est de rester en taille m ,ta douille relever de 2 cm cela ne doit pas etre genant,au pire tu retourne ta potence,pour retrouver une equivalance avec tes anciennes cotes ,perso je fait 1.80 m,86 e/j ;mon colnago taille 55 avec 120 de potence et mon seven 55,5 avec potence de 120 egalement ;bonne route.

Bjr;trop fort 😉;bonne route.

Bsr;pommade chauffante plus vieilles chaussettes de laines par dessus les chaussures,tu peux coudre un morceau de chambre a air de voiture sous le desous et ton fils doit eviter de marcher avec,j ai vu un vieux un jour avec ce systeme;bonne route.

Bsr;normalement retraite 1 er avril,une sortie de plus par semaine et 1 seance de muscul de plus,un peu plus de montagne,et 3/4 cyclos de plus,deja un bon programe;bonne route.

Bsr;suis rentrer de Lisbone mardi debut d aprem,ville tres sympa avec des raidars de tout cote je dirais maxi entre 10/12 % ,pas vu un velo dans ses bosses ,que des petits paves avec des voies de tramways il faut un vtt cela m aurait bien plus, des velos sur le bord du Tage la en pagaille,derniere sortie de l annee mardi aprem un ptit tour de vtt 28 kms pour derouiller les jambes,reprise route aujrd sur sortie route 2015.bonne route.