Jean-Louis VARESANO

ok dans ce cas la je descendrai les marches sans courrir , le cadre du vieux gex ( les fameuses marches du chateau ) est superbe avec vue sur le jura ...Combien de temps d echauffement preconise tu avant d attaquer les marches ?

Je cours pas mal l hiver et depuis peu j ajoute a mon parcours des montées d escaliers sauf que ce sont des marches urbaines" très longues " menant a un chateau , je vais calculer le dénivellé il doit bien y avoir au moins 25 mètres ,qu en disent tes genoux /tendons ? Est ce risqué comme exo ? je vais m essayer a les monter et les redescendre plutot que de continuer mon footing une fois les marches franchies ...Je te dirai mon ressenti , merci a toi .

salut bernard tu fais quoi exactement comme exo avec tes escaliers ? merci a toi de ta réponse . jean louis

2 heures mais c est trop court , autosuspension d une semaine et tu verras tu reviendras avec beaucoup plus de modération voir mème tu te diras que ça ne vaut pas la peine de se prendre la tete comme ça ! ça vous grandirai d enterrer la hache de guerre , et puis vous n etes pas obligé de passer vos vacances ensemble .Il m arrive de taquiner les copains ou bien qu on me taquine mais plus je vieillis plus j evite les sujets "brulants" et ceux qui ont étés trop loins je ne roule plus avec ...Et je m en porte 100 fois mieux .cordialement .

Et sans déconner on peut pas les "suspendre" temporairement comme au hockey sur glace le REMY et le JOACHIM ? Arrétez donc de vous étriper bon sang , n'allez pas sur les mèmes posts s' il le faut ! Vous ètes infernal les gars !!!"Allez une petite auto-suspension de 7 jours ça vous dit ???

Vous oubliez la victoire en 97 si mes souvenirs sont bons de BARTOLI pris dans la tenaille once de JALABERT et ZUELLE , magistral comme il se joue des deux !!!

D 'apres certaines revues spécialisées ,roues très légeres mais relativement souples voir "molles" ,pour ton poids perso je pense que ça ne sera pas un soucis .cordialement .

Tu peux aussi t adresser a un revendeur automobile/bricolage , perso c est ce que j ai fait pour mes spada alors qu aucuns velocistes ne pouvait me depanner ...cordialement .

Merci pascal , comment avais tu fait pour le transport de ton vélo , valise rigide , carton ?

Quelqun parmi vous a t il une expérience des stages a velo RICCIONE BIKE a l 'hotel DORY ? Merci d 'avance .

A l époque le site roues.artisanales.com avaient testé scrupuleusement plusieurs roues , il en ressortait que les rsys figuraient dans le haut du classement en rigidité et en inertie ( categorie roues alu ) mais étaient (quasiment ) les dernières en aéro ! C est la raison pour laquelle j avais opté pour des fulcrum zero a l epoque , nous sommes bien d accord qu a notre modeste niveau , ce sont plus les jambes qui font la diffèrence que la technicité d une roue .cordialement .

C est moins la largeur qui m importe que la profondeur qui me permettrait justement d avoir plus facilement acces aux leviers de freins dans les descentes mais merci quand meme de vos retours , amicalement

Je viens d essayer le vélo de mon amie ,un scott comtessa alu équipé d un cintre scott de 38 mm de large mais surtout d une profondeur ultra reduite qui me permet de freiner et d actionner les manettes beaucoup plus facilement que sur mon 3T ergosum ( pourtant réputé pour ses formes compactes ) , quelqun parmi vous utilise t il un cintre " femme " ? Qu en pensez vous ? La largeur du cintre peut il changer mes " sensations " par rappoprt a mon 42 d origine ? merci beaucoup de vos réponses .Amicalement .

En mème temps impossible de manger un bout ou de boire un verre au sommet de la planche l année derniere en plein été !!!! Il y a bien un chalet/restau en haut mais le type a a peine daigné nous faire un café parcequ a mon avis mon amie m accompagnait ...C est pas comme ça qu il vont dynamiser le site alors que la réputation de la planche commençait a se faire ...

Bernard moi aussi j ai la k7 du tour 98 et en grand adorateur de pantani je la regarde souvent , rien a secouer du barnum que c etait a l epoque ! Est ce que les français refusent de regarder les rediffusions de la coupe du monde 98 de football ? je ne pense pas et dans le genre grand cirque , je ne pense pas trouver mieux ,amicalement .

Merci pour vos reponses , MICHEL je suis de gex au pied de la faucille , le froid sec ne me gene pas c est plutot le verglas et le manque de luminosité que je redoute et ... les 15 premieres minutes du home trainer pour m echauffer et qui me font me demander parfois si je ne serais pas mieux dehors ...

Je me suis mis serieusement a la route depuis 4 ans et donc l hiver c est home trainer car au pied du jura l hiver c est un peu dur psychologiquement ,sauf que le home trainer ça commence a me "gonfler" ... Qui parmi vous fait totalement l impasse dessus et par quoi compense t il ? CAP ,ski de fond etc , quelle activité permet de ne pas perdre ses acquis sans le geste du pedalage ? merci beaucoup de vos reponses .

J aime bien scarponi c est un courageux mais je crois que son age l empeche de jouer les TOUT premiers roles sur le giro et s il arrive "cuit" sur le tour je vois mal comment il pourra aider nibali qui j espere va faire péter les rosbif ...

Je suis ok pour dire que c est un gros crétin ( je revais qu il remplace pantani dans mon coeur ...) mais je n arrive pas a lui jeter la pierre a lui plus qu a un autre ,on fait tous des grosses conneries dans la vie .Et la tristesse m envahit lorsque je pense aux pauvres VDB ,JIMENEZ et PANTANI.

Qui est ce qui detient le record du galibier ?

Je suis assez d'accord mais les approcherait il ? Je suis très curieux de voir ça .

Pour moi il a simplement été moins malin que les autres , moins discret également mais il n est pas pire que les ULRICH , HAMILTON ,MAYO ,ARMSTRONG,BASSO RASMUSSEN ,et plein d'autres , tiens aujourdhui HEKJDAL avoue lui aussi alors que beaucoup le croyait clean ...Je mets tout le monde dans le mème sac alors s'il bat des records d'ascencion je m'y interesserait de près ...pour voir ce qu il a encore dans les jambes .

Perso si je devais racheter une paire de roues carbone je panacherai , 38 derrière et 24 ou 19 devant cause la prise au vent et les turbulences a haute vitesse que j ai pu ressentir et qui m oblige a freiner mes ardeurs avec mes 38mm .je pese 65 kg et je descendai beaucoup mieux avec mes FRO et ksyrium es ...tout du moins dans les longues descentes de col .Par exemple je n imagine pas descendre le ventoux avec ma paire de roue , je flipperai trop !!!

L ' ITALIE ou une passion ancestrale du vélo et le respect des grands anciens ...pas que des chaudières ...

Nibali pour l image qu il donne du vélo puis froome et rodriguez mais je crains que froome rafle la mise ...