Patrick Friess

C'est aussi mon avis André, je le soupçonne fortement d'être en train d'endormir son monde... 🙄 Pour en revenir à l'inérarrable Th. Adam, sa façon de parler de "la tête et les jambes, MONSIEUR l'ingénieur, etc.." est simplement humiliante pour tous les autres : "Regardez bien, braves gens, si si c'est possible !!! On peut faire du vélo sans être %@!?. "

Bonjour, Cette formule n'est qu'une moyenne, il ne faut pas la prendre au pied de la lettre. Si tu veux connaitre tes valeurs spécifiques, fais un test d'effort ! A titre purement indicatif, je suis tout près de 58 ans, et je monte au maxi à 192 : selon cette formule, je devrais être mort depuis longtemps. J'ai des collègues marathoniens du même âge qui eux plafonnent à 140...

Il adore taper sur les doigts, il est complètement toc-toc !!! 😛

Franchement Georges, tu me fais pitié sur ce coup là 😢 Tu aurais pu trouver une contrepèterie au moins ! Mais c'est un.... pétard mouillé 😃😉

Pour les chaussures, je ne sais pas. Les vêtements par contre, et notamment les cuissards courts et longs, c'est un excellent rapport qualité/prix. Les peaux notamment (sur le haut de gamme) sont excellentes, les vêtements sont bien conçus et bien finis.

Tu ne dis rien des caractéristiques de la bête... semi-rigide ? TS ? Alu ou carbone ? groupe ? freins ? Enfin tout quoi..... 😛 Sinon le VTT pour se changer les idées, écouter les petit zoziaux, regarder folâtrer les écureuils et, au moins en région parisienne, échapper aux bagnoles, ça fait vraiment du bien !

Salut Michel, Si ça te gonfle, un suceur de roue : pète !! 🤐 😇 Sinon, comment va ta clavicule ?

Un froid sec comme ce week-end ne serait pas désagréable si le vent du nord voulait bien souffler un moins moins fort..... 70km hier matin , la mare aux canards aux Alluets le Roi est gelée... 60 ce matin, un peu moins de vent mais plus frais, pas mal de flaques de glace en forêt de St Germain... et le thermomètre oscillant entre +1 et -0.5C Je termine janvier avec 520km : pas de quoi grimper aux rideaux, mais inespéré après un calamiteux début d'hiver !

56km ce matin sous la pluie fine avec 4° au thermomètre et un vent de nord modéré mais désagréable. Je ne peux pas dire que je raffole de ces conditions, mais entre ça et le HT, il n'y a pas photo...

J'utilise un peu toutes les fonctions, mais essentiellement la cadence et le cardio, le %age en côte, vitesse et distance...mais pas en permanence. Je peux passer 2 heures comme ce matin sans un seul coup d'oeil au compteur : parcours plat, sans surprise, j'ai bien profité du spectacle des promeneurs à pied et des joggeuses (surtout les joggeuses... Cet été mon Rox était indisponible, j'ai monté un Sigma 1909 à la place sans le dénivelé.... ça m'a beaucoup manqué !!

"On voit bien que tu n'as jamais transporté un frigo et une machine à laver sur le dos, dans le col du Galibier, face nord ! Petit, Patrick ... " Hmmm............ la face nord ? 😕 Non, en effet...........

Bof, on habite à 5km et c'est plein de feux rouges... Par contre, mauvaise idée pour emmener ce qu'on va démolir à la déchetterie !!!!! Sinon t'as raison, 1 seule sortie en janvier, je suis sur une pente savonneuse..................

😉 Fin d'année cata comme jamais : 4 sorties en novembre, 2 en décembre..... le HT ça va un peu, mais rien ne remplace une sortie, même courte ! Demain, impossible, je suis réquisitionné pour bosser chez ma fille ainée, mais je mettrai un point d'honneur à valider ta prédition pour cette année Joa !!! 😄

J'ai mis le bout du nez dehors, je craignais le verglas mais c'était juste gras-mouillé et avec un peu de bruine... 39 malheureux kms pour dire de ne pas être resté enfermé et de faire autre chose que du HT. Pas vu un seul vélo, mais je suis parti à midi, ils étaient peut-être rentrés ?!....

J'ai un Tacx Flow, je n'irai pas jusqu'à dire que c'est le pied, mais quand la météo est immonde c'est bien mieux que ne pas rouler. J'en suis à presque 500km cette année, et toujours le même constat : une heure là-dessus est bien plus éprouvant que sur la route. Musique, eau et serviette éponge impératives. Hors de question de m'en séparer !!!

Bernard, je vais te parler de gaz sans tomber dans le graveleux... Une compression abdominale due à une évacuation insuffisante augmente considérablement l'envie de pisser : quand j'ai forcé sur les haricots, même sans avoir bu davantage que d'habitude, je me lève 2 ou 3 fois la nuit au lieu d'une... Un sachet de normacol ou de polykaraya et hop ! Circulez, y'a pu rien à voir..... Sinon, ne boire que de l'eau diurétique n'est pas terrible non plus je crois : tu devrais varier les plaisirs et boire de l'eau de source !

Waow ! Tu places la barre assez haut... je vais essayer de passer de 5 secondes à une minute, ce sera déjà bien !... Pour manger par contre, je ne ferai pas semblant !

CIEL MES BIJOUX !!! (In English : sky my jewels !) Mais sans les mains tu t'arrêtes comment ??? 🙄

Christophe, les changements brusques de direction dont je parlais sont bien involontaires, dus à des trous, cailloux, poux, joujoux, hiboux (c'est plus rare), choux, qu'un genou non exercé aura a priori du mal à corriger ! J'ai oublié le 7è mot en 'ou', si quelqu'un le retrouve, merci de le rapporter !!

Il n'y a que quelques mois que je lâche les mimines, mais sans faire le fier quand même 😃 Un point tout bête mais que personne n'a abordé, c'est la direction... doit l'assurer en jouant sur l'équilibrage du poids du corps, ou en utilisant les cuisses ? Je pense que le plus perturbant plus ou moins consciemment doit être la question de savoir comment compenser sans les mains un changement de direction brusque! Pour simplement lâcher, la technique indiquée par Christophe est sans doute la meilleure, c'est comme ça que j'y suis arrivé avec un vélo de route. Auparavant, j'avais essayé avec mon VTT sans jamais y arriver. J'ai re-essayé cet été : bof, moyen... le vélo doit avoir un petit problème d'alignement...

Il me semble que dans "Gazon maudit", il y a une sortie à vélo avec pause pastis qui se termine assez difficilement. Les cyclistes devant être sauf erreur Alain Chabat et Ticki Holgado ???

Un peu lourdes, oui, et manquent un peu de rigidité. Moi, vu mon niveau, ça me suffit amplement !!

En dessin animé, "les triplettes de Belleville" !!!

Pour ce qui est du "delta" : avec un 39*23 tu développes 3.61m, avec 42*23 tu développes 3.89m (pour comparer avec 34*19 tu développes 3.81m). C'est pas neutre...

Salut Man, Hé bien j'ai mis en pratique le tuyau de Joachim : chaussettes de soie. Donc pour être bien : chaussettes de soie montantes (environ 10€ chez D...), sur-chaussettes Windstopper, et surchaussures. (windstopper ou néoprène). C'est nettement mieux ! Une fois de plus : merci Joa !