Emmanuel RIPOLL

Bonjour, Mon étude posturale a été effectuée. Vélo commandé et reçu le 15 février (avec les réglages adaptés). Wilier Cento Uno SR. Mes tendinites ischios et poplités ont pour ainsi dire disparues. Mais de nouvelles pathologies sont apparues. Je pensais à une sciatique classique il s'avère être une sciatique du cycliste. Donc étirements du pyramidal ou (piriforme). ça s'améliore en effet sans être la panacée. Mais, pratiquement depuis que j'ai le vélo j'ai mal (très mal quand la sortie dépasse 80/100 km) à la fesse gauche. Un point très douloureux. Qui parfois me fait mal la nuit et s'estompent au bout de 2 ou 3 jours. L'irm (lombo sacrée)ne confirme pas de sciatique ni de hernie ... Cette douleur ne parcourt pas la cuisse, ni le mollet mais vient dans le pied. ça me tiraille la nuit des fois. J'ai expliqué cette douleur à mon médecin récemment qui me dit que ce n'est absolument pas "la ou les" douleur(s) du pied de la sciatique. J'ai aussi changé de chaussures de btwin à spiuk. Cette douleur au pied vient elle des chaussures ? des cales ? Des deux ? Pour info mes talons sont très très proches de la manivelle. Donc la pointe de mes chaussures est tournée vers l’extérieur. Genre un canard. Si je veux rentrer la pointe de pied vers l intérieur et par la main éloigner mon talon de la manivelle je dois changer la cale de quelle coté ? Est ce qu'un simple changement de cale peut ôter ces douleurs (fesse et pied) ? Je viens de changer cette semaine ma selle "wilier condor" (bas de gamme) par une prologo cpc (haut de gamme). Je me sens mieux et mon "cucul" m'en remercie. Cependant le point douloureux à la longue réapparait.(Moins intense malgré tout). 2 sorties avec cette nouvelle selle. D'autres part quand je commence à rouler plutôt fort et plutôt longtemps (à partir de 36 de moyenne) je me positionne naturellement sur le bec de selle. Mais j'ai l'impression que j'ai plus de puissance et me sens mieux à pédaler en position plus reculée. D'où mes incessants va et vient entre le bec de selle et l’arrière de la selle. Que dois je faire ? Avancer ou reculer la selle ? De combien à la fois ? Mon vélociste a déterminé que j’étais très souple et qu'il me fallait un type de selle précis. Cette nouvelle selle neuve je venais de l'acheter avant même d acheter le vélo... Donc pour résumer ce pavé indigeste douleur à la fesse et dans le pied. Que faire ? cale ? chaussure ? recul de selle ? etc ... Sportivement Emmanuel.

Bonjour et merci d avoir pris le temps. Je fais un petit récapitulatif de mon souci : -début juillet changement hauteur de selle et selle. - mi juillet tendinite bas du creux poplité = arrêt complet presque 6 semaines. - reprisedébut septembre - fin octobre grosse chute à vélo--> vélo foutu et prêt d un vélo par un ami. - passage du gros plateau sur ce nouveau vélo donc j'ai roulé sur le 39 pendant 1 mois. - jai fait réparer le vélo mi décembre... - deux entraînements fin décembre avec gros plateaux m ont alerté sans douleur plutôtuune gêne. - premier mercredi de janvier entraînement avec 1ere caté ffc. 34 de moyenne et gros braquet. - douleur plus vive. Dimanche suivant reentrainement costaud. Douleur trop vive arrêt complet. -la douleur est différente de cet été plutôt bas ischios et creux poplité. Mon vélo cassé était en 50x34 et manivelle 170 et pédale look. Que j ai utilisé sur 15 000 km. vélo de prêt 53x39 manivelle 175 et pédale Time. Le tout sans prise de cote car j'ai débuté il y a 2 ans et demi. Je viens d acheter un vélo avec étude posturale. Sportivement Emmanuel

Snif, Snif...

Merci... Quand on a un but cela devient plus facile. Bon courage à toi ces sommets transalpins ne sont pas les plus faciles. Sportivement Emmanuel

Bien entendu... Ufolep. Pas que toutes les courses plutôt les courses plates avec quelques bosses. Ou j avoue malgré tout avoir ressenti une perte de puissance. La tout étant de faire un compromis poids /puissances.

Jacques Gouin Blé d'or Provençale sainte victoire Étape du tour Velostar Courses prevues: Viking, jean racine, flèche normande, les 3 Ballons, levallois honfleur, la look, Michèl grain, Morbihanaise...

Je viens du rugby donc carrure qui va avec... Je faisais il y a quelques années 1'74 m pour 90 kilos. J'ai perdu dans un premier temps 4 kilos (Donc 86) poids avec lequel j'ai débuté le cyclisme en juillet 2012. J'ai fait avec ce poids (et ce rapport poids /taille) des cyclosportives dont la marmotte et la serre Che Luc alphand en juillet 2013 et juin 2014, ainsi que des cyclosportives en plaines. Malgré ce poids j'ai senti à l entraînement que je concurrencais des 2emes caté... Donc je me suis dit que pour franchir une étape il fallait un rapport poids /taille plus approprié. Sachant que je fais l étape du tour 2015 : ça devenait obligatoire si je voulais y faire un temps convenable. J'ai donc perdu du poids de début octobre à mi décembre. 12 kilos exactement pour atteindre 74. Je me suis fixé 70/72 pour cet été. Puis dans un deuxième temps j ai prévu dans reperdre pour atteindre les 66/68. Le but étant de rivaliser sur certaines cyclosportives avec les bons quinquagénaires. (puisque j aurai 50 en février 2016. sportivement

C'est pour ça que j'ai fait ces sacrifices : être aà la hauteur de mes ambitions.... ?

Il me reste plus que 4 kilos à perdre. Et en effet ! C'est le jour et la nuit ... Incroyable cette sensation aerienne que j'ai. Plus rapide, moins de pulsation et surtout je sens que je peux relancer en fin de bosse.

Je viens de perdre 12 kilos en utilisant tous les principes connus. - Reduction de part - pas de fromage, charcuterie, plat en sauce, soda ... - des repas equilibrés C'est dur au debut mais je me sens tellement mieux. Quelques difficultés au debut a suivre les coequipier au debut mais tout est en ordre maintenant.

Bonjour, J'ai depuis quelques temps une gene dans le bas des ischios et dans le creux poplité. Suite au changement de velo d'ete au "mulet". Cette douleur s 'est accentuée avec les premiers vrais entrainements en longueur et surtout avec l utilisations de braquet plus importants. cette gene s 'est transformée en douleur et je suis contraint d arreter. J avais deja baissé ma selle et l avais adapté ... Je viens de faire une etude posturale et il s avere que ma selle est trop basse. Je pensais que ces douleurs etaient dues aux selles trop hautes. (Hypertension) Est ce possible malgré tout que cela puisse venir de ça ? de cales sur engagées ou sous engagées ? Sportivement PS : J'attends le futur vélo avec l etude posturale realisée la semaine derniere.

Merci Bertrand.

On peut consulter des toubib avec l insep ?

Personne connaît des bons médecins cyclistes ?

Je viens de faire une étude posturale avec l achat d un vélo. J ai besoin d avoir un bon médecin sportif en idf.

Merci pour vos messages... Je mets tous en oeuvre pour y arriver.

Je dis que je m entraîne avec...

Merci beaucoup pour tes encouragements.

C'est ce que je souhaite. J'ai des problèmes à régler comme. Bien me placer et courir intelligemment. (j'ai aucune science de course.)

J'ai à mes côtés : -un champion de France ufolep. -un ancien sexagénaire 64 ans (Donc ancien quinqua) qui est parmi les meilleurs -un champion du monde (des boulangers) -des tonnes de mecs en 1ere 2eme caté ffc /ufolep. -j ai longchamps j ai mon niveau en CAP, mon cardiologue mon médecin mes diplômesm... J ai des objectifs je ferai en sorte de les atteindre. Mes seuls problèmes ne viendront pas de mes capacités cardiaques mais de la façon de travailler... Onverra

Y en a qui sont drôle. En effet. Genre le gar est naïf il n'y connait rien. Tu ne me connais absolument pas ni mon passé ni rien sur moi. Donc ne juge pas. Ne juge personne. Post sur les objectifs j ai donné le mien. 3 ème caté parce que c'est la caté d accueil. Je roule toutes les semaines depuis 2 ans avec des 1ère 2ème caté ffc et ufolep.

Bonjour et bonne année. jai des problèmes récurrents et tendineux depuis juillet. Sans doute dus à une mauvaise posture. Je cherche sur l idf des médecins sportifs de qualité notamment dans les pathologies liées au cyclisme. Médecins anatomistes etc... Qui a de bonnes adresses ? Je cherche aussi un centre pour passer des tests sous effort. Fiable sérieux avec une approche scientifique sportif et professionnelle. Sportivement Emmanuel

Je précise quand même que je n'ai pas dit que je voulais être le meilleur. Mais des places dans les 10/15 premiers dans ma tranche d âge. Sur des courses de qualité. Voire des championnats si ça existe. Je ne sais même pas ça ni comment ça fonctionne.

Merci Rémi. Je suis conscient que ça fait très prétentieux. D autant plus que je ne connais rien au cyclisme. J ai un passé de haut niveau en CAP. Et je suis frais mentalement dans le vélo... Il faut Juste que je comprenne ce qui déconne dans ma position sur le vélo.

Suis pas découragé... on parle d'objectif. Je donne les miens. J'ai dit surtout à partir de 2016/2017/2018. Je n'ai jamais fait de course ufolep que des cyclosportives. Je ne connais rien au vélo je suis débutant. Je pars sur des constats de courses précédentes avec 20 kilos de plus que ce qu il faudrait. J'ai commencé mes entraînements avec les ffc 1ere caté et je roule avec un gar qui était dans les meilleurs cyclosportifs quinqua . Il a 64 ans maintenant et gagne toujours des courses dans sa catégorie d âge. Je veux dire par là que j'ai des conseils de qualité. Je ne suis pas naïf. Je suis compétiteur très compétiteur. Je me fixe des objectifs. Je les atteins je suis heureux je n y arrive pas pis c'est pas grave. L essentiel étant de prendre plaisir. mais je ne dis pas ça pour éclabousser ou briller je m en fiche j ai passé l âge. Je dis ça parce que depuis 2 ans j observe les cyclistes qui roulent depuis 10,20 ou 30 ans (voire plus) an et qui ont de très gros passé et niveau. J'ai rien à leur envier malgré mes 20 kilos de surpoids. Plus que 7 encore ! Je nourris de très grosses ambitions. Mais toutes ces tendinites à répétitions m empêchent de travailler la muscu le gainage comme je le voudrais. J ai une hygiène de vie parfaite. Depuis 1 an. Je dors bien et j ai un travail qui me le permet avec bcp de vacances. Donc je fonce. Wait and see.