Boire pendant les entrainements de longue sortis

[Matthieu FONTAINE]

Bonjour, j'aimerais savoir comment faite vous pour avoir un ravtios pendant un entrainemment sur une longue sortis ?

[Jean YSOIRE]

quelle question à la %@!?...

[Patrice MERDY]

Monsieur sait tout lui science infuse.

[Jean MARTIN]

dans les cimetiere ya tjrs de l'eau

[Fabrice RODRIGUEZ]

sauf si c'est jean....:):):)):):):)::):):)

[Gino BOISSINOT]

A coté de l’église du village, il y a souvent des toilettes avec des lavabos si on ne veut pas des cimetières 

[Bernard MISCHLER]

Fontaine je boirai de ton eau .

Tu peux aussi t'arrêter au bistrot du coin pour boire un bon petit panache et tu peux leur demander de te remplir tes bidons , et s'il fait vraiment chaud négocie aussi des glaçons

[Franck PASTOR]

En France oui. En Belgique non…

[Franck PASTOR]

+ 1 (pour moi c'est thé ou café lors de l'arrêt 🆒).

[Pierre BEZIZ]

Tu peux aussi envisager l'achat d'un camelbak, d'une capacité totale de 2-3 litres selon les modèles. Pratique pour les longues sorties.

Pierre

[Bernard MISCHLER]

Moi le café ça me donne des crampes , le thé je ne sais pas , mais il y a aussi de la caféine .

Dans le panache il y a du sucre dans la limonade et des sels minéraux dans la bière , c'est excellent pour se refaire la cerise quand on est un peu cramé .

[Olivier JOUVIN]

Au fait en général vous buvez quelle quantité pour quelle distance environ svp ? Pour moi c'est 0.5L pour 30/40 bornes

[Matthieu FONTAINE]

Pour c'est pareil je tourne a 2 bidons de 0.5l pour 70 km

 

[Jean MARTIN]

 

    Si vous buvez pas l'eau des cimetieres alors arreter bouffer des pommes c'est encore plus dangereux pour la santé entre pesticides insecticide etc... c'est une dizaine de produit dessus .  Sinon creuver de soif si vous voulez

[Jean MARTIN]

 

    Si ta peur pour ta santé , 1 conseil arrete le vélo tu prends bcp + de risque avec toutes les bagnolles qu'à boire l'eau des cimetières .

[Alain CORMARY]

Bonjour à tous.

J'ai roulé tellement d'années sans boire du tout même sur 120 kms, que je fais souvent mes sorties avec un bidon de 700, voire même de 500 qui n' est pas tout à fait fini quand j'ai fait par exemple 120 kms.

Ce que ja fais actuellement, ce sont des sorties sur route qui se terminent au MIN de Rungis(Val de Marne) et là, je rajoute de l' eau à mon bidon, pour finir ma sortie.

[Jean MARTIN]

normal tu crois pas après 120 bornes !!!!!!

[Vincent MILANE]

1 Bidon pour 60 bornes environs( 0,833L/100km) avec 2 bidons j'ai une autonomie de 120km, après cela dépend de la température, de la condition physique et si je me suis bien hydraté avant ou pas. Il m'arrive au mieux de ma condition de faire 60 70 bornes sans boire sans manger(mais toujours en ayant de quoi au cas ou) sinon pour le ravito "l 'eau des cimetière" comme vous dite est la même que celle du robinet de la mamie d'a coté ou du bistro du coin, c'est l'eau du reseau donc potable, buvable et souvent fraiche si on laisse couler un peu. Donc pour moi j'ai ces trois solutions de ravito. 

[Alain CORMARY]

Bonjour Guiillaume.

En effet, mais j'ai du mal à boire plus, l'habitude sans doute très enracinée.

[Didier BERNARD]

quel bonheur de rouler dans une région où il y a une fontaine dans chaque village!!!!