Samuel SAADI PostĂ© le 15 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 15 dĂ©cembre 2012 Bonjourjuste une question bete peut etre pour egayer un peu ma saison de cyclisme je me suis mis au karate kyokushinkai en plus du velo, c'est un karate dur qui est base sur le contact direct (au KO) donc assez cardio, est ce que parmis vous certains ont les deux activites dans l'annee .merci de vos reponses. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Franck PASTOR PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 J'ai combinĂ© judo et cyclisme pendant sept ans environ. C'Ă©tait vraiment contraignant, mais pas au niveau cardio : d'une part les deux activitĂ©s exigeaient de moi d'y passer pas mal de temps pour espĂ©rer progresser, et d'autre part les blessures encourues en judo, mĂȘme peu sĂ©rieuses (notamment aux pieds) pouvait rĂ©duire Ă rien tout une pĂ©riode d'entrainement intensif en vĂ©lo⊠Dans l'autre sens, une tendinite au genou due au vĂ©lo et trĂšs longue Ă partir m'avait Ă©cartĂ© des tatamis pendant un an. J'ai fini par devoir faire un choix (tu devines lequel). Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Romain FOLLIAT1639476401 PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Bonjour,Pour ma part je pratique le football en Club, le cyclisme pour le plaisir (5000-6000 Kms de prĂ©vue la saison qui arrive) avec quelques cyclos avec des amis, et la musculation (3 SĂ©ances par semaine) aprĂšs niveau alimentation j'ai triplĂ© mes quantitĂ©s dans la journĂ©e afin de pouvoir progresser correctement dans ses 3 Sports. Niveau blessures je n'ai rien eu de grave pour le moment. Je travail dans l'agroalimentaire 6h15-13h45 sa me laisse mes aprĂšs midi pour les diffĂ©rents sports. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Patrick DOUET PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 bonjoureh bien je pratique vĂ©lo et le taekwondo qui est trĂšs cardio.2 sorties vĂ©lo par semaine et entrainement tkd le soir aussi 2fois par semaine mais a partir de 20h30.mais malheureusement opĂ©ration du mĂ©nisque fin septembre et 6 mois d'arret mini pour le sport de combat.sinon je trouve une certaine complementaritĂ© entre la pratique de ces 2 sports.cordialement Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Jean paul COLMART PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 bonjouraikido entre 4 et 5h/semaine en preparation de 2em dan donc assez intense question effortet 4h de velo/semaine moyenne entre 18 et 20 kmh (j'aimerai plus)tres bien pour l'endurance et le cotĂ© seul face a la route (ascension col par exemple) tres different que d'etre en face d'un partenaire d'aiki2 activitĂ©s differentes mais pour moi tres complementaires Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Jean-Pierre FOURNIER PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 je me suis mis au velo pour m affiner dans mon 1er sport : veliplanchiste , j ai reussi ,j ai maigri , pris de la force dans les jambes (oui il en faut, pas seulement des bras)ce qui m a permis de me classer 3 au dernier nationnal a brest , mais j ai perdu dans les bras , ma technique m a sauverje reprends une licence ffv pour 2013 ,mais je vais devoir cibler plus mes objectifs ,le temps passĂ©e ,deplacement au bord de l eau ,greer le materiel et apres navigation le rangement est contraignant ,si la meteo est bonne , il y a plaisirpour le vĂ©lo c est plus simple  on rentre on s habille et cest parti , quand c est fini on se douche et hop content d une bonne sortie , jen suis a 115 sortie depuis le 02 1 2012mais je sais q u un jour il n y aura plus que le vĂ©lo  Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Romain FOLLIAT1639476401 PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Share PostĂ© le 16 dĂ©cembre 2012 Je pense que mĂ©langer plusieurs peut ĂȘtre trĂšs bon pour le dĂ©veloppement des performances, mais l'alimentation doit suivre avec, le vĂ©lo est un sport qui demande Ă©normĂ©ment d'Ă©nergie il faut donc manger beaucoup plus. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Samuel SAADI PostĂ© le 17 dĂ©cembre 2012 Auteur Share PostĂ© le 17 dĂ©cembre 2012 bonjourencore merci a tous de vos reponses, je crois aussi que deux disciplines peuvent etre tres complementaires c'est soit on fragilise son organisme soit on l'aide a s'endurcir.dans mon cas j'ai arrete le tri pour me consacrer au cyclisme en ufolep mais apres une annĂ©e passĂ©e et un manque evident de souplesse lombaire, de gainage , et de muscu ( car je suis faineant y'a pas d'autres excuses),j'ai decide de me remettre a mon premier sport dans lequel j'y trouvais un bien etre et une harmonie au niveau physique sans pour autant arreter le velo .alors c'est vrai que le Kyokushin c'est assez violent que ce soit en entrainement qu'en compet, mais bon je vais essayer pour cette saison d'allier les deux en evitant les blessures ce qui est le plus difficile.A+   Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
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