Douleurs bas du cou

[cats]

Bonjour à tous qui a déjà eu des douleurs au bas du cou au niveau , ce n’est pas toute la sortie genre après 50/60 ,j’ai fait une étude posturale , j’ai l’impression d’être trop crispé au niveau des bras car quand j’ai la douleur le faite de me relâcher au niveau des bras ça disparaît 

[chmotard]

il y a 4 minutes, cats a dit :

Bonjour à tous qui a déjà eu des douleurs au bas du cou au niveau , ce n’est pas toute la sortie genre après 50/60 ,j’ai fait une étude posturale , j’ai l’impression d’être trop crispé au niveau des bras car quand j’ai la douleur le faite de me relâcher au niveau des bras ça disparaît 

Ben voilà, tu as trouvé seul la solution. Tu as economisé une consultation chez le médecin, évité des medocs et des séances de kiné 👍

[avensis]

Après chaque sortie, fais des étirements du cou, des épaules et du dos pour détendre ces muscles

Modifié le 10 août par avensis

[elise_font]

Je me suis acheté un masseur corporel portatif. Il m'aide beaucoup.

[Marquez]

C'est évident que rouler crispés du haut du corps et des bras, épaules cou, ça va déclencher des contractures et spasmes et douleurs, en plus ça ne sert à rien pour faire mieux avancer le vélo.