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Mon prochain challenge


Fluoflashfun33

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Bonjour, je découvre le réseau de piste cyclable de ma région à vélo.

Ma plus grande distance Ă©tait de 126Km. Hier j'en ai fais 160Km, et vu que c'Ă©tait un aller-retour en prenant la mĂȘme route Ă  l'aller et au retour, j'ai envie de tenter une boucle.

Cette fois ce sera 222 Km, je pense faire ça peut-ĂȘtre samedi prochain.

J'ai utilisé Géovélo et Komoot pour tracer la route, j'évite la nationale par sécurité et privilégie au maximum la piste cyclable.

Finalement j'ai 189Km de piste cyclable, 30Km de route et 1,3Km de nationale.

 

J'aurais aimé partagé mon fichier GPX mais je ne trouve pas comment le faire...

 

925320895_BoucleBassin-Medoc.png.07d4b3750d229143e3e3bac08c54f985.png

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Joli défi que je te souhaite de mener à bien, aprÚs tes 160 km d'aujourd'hui plus rien ne te fait peur!

On attend le compte rendu, mais plus étoffé que ton dernier, on veut tout savoir, ta prépa tes galÚres tes joies tes moments d'espoir et de détresse tout ça.

 

Bonne chance et courage, tu vas y arriver.

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Pour moi ce sera au dĂ©part de la Belgique ( ou du GD de Luxembourg ) de rejoindre mon fils, rĂ©sident helvĂ©tique, chez lui dans le canton de Fribourg. 

 

Un bon 600 kms Ă  faire en 7 jours.

 

Si je rĂ©alise ce projet, j'en ai d'autres en tĂȘte mais chaque chose en son temps car Ă  75 ans la condition physique d'aujourd'hui n'est peut ĂȘtre pas celle de demain !!!

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  Le 04/04/2022 Ă  08:06, Michel DURY a dit :

Ceci dit notre ami Fluomachin nous enfume là.... soi disant un débutant et il nous fait du 160 km puis un 220... y a pas comme un lézard quelque part?

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ça dĂ©pend tjrs  de la vitesse   220  km c 'est facile   si c 'est a 23  25 km:H ce que je crois qu il pratique

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  Le 04/04/2022 Ă  06:55, Jacques VANDEWIELE a dit :

Pour moi ce sera au dĂ©part de la Belgique ( ou du GD de Luxembourg ) de rejoindre mon fils, rĂ©sident helvĂ©tique, chez lui dans le canton de Fribourg. 

 

Un bon 600 kms Ă  faire en 7 jours.

 

Si je rĂ©alise ce projet, j'en ai d'autres en tĂȘte mais chaque chose en son temps car Ă  75 ans la condition physique d'aujourd'hui n'est peut ĂȘtre pas celle de demain !!!

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j aime bien ce genre de dĂ©fi , y a t il quelqu un qui te suit , t 'arrĂȘtes  tu dans des hotels le soir ,  organisation  , c 'est aussi cela qui m interresse  , j aimerais faire mais ne pas ĂȘtre surtout encombrer par des bagages  , bon challenge

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  Le 03/04/2022 Ă  16:54, Fluoflashfun33 a dit :

Bonjour, je découvre le réseau de piste cyclable de ma région à vélo.

Ma plus grande distance Ă©tait de 126Km. Hier j'en ai fais 160Km, et vu que c'Ă©tait un aller-retour en prenant la mĂȘme route Ă  l'aller et au retour, j'ai envie de tenter une boucle.

Cette fois ce sera 222 Km, je pense faire ça peut-ĂȘtre samedi prochain.

J'ai utilisé Géovélo et Komoot pour tracer la route, j'évite la nationale par sécurité et privilégie au maximum la piste cyclable.

Finalement j'ai 189Km de piste cyclable, 30Km de route et 1,3Km de nationale.

 

J'aurais aimé partagé mon fichier GPX mais je ne trouve pas comment le faire...

 

925320895_BoucleBassin-Medoc.png.07d4b3750d229143e3e3bac08c54f985.png

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Pense Ă  prendre un bon bouquin pour t'occuper, Ă  la sortie de Saint-MĂ©dard tu vas dĂ©couvrir les joies des interminables lignes droites des Landes. 😁

Bon, le fait d'avoir fait cette partie des centaines de fois joue peut-ĂȘtre dans mon ressenti, j'ai Ă  peu prĂšs autant de surprises que de virages.

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  Le 04/04/2022 Ă  08:27, Jpfvelo a dit :

ça dĂ©pend tjrs  de la vitesse   220  km c 'est facile   si c 'est a 23  25 km:H ce que je crois qu il pratique

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Non mais Michel est mauvaise langue...

Oui, sur les 160Km par exemple, j'ai roulé aux alentours de 23Km/h de moyenne en déplacement.

Je contrĂŽle mes zones cardiaques sur le Garmin pour Ă©viter de monter trop dans les zones 4 et 5, comme ça je vais loin sans trop me fatiguer 😉 

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  Le 04/04/2022 Ă  09:32, Fluoflashfun33 a dit :

Non mais Michel est mauvaise langue...

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Hahaha, vilain que tu es!

 

Maintenant, si tu mets le super casque bien profilé de ton avatar, tu pourras certainement aller un peu plus vite!

 

Mais sincĂšrement je suis admiratif car se lancer seul dans du 200, c'est dur quand mĂȘme.

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  Le 04/04/2022 Ă  09:48, Michel DURY a dit :

Hahaha, vilain que tu es!

 

Maintenant, si tu mets le super casque bien profilé de ton avatar, tu pourras certainement aller un peu plus vite!

 

Mais sincĂšrement je suis admiratif car se lancer seul dans du 200, c'est dur quand mĂȘme.

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Ce n'est pas dur, c'est juste de la gestion de l'effort et de l'alimentation. 

 

Notre ami le fait trĂšs bien et adapte sa vitesse en fonction. Demande lui de faire ces mĂȘmes 160 kms Ă  30 de moyenne, il explose avant la fin. 

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  Le 04/04/2022 Ă  10:11, Thibaud CHERBONNEL a dit :

Ce n'est pas dur, c'est juste de la gestion de l'effort et de l'alimentation. 

 

Notre ami le fait trĂšs bien et adapte sa vitesse en fonction. Demande lui de faire ces mĂȘmes 160 kms Ă  30 de moyenne, il explose avant la fin. 

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Il y a quand mĂȘme un autre facteur Ă  prendre en compte quand on parcourt une distance inhabituelle, c'est l'aspect psychologique.

Il faut avoir envie, et savoir qu'il risque malgré tout à un moment donné de ressentir de la lassitude, surtout sur un parcours comme il l'a tracé, avec beaucoup de trÚs longues lignes droites sans dénivelé.

Et encore, heureusement qu'il le prévoit dans ce sens là, la partie la plus chiante est vers le début, c'est mieux que de la placer à la fin.

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Pour ce genre de distances, je ne pars jamais seul, je n'aurai pas la motivation pour aller au bout.

 

La derniÚre fois que j'ai fait un 200, j'avais démarré par 40 km tout seul, puis je suis allé à la sortie club qui en faisait 140, et j'ai terminé les 20 derniers seul aprÚs avoir quitté les copains.

 

Cette façon de faire est idĂ©ale car elle comporte tous les avantages du groupe sans en ĂȘtre prisonnier tout du long. Je n'ai eu aucun problĂšme ce jour lĂ  et personne ne me croyait dans le groupe quand je leur disais le programme de ma journĂ©e.

 

Guillaume, fais un bout de chemin avec Fluotrucmachin, et dis nous s'il est fluo ou pas (-:

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  Le 04/04/2022 Ă  11:06, Michel DURY a dit :

Pour ce genre de distances, je ne pars jamais seul, je n'aurai pas la motivation pour aller au bout.

 

La derniÚre fois que j'ai fait un 200, j'avais démarré par 40 km tout seul, puis je suis allé à la sortie club qui en faisait 140, et j'ai terminé les 20 derniers seul aprÚs avoir quitté les copains.

 

Cette façon de faire est idĂ©ale car elle comporte tous les avantages du groupe sans en ĂȘtre prisonnier tout du long. Je n'ai eu aucun problĂšme ce jour lĂ  et personne ne me croyait dans le groupe quand je leur disais le programme de ma journĂ©e.

 

Guillaume, fais un bout de chemin avec Fluotrucmachin, et dis nous s'il est fluo ou pas (-:

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Il faudrait déjà que je ressorte le vélo, ça fait un bon moment que je n'ai pas roulé, et avec le printemps qui tarde à venir je n'arrive pas à me motiver.

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La portion de ligne droite ennuyeuse, je l'ai fait et ça a Ă©tĂ©, ça c'est bien passĂ© 😉 

Pour l'itinĂ©raire que j'ai prĂ©vu, vers la fin j'ai quand mĂȘme de la petite route qui tourne, j'espĂšre que ça va me permettre de me dĂ©sennuyer 😛 

Et puis aprĂšs je vais l'aborder tranquillement, avec une allure modĂ©rĂ©e. Comme je vis seul, je peux aussi me permettre de partir et de rentrer Ă  l'heure que je veux. Je compte partir tĂŽt le matin, rouler tranquillement, prendre soin de bien m'alimenter et de bien boire. Je vais prĂ©voir des lumiĂšres chargĂ©es, le tĂ©lĂ©phone et le GPS chargĂ©s, une batterie externe pour ne pas ĂȘtre en manque de jus.

 

Pour moi, si je roule avec d'autres personnes, je ne roulerais pas Ă  mon rythme, je ne m'arrĂȘterais pas quand je le voudrais, je ne serais pas aussi libre de gĂ©rer mon temps comme je l'entends. Et puis en roulant seul je mĂ©dite, j'aime bien la solitude.

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J'ai une question un peu bĂȘte... bon... dĂ©solĂ© mais comment vous gĂ©rez vos envie de faire popo ???

J'emporte avec moi un rouleau de PQ mais j'avoue que je suis un peu pudique et pas trĂšs Ă  l'aise Ă  aller faire la grosse commission Ă  l'air libre.

 

Est-ce que ça se gÚre avec l'alimentation de la veille ?

Est-ce que c'est quelque chose de répandu parmi les cyclistes qui font des grosses distance, de faire popo dans la nature ?

 

Au cas oĂč vous penseriez que ma question n'est pas sĂ©rieuse, elle l'est ! Me retrouver avec une grosse envie Ă  40Km de chez moi et sans toilettes c'est le truc qui me fait le plus peur.

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  Le 04/04/2022 Ă  13:24, Fluoflashfun33 a dit :

J'ai une question un peu bĂȘte... bon... dĂ©solĂ© mais comment vous gĂ©rez vos envie de faire popo ???

J'emporte avec moi un rouleau de PQ mais j'avoue que je suis un peu pudique et pas trĂšs Ă  l'aise Ă  aller faire la grosse commission Ă  l'air libre.

 

Est-ce que ça se gÚre avec l'alimentation de la veille ?

Est-ce que c'est quelque chose de répandu parmi les cyclistes qui font des grosses distance, de faire popo dans la nature ?

 

Au cas oĂč vous penseriez que ma question n'est pas sĂ©rieuse, elle l'est ! Me retrouver avec une grosse envie Ă  40Km de chez moi et sans toilettes c'est le truc qui me fait le plus peur.

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Des toilettes publiques il y'en a dans quasiment tous les villages. AprĂšs, tout le monde est diffĂ©rent, je sais que pour ma part, sauf mal de ventre, je n'ai jamais besoin de faire "popo", juste un pipi de temps en temps quand j'ai trop bu vs transpiration. L'Ă©vacuation se fait le matin avant de partir đŸ˜„

 

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Il est excellent, notre nouveau client!

 

Mine de rien, sa question n'est pas anodine, et ça risque de parfois poser un problĂšme dĂ©licat. En effet, les longues distances ne font pas toujours le bonheur des intestins et un salutaire arrĂȘt dans un Ă©tablissement salvateur peut-ĂȘtre combinĂ© avec le plaisir d'un bon petit cafĂ© qui remontera le moral.

 

La montée et la descente s'en trouveront toutes les deux comblées et notre cycliste heureux reprendra la route plein d'entrain, le sourire aux lÚvres et le transit libéré.

 

Sinon il reste la discrĂ©tion d'un fourrĂ© et le seul et unique mouchoir en papier que tu as eu le gĂ©nie de prendre avec ce matin et qui curieusement prendra alors valeur d'or, tu verras, le tout dans un inconfort que ne t'envierait pas un homme de Cromagnon mais voilĂ , nĂ©cessitĂ© fait loi et Ă  la guerre comme Ă  la guerre. Fais gaffe Ă  tes godasses quand mĂȘme.

 

Les pentes du Ventoux se souviennent encore de mon passage en ses vertes contrĂ©es, heureusement du cotĂ© de Sault et de sa dense foret d'approche. Il eut Ă©tĂ© autrement plus gĂȘnant pour moi d'avoir choisi un autre versant ce jour lĂ , des fois je remercie le ciel de ma clairvoyance...

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