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Crampes


Jacques LACROIX

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Oui j'ai bien mis "peu" ....tu a de la chance moi je suis sujet aux crampes si je force de trop et mon travail longtemps debout m'y expose ...

La 1ére chose a faire c'est l'hydratation c'est la base et si les crampes persistes il faut voir d'autres pistes .....

Nourriture, médicaments, façon de s’entraîner et rouler ,.... etc.......

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Bjr;ce qui est bizarre,c est que j ai pris des crampes dans une période cool,pour le vélo,pas de grosses chaleur,pas de grosses sorties et après une cure de magnesium 🙄;je m hydrate correctement après les sorties,pas de viandes rouge,pas de gras ,je connais tout ça étant ancien moniteur de muscul et fitness,aucuns excès ,peut être les statines mais 10 mg étant le min,j ai testé le riz rouge mais d après certains c est de la poudre a perlimpimpim d ailleurs plusieurs pays les ont interdit ,mon cardio me l a déconseillé ;bonne route.

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