Petit déjeuné

[laurent JACQUET]

Bonjour que mangez vous le matin d'une cyclo quand vous loger a l'hôtel et que le petit déjeuné est servie trop tard

[André MASSOL]

Bonsoir laurent ..

En ce qui me concerne , c'est un tiers de gateau sport ...

[Marc FELEMEZ]

personnellement, je mange également 1/3 à 1/2 gateau sport et non *** qui est une marque bien précise...

les gateaux ea fit Inergy Cake sont faciles à faire (3 minutes au micro-ondes)

et surtout éviter les viennoiseries et les confitures bourrées de sucres rapides qui provoquent une chute de la glycémie pendant la course....

Bref un gateau sport ou un ***, c'est le top.....avis perso...

et surtout pas de café !!

[Marc FELEMEZ]

tiens d'ailleurs gat o sport est censuré automatiquement par le forum...d'où l'inutilité de coup de gueule de l'aimable grand coursier....

[Marc FELEMEZ]

oui c'est clair !

mais quand je vois des cyclistes qui boivent du café avant une course ! c'est diurétique il me semble et quelle idée de prendre un excitant cardiaque qui peut provoquer des troubles du rythme avant une course où ce dernier va être à pleine charge...

[Marc FELEMEZ]

pas la peine de s'énerver pour si peu !

moi ce qui m’embête c'est petit dejeuné !!!😛

[François BABEN]

J'allais dire de même...

J'abonde dans le sens de Joachim toutefois car ne pas parler de marques précises est sans effet sur les annonceurs puisqu'on en parle quand même...

[Samuel SAADI]

bonjour

Soyons fier nous avons une langue qui nous permet d'avoir pleins de combinaisons de mots ne crachons pas dessus...

[Franck PASTOR]

Moi c'est le « Spordej » d'Overstim's, l'alternative au Gato Sport de la même marque. J'en profite pour voir si ce nom-là passe…

Edit: hé bien oui, le « Spordej » n'est pas censuré. Alors pourquoi le Gato sport l'est, bordel???

[Franck PASTOR]

Si ça peut te rassurer, je prends mon thé habituel à côté du Spordej, et parfois du café. 😉

Le principal avantage des préparations sportives qu'on a citées, c'est qu'elles sont à la fois consistantes et digestes. On peut commencer la rando/cyclo/course une heure ou même une demi-heure après le p'tit déj, sans problème de digestion comme ça m'est trop souvent arrivé.

[Patrick RICARD]

Intéressé par cette question, je suis d'accord avec l'esprit de la réponse de Julien, car j'ai l'impression que j'ai personnellement tout faux depuis toujours.

Il faut manger selon son appétit, mais pas trop, et d'autant moins que l'on ne respecte pas les fameuses 3 heures avant le départ.

je ne connais rien des gâteau sport dont vous parlez, manifestement objet d'une certaine polémique.

POur mon petit déjeuner à la maison, c'est comme tous les jours (café en moins depuis peu), précision que comme je ne mange des pates que la veille d'un épreuve, mon appétit est moindre : Kiwi et/ou orange et/ou pomme et si possible banane + céréales sans sucre mélangées à 50 % de lait et d'eau et/ou pain avec un peu de beurre + yaourt nature sans sucre + noix et basta. 

La question initiale concerne le petit déjeuner à l'hôtel servi forcément trop tard. j'aurais à résoudre ce problème en septembre pour les bosses du 13. La solution envisagée : à priori rien de chaud car ce n'est pas possible ; se débrouiller tout seul pour se concocter ou avaler quelque chose de mangeable, énergétique et pas trop lourd à digérer qui ressemble à ce que je consomme d'habitude.

A vos menus

 

 

 

 

 

[Michel PELSENER]

manger salé

ex: cassoulet ,confit, choucroute , ectc,ect.......😛.........

[Guillaume ROUQUETTE]

 

3 heures av:

150g de semoule fine (facile a faire le vielle et peu ce manger froid)

3 tranches de pain semi-complète avec du beurre; avec une boisson chaude ou autres.

 1 heure av:

1/2 ou 1 banane avec boisson d’attente (faite maison)

Pour moi cela marche très bien pour les cyclos de + 150kms

[Patrick RICARD]

Salut,

Si je fais comme toi, je dégueule toute l'épreuve. mais si j'ai peur de me tromper de route, c'est mieux que la balise "argos"; On me suivrai à la trâce et à l'odeur !😲