Gain en watt avec1 kl de graisse en moins ?

[Gérard ROLLANDO]

Comme le dit Sylvain les farines raffinées sont des sucres avec un index glycémique très élevé.

Si on rentre ces aliments (très énergétiques, pas forcément digestes) un peu à contretemps ou de façon excessive, ce n'est vraiment pas bon pour la glycémie qui fait le yoyo et ça stocke le trop plein sous forme de graisses… Si on peut éviter…

Effectivement avec une baguette 1/2 par jour tu frôles les 1000kcal… Donc pas étonnant que l'arrêt de cette consommation (excessive) se retrouve significativement dans ta perte de poids.

L'idée n'est pas de bannir tel ou tel produit, mais d'en apprécier les répercutions sur la santé. 

A+/GR

[Gérard ROLLANDO]

Le fromage? Ben ouais tu le sais très bien… 

[Christian MONTERON]

moi Sylvain 1.70 mon bon poids c'est 557 58 kg mais j'ai eu la riche idée d’arrêter de fumer résultat 62 kg je me traine dans les bosses j'ai perdu mon jump .et mon toubib me dis 18 mois pour perdre ce graassssssssssssssssss

[Claude SIFFERLEN]

Tu en fais un peu des tonnes là ?

 

[Christian MONTERON]

tu peux pas comprendre laisse tomber 😬

[Sylvain KARLE]

Soit sympa Michel tu m'en prend 10 cela ne te fera que 70 ....😃

[Sylvain KARLE]

62kl  tu a du gras et tu te traîne dans les bosses  ???

[Michel SERRES]

Pas possible, désolé 😃

[Claude SIFFERLEN]

"mon bon poids c'est 557 58 kg"

Je persiste et signe : ça fait bien 55 Tonnes et 758 kg ! 😉

[Michel SERRES]

Vaut mieux se traîner et ne plus fumer. 

[Sylvain KARLE]

le chocolat noir est très bon pour la santé sauf que c'est calorique ....et moi en ce moment je raffole du noir-noisettes je ne regarde pas le nombre de calories sinon je vais pleurer 😃

De toute façon les gars comme toi qui font entre 15/20000 km j'en connais pas de gros , vu la dépense énergétique tu peu bouffer 5000 cal/jours sans grossir ... 

Sinon il faut faire l'amour 3fois/jour cela marche aussi pour avoir la ligne mais moi ça ne marche plus assez 😃

[Christian MONTERON]

tu es un beau bébé George 190/92kg 💋

[Georges IGOR]

Avec un kilo de graisse en moins tu vas gripper tous tes roulements

[Bernard MOREAU]

A mon avis ces 6000 calories sont nettement surestimées. Je dirais, à vue de nez, compte tenu du D+, de ton poids, de la distance et du temps, autour de 4000 calories, 4500 max.

[Julien JAMET]

1mn pour 1kg ? Ce n'est pas énorme eu égard aux efforts consentis pour perdre 1kg

[Julien JAMET]

Pourquoi raisonner Pma plutôt que PCA ? Le velo reste un sport d'endurance.

[Julien JAMET]

LorsQue tu enchaînes 3 cols dans une sortie / cyclo, mettre 3mn de plus ne change pas grand chose sauf si on eSt coureur pro

[Christophe BIERLEIN]

Conclusion régime drastique pour toi Sylvain, tes trop gros c’est tout lol

[Sylvain KARLE]

oui du coup je préfère rester + gros 😃 pis la graisse c'est bon si l'hiver est rude 😃

[Sylvain KARLE]

ah ben je ne suis pas comme le Stef c'est sur  😉  le mot régime je n'aime pas  !