Cyclistes gros

[Olivier THYM]

Etant donné que je vis en montagne et mon gabarit (53kg, 1m65)

T'as un physique de crevette, pas comme ton avatar 😆

1,78 cm et 78 kg (en ce moment)...

[Serge VILLA]

Olivier, 1,78 cm 😆 tu as quelle taille de cadre ? 

 

Bon je me sens moins seul 1,79 m 79 kg. J'ai beau pédaler ça baisse pas vite.

[Olivier THYM]

Taille de cadre 55 axe axe

[Bernard LUC]

ON NE FAIT PAS DU SPORT POUR MAIGRIR MAIS AU CONTRAIRE IL FAUT MAIGRIR POUR FAIRE DU SPORT

signé: mon medecin et aussi mon beau frere qui est medecin.

ça veut dire que faire du sport, en soi,  ne fait pas ou peu maigrir

[Georges IGOR]

Et bien je dois être un cas atypique. J'ai perdu 10kgs en 6 mois lorsque j'ai repris le vélo après une bonne année sans faire de sport

[Simon RANO]

Faire du sport aide à perdre du poids à conditions que l'alimentation derrière soit adaptée.

On a beau pédaler 100 km tous les dimanches si l'alimentation est majoritairement basé sur des graisses animales, des sucres raffinés c'est peine perdue. 

Apprendre à s'alimenter correctement n'est pas difficile et l'effet est durable.

Le sport permet de dépenser le stock de calories mais le plus important est la façon dont on remplis ce stock.

Pas mal de bonnes contributions dans ce sujet pour ceux intéressés 

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/perte-de-gras--39160

[Jean-Pierre MARTINEZ]

avant de faire du velo pour maigrir,il faudrait peut être maigrir avant.J'ai arrêté de faire du vélo (rapide)depuis 2005 suite à des ennuis de santé,aujourd'hui je me suis mis en tête de refaire du vélo avec mes petits enfants et leurs copains,tous foouteux entre 16 et 17 ans.Je remonte des vélos mai je suis mis également au régime ,j'ai déjà perdu 11 kg depuis la mi-mars(100kg) et ce matin 88 kg.je compte perdre encore d'ici la fin du mois 5 kg.aprés je pense que je perdrai un peu plus ,donc le vélo ne fait pas tout ,tout seul. 

[Bernard LUC]

tout à fait, l'alimentation est primordiale, et la genetique intervient aussi.

[Serge VILLA]

Oui enfin... tout est relatif. Si on consomme plus de calories qu'on en brûle on ne maigrira pas c'est clair. Mais pour un apport calorique donné si les calories brûlées sont supérieures aux calories consommées on perdra du poids. Sinon on aurait inventé le mouvement perpétuel.  Les calories sont bien prises quelque part quand on en a besoin. Donc oui le sport fait maigrir SI on brule plus de calories qu'on en absorbe.  En  l'absence de sollicitation musculaire la perte de poids se fera au niveau des graisses et au niveau du tissu musculaire.  Avec le sport , la sollicitation musculaire  fera que le muscle demandra de l'energie pour son développement et son fonctionnement  et la perte de graisse sera maximisée. Bien sûr il faut une alimentation équilibrée et donc limiter les apports trop caloriques. Je pense que le conseil du médecin vise plutôt à préserver le type en surpoids en lui demandant de s'alléger d'abord avant de commencer une activité sportive ( système cardio-vasculaire, articulations...) 

[Bernard LUC]

oui mais le velo donne faim, trés faim !!

etant trés gros mangeur (toute ma famille l'est), meme quand je roulais 8000/12000 km/an, des sorties de 60 à 100 km, je ne maigrissais pas, je grossissais meme, en prenant de l'age.

meme sans fringale, aprés certaines sorties de 3 ou 4 heures, , je bouffais, bouffais, bouffais .....

[Serge VILLA]

C'est pas systématique ! Je m'aperçois que j'ai de moins en moins besoin de m'alimenter pendant mes sorties, à part la flotte bien sûr. Bon je dépasse pas 100 bornes donc ceci explique cela, mais souvent je me force à prendre un gel ou une barre de céréales quand il me reste quelques bosses à passer pour rentrer., mais sans vraiment en éprouver le besoin, juste au cas où. Sans parler vélo, je suis gourmand mais jamais été gros mangeur, donc ça aide. 

[Franck PASTOR]

Mieux être gros et sportif que maigre et sédentaire, paraît-il.