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Pratique rando bâton et,ou marche nordique..


Invité

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Je pratique la rando sportive avec bâtons  depuis 2011 , une sortie de 20 à 25 km par semaine à plus de 5 km/h avec des dénivelés positives de 700 à 1000 mètres , et comme dirait Maurice on se fait péter la cardio 

On est une équipe de 5 à 7 sexagénaires complètement frappadingue et on s'éclatent comme des malades 

 

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salut..........je pratique toujours assidument la course a pieds et le trail en montagne ,le trail etant un sport tres proche de la randonnée ,mais en un peu plus physique quand meme ,cela permet de faire péter le cardio ,mais aussi de casser la lassitude en pratiquant un autre sport ,et ca apporte un vrai plus.cyclisme et run ,trail ou rando,sont tres complementaire,cela permet de travailler ,d'autres groupes musculaires ,et de developper aussi un mental aguerri.

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