Frank SERR Posté le 25 janvier 2011 Posté le 25 janvier 2011 Bonjour:Un vrai plaisir de sortir ces derniers jours très printaniers--aujourd'hui 55 km de montagne avec 750 mètres de dénivélation, comme d'habitude avec une temperature voisinant 20 degrés et sans vent! Quel plaisir de parcourit les montagnes de Berkeley avec des vues imprenables sur la bay de San Francisco et au fond le Golden Gate--un peu brumeux tout de même!Le Printemps n'est plus très loin!
Rémy LORIOT Posté le 25 janvier 2011 Posté le 25 janvier 2011 Salut,après une séance de Récup activ sur HT hier, sortie ce matin 1h45 et explosivité en 10 départs tout à droite. Le reste en endurance. Tout seul comme un grand.55 bornes en 31 de moyenne environ.Déjà la 11° sortie de l'année et 8 séances de HT. Si ça continue sur ce rythme, je vais faire un mois à la Joachim...😃
Grégoire BRINDEL Posté le 25 janvier 2011 Posté le 25 janvier 2011 Bonne séance seul de 65 km en 2h10 avec 7*1 mn vite, le tout à 29 km/h de moy
Gilles PEYRARD Posté le 26 janvier 2011 Posté le 26 janvier 2011 78 km 2h54 28 km/hSeul, T° 3° mais pas de vent. Presque l'impression d'avoir chaud comparé à Samedi !!C'est une sortie bonus, la neige annoncée n'est pas tombée, et je ne m'en plaint pasGilles PEYRARD
Philippe REIGUE Posté le 26 janvier 2011 Posté le 26 janvier 2011 Et elle ne tombera pas, après l'évacuation de la petite perturbation par le sud, c'est froid sec à perte de vue, avec anticyclone jamais loin de la france.Par contre flux d'est bien frais avec des bonnes gelées le matin.
Serge MASSELOT Posté le 26 janvier 2011 Posté le 26 janvier 2011 bonsoir,seul , mais sous le soleil dont la" chaleur" était balayée par une bise très fraiche .....mais t° positive...3° , et donc 50 bornes à 26 de moyenne avec 2 bosses de 4 bornes à 6% ...A+
Isabelle CATHALA-BOTELLA Posté le 27 janvier 2011 Posté le 27 janvier 2011 63 Kms pour 685m de D+ et la température qui remonte: 4°C en min. et 6°C de moy.Cad moy. 78 et max 139
David LHERBIER Posté le 27 janvier 2011 Posté le 27 janvier 2011 Aujourd'huiSortie en groupe ~ 30 coureurs.75 kms 2h28 30,3 de moy.un peu frais avec une t de 1° et un vent défavorable sur 30 kms.
Gilles PEYRARD Posté le 28 janvier 2011 Posté le 28 janvier 2011 10 kg en 10 jours, diantre, que t'est il arrivé?? gastro du diable, autre souci?????Un conseil: reprend du poids avant de tenter le diable, tu n'as plus de réserve, et si tu rajoutes de la fatigue à la fatigue, tu foncesdans le mur. Patience et longueur de temps.........Ceci dit, je ne connais pas ton diagnostic, donc, ce que je dis n'est pas parole d'évangile.Bon rétablissementGilles PEYRARD
Fanfan MARTIN Posté le 28 janvier 2011 Posté le 28 janvier 2011 1h30 dans le froid, power training. Après 45' d'échauffement, 6 fois un circuit d'1 km avec un pétard de 400m à 10% à bloc en danseuse. Récuo dans la descente puis 30' de retour au calme.Aujourd'hui 3h30 en endurance critique basse au programme.
Gilles PEYRARD Posté le 29 janvier 2011 Posté le 29 janvier 2011 Cloture de Janvier (je ne roulerai pas demain, sauf si l'envie...). Finalement, mois très positif, travail foncier de base que je ne veux pas bacler cette année.On est donc parti à 2, j'ai fais 100% du job, mon collègue a assuré scotché à ma roue. J'avais choisi un parcours bien valonné, les gorges de la Loire rive gauche jusqu'à Bully et droite au retour, avec remontée par St Jodard Neulise St Just la Pendue St Colombe sur Gand et Bussières (je détaille pour les gens du coin, et pour ceux du VCFB qui lisent mais n'écrivent pas, ils se reconnaitront !!!! Salut à eux et bonne saison d'ailleurs, je ne viens plus aux sorties de groupe, ça va trop vite pour moi, mais de bons souvenirs quand même)Il faisait un temps superbe, mais très frais, 3° et les passages à l'ombre étaient négatifs. (on a fait très attention au verglas...)82 km tranquille, sans pression et 24 de moyenne. Vu le parcours, la température, l'habillement et la date, je suis content. Et le paysage de cette sortie est toujours aussi sympa. Pourvu que ça dure!Gilles PEYRARD
Grégoire BRINDEL Posté le 29 janvier 2011 Posté le 29 janvier 2011 Sortie souple en groupe de 60 km par -1°
Frank SERR Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Bonjour: 65 kn de montagnes avec plus de 800 m de denivelation dans les montagnes d'Oakland et de Berkeley--un vrai plaisir dans la grisaille au debut avec 10 degres, jusqu'a 15 en haut sur les cretes! Les brouillards et les brumes en dessous!
Sylvain KARLE Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Normal j'habite trop loin sinon .......😃sacré santé Jojo , perso je n'ai pas roulé ce matin car il faisait -4° et je ne suis pas maso mais j'ai fait 16.54km en courant et je suis content car il y a 2mois pour ma reprise j'avais du mal a en faire 10 ....mais demain j'espère rouler ...
Serge MASSELOT Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 bonsoir,petite sortie seul dans le froid , 40 bornes à 26 de moyenne et en plus dans un état grippaux , c'est pas mal ..!!!!!cette semaine je vais essayé de reprendre mon rythme ....de sorties .a+
Jean-Roland LAISEMENT Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Put...j'suis battu 1228km pour janvier,y reste demain mais ça va pas le faire,je vais accélérer en février😠JR(pas Godart)
Grégoire BRINDEL Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 4h et 115 km en groupe par -2°, horrible le froid. l'eau a gelé dans la gourde.1000 km en janvier.
Daniel GUICHARD Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Bonsoir à tous,Ce matin sortie club, 74 km à 30,350 km/h dans les environs de Dinan, trés bonnes sensations, malgrés un temps froid, 0 ° C au départ, pourvu que celà dure, la forme !!! pas le froid, aussi j'ai relevé une cyclo-sportive dans l'Essone début mars j'ai bien envie d'y participer.Meilleurs voeux sportifs à toutes et tous.Daniel
Philippe REIGUE Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Amis cyclistes courage le froid va déssérer son étreinte cette semaine.Plutot beau temps au sud, plus nuageux au nord mais moins froid de partout.
Patrick Friess Posté le 30 janvier 2011 Posté le 30 janvier 2011 Un froid sec comme ce week-end ne serait pas désagréable si le vent du nord voulait bien souffler un moins moins fort.....70km hier matin , la mare aux canards aux Alluets le Roi est gelée... 60 ce matin, un peu moins de vent mais plus frais, pas mal de flaques de glace en forêt de St Germain... et le thermomètre oscillant entre +1 et -0.5CJe termine janvier avec 520km : pas de quoi grimper aux rideaux, mais inespéré après un calamiteux début d'hiver !
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