Votre sortie du jour 2015

[Michel DUSUN]

Aujourd'hui 8ème jour d'affilée sans pédaler, c'est grave docteur?

😲

Putain d'boulot...

📢

 

[David GRIMPETTE]

T'inquiète pas, c'est plutôt ceux qui ne coupent jamais qui devraient poser cette question !😃

[Michel DUSUN]

Certes mais quand c'est pas volontaire ça fait ch...

"Reprise" donc aujourd'hui, tout ça pour m'apercevoir que je suis vraiment fatigué: 80 bornes après le boulot, plus de jambes au bout de 30 minutes, pas de souffle, le coeur fainéant et...trop de vent, bref j'aurais mieux fait de me reposer un jour de plus...

😳

[Michel DUSUN]

Surtout bosser moins, c'est 6 jours sur 7 en ce moment avec beaucoup de stress, encore deux bonnes semaines à en chier, après ça devrait aller mieux.

😉

[Karl STEIBER]

6eme sortie depuis mon arrêt il y a 3 ans, 55 km à 24,6 de moyenne, j ai fais attention de rester petit plateau tout le temps pour bien faire tourner les jambes et de rouler cool.

 

J ai essayé quelques toutes petites accélération en bosse, ça fait bizarre, pas de force dans les jambes et des que le coeur monte un peu je suis vite essoufflé. 

 

 

[Claude LECRAM]

moi ce matin j'ai fait ma sortie en solo la plus rapide de l'année, 80,5kms a 32,7 de moyenne.....le pire est que je suis parti en douceur pour pas hypothequer mes chances de suivre les coursiers demain.....

C'est bizarre le vélo, des fois on a l'impression qu'il roule tout seul, d'autres fois (les debuts de saison notamment) que les freins frottent ou que les roulements de moyeux sont bloqués

[Philippe COCHARD]

ce matin,55 km a 26 de moyenne et 520 de D+.pentes maxi,6%.cette semaine j aurai roulé en tout 310 km.

[Gino BOISSINOT]

Salut Joachim. Par hasard, ce n'est pas toi que j'ai croisé à la sortie de 13 Vents vers 8h30 ce matin😕

[Gino BOISSINOT]

Je viens de consulter ton parcours sur openrunner. Ca doit bien etre toi que j'ai vu en jaune. Nous etions deux avec des tenues à dominante rouge et blanche

[Gino BOISSINOT]

Ouf, on était pas en Europcar😆. C'etait bien nous avant 13 Vents. En tout cas, t'a fait une belle balade. Pour nous, seulement 110 km 😢 pour un denivelé d'un peu moins de 900 D+

[Gino BOISSINOT]

Il faut savoir que dans ce coin de Vendée, ils sont légion à arborer cette tenue. Oui, je sais, St Amand n'est pas en vendée geographiquement mais ils y sont de coeur😉

[Freddy DUPONT]

Mardi 56 jeudi 52 samedi 127 dimanche 32 soit 264 kms

[Freddy DUPONT]

Mardi 56 jeudi 52 samedi 127 dimanche 32 soit 264 kms

[Gérald NIQUET]

Cette semaine

lundi 46km avec exercices au seuil (6x5min)

mercredi 64km course

Vendredi 79km avec exercices au seuil (6x5min)

Ce matin tôt 50km

[Karl STEIBER]

48 km à 24 de moyenne, je fini complètement hs, plus de force, les petites bosses que je passais avant a 30, la j étais à 10 km/h...je m attendais pas à avoir un super niveau au bout de 3 ans, mais la....je vais devoir être patient pour retrouver mon niveau je crois.

[Julien GARNIER]

1Ère semaine de vacances bouclée à 478km avec des sorties de 2 à 5h. Relâche de la diète mais les calories brulées limitent la casse.

[Xavier LARRAS]

Salut Eric, suis de retour après 15 jours de vacances.

Super ta réponse.....

Bon vélo mon ami

[Franck PASTOR]

J'étais pas loin…

Arrivé hier dans le Grésivaudan après 10 h de route, dès ce matin je me suis mis aux choses sérieuses. D'abord la montée de Murianette vers la Pérerée, sans aller jusqu'à la Pérerée toutefois: au sommet du premier tronçon de 3 km j'ai obliqué vers le Japin. Là-haut, mon approche a dérangé toute une harde de sangliers, une bonne dizaine, qui se sont enfuis en file indienne bien ordonnée dans le champ en contrebas!! 😲 Après ce spectacle inattendu, je suis descendu sur Venon et son église, puis je suis monté à Saint-Nizier d'Uriage, puis à la Ronzière (en dépassant au passage une fort charmante demoiselle qui montait en… skis à roulettes) et suis descendu sur Corps d'Uriage.

Arrivé à Corps, je suis remonté au Balcon de Belledonne par la route de Rocharey, la route de Fayolle et leurs trois chevrons sur la carte Michelin. Puis j'ai suivi la route du balcon jusqu'au Rousset, pour enchaîner avec les 3,5 km de la montée vers Freydières. Après ça, descente finale sur Domène par Revel et retour au bercail.

Une belle mise en bouche montagnarde de 2 h 40 dans un cadre toujours aussi splendide et avec des jambes qui tournaient bien. L'excursion au Nürburgring de dimanche dernier a fait du bien à la condition physique! 😄

[Daniel HARDY]

Ca y est les trois chevrons sont de sortie, elle est pas facile cette route qui remonte sur le balcon.

Si tu t'attaques "au challenge des 4 montées", fais moi signe si tu le souhaites, je t'accompagnerais volontiers pour une partie au minimum enfin si tu cherches de la compagnie !

[Franck PASTOR]

Salut Daniel,

J'ai bien l'intention de tenter ce challenge d'ici le 13 août (y compris), mais je ne sais pas encore quand exactement. Ta compagnie sera la bienvenue! Je te fais signe par message privé dès que j'en sais plus!