Bertrand REMY Posté le 24 mai 2015 Posté le 24 mai 2015 salut , dis donc strava il est complétement a l'ouest des fois avec les dénivelés?
Thierry GUILLAUME Posté le 24 mai 2015 Posté le 24 mai 2015 Tilff-Bastogne-Tilff aujourd'hui... mais le 156km !Parti tôt le matin, 7h30, belle rando avec un parcours différent de l'an passé !Météo enfin ensoleillée...J'ai tout de même attendu 10h30 pour retirer les manchettes.Moyenne 29km/h, c'est bien je suis dans le bon !https://www.strava.com/activities/310744463
Gérald NIQUET Posté le 24 mai 2015 Posté le 24 mai 2015 Cette semaine j'ai peu roulé à cause d'une douleur à l'ischios droit.Lundi : vélotaf 42kmJeudi : vélotaf 42kmAujourd'hui, course en ufolep3, 47km (39.7 de moy) + 48km aller/retour + 9.5km à tourner sur le circuit pour ne pas refroidir.
Clementine SETA Posté le 24 mai 2015 Posté le 24 mai 2015 Salut Eric.Ce n'est pas absolument primordial, mais j'aime bien savoir ce que j'ai fait... et où j'en suis par rapport à mes prévisions: pour le dénivelé, tu confirmes que les 110 km de Coublevie faisaient environ 2800m de DEN+? J'ai vu sur le profil strava que tu avais rajouté des bornes, mais je ne pense pas que ça ait beaucoup rajouté de mètres en plus...Bravo pour ton aller-retour à Grenoble en plus de la rando en tout cas; au bout des 110 bornes, et avec l'alternance chaud/froid dont tu as parlé, j'avais déjà les muscles bien durs avec 60 km de moins que toi...
Jacques LACROIX Posté le 25 mai 2015 Posté le 25 mai 2015 Bjr;ce matin rally de Crottet (01)le parcours c est derouler dans le haut beaujolais(69)entre vignes et forets,Chiroubles, St Amour, Julienas ;total 106 kms 1614 m den + ciel mitige temps 22 ° ideale pour rouler;bonne route.
Clementine SETA Posté le 25 mai 2015 Posté le 25 mai 2015 Merci pour la réponse, Eric. Je ne suis pas systématiquement focalisée sur mon compteur, mais c'est vrai que j'aime bien essayer de construire ma saison avec une progression un tant soit peu rationnelle; j'ai sans doute plus de mal que toi à rouler à l'improvisation... mais je n'ai strictement aucun souci à comprendre que chacun puisse avoir la pratique du vélo qu'il souhaite: ça a aussi du bon de savoir être contemplatif et de rouler avec pour seul but de découvrir.En tout cas, j'ignorais totalement la présence de ce petit bout de Cambodge en Grésivaudan; c'est vrai qu'entre Malraux et les autres, les Français ne sont allégrement servis à Angkor-Wat...et pas que là, d'ailleurs!
Eric CHEFDEVILLE Posté le 25 mai 2015 Posté le 25 mai 2015 Hier super temps dans le ch'nord est une belle sortie de 161 kms pour 950 ml de dénivelé, brevet de Beaurains à coté d'Arras de 75 kms à plus de 32.2 de moyenne ensuite de la rallonge avant et après le brevet pour un total de 161 kms et un petit 31 de moyenne/ puls 141 mon max étant de 184, donc du foncier et dans les bosses je tente de ne pas dépassé les 160 puls, je me limite à cela en prépa de l'étape du tour pour habituer l'organisme à son futur rythme de croisière en espérant que ça tienne.
Aurélien HORNUSS Posté le 25 mai 2015 Posté le 25 mai 2015 Eole 3 - Aurélien 0 !Beaucoup de vent en région parisienne cet après-midi. J'en ai ch... et pas pris énormément de plaisir. Pas évident psychologiquement d'avoir l'impression d'être scotché au bitume sur d'interminables lignes droites. J'aurais peut-être du changer d'itinéraire et me réfugier dans la vallée pour enchainer quelques côtes. Légère contre-performance car je perds quasiment 5 minutes par rapport à la dernière fois où j'avais réalisé ce parcours. Mais avec aussi peu de jambes et d'envie, c'est quand même pas mal d'avoir accroché un tout petit 30...Distance : 119,7 kmD+ : 1042 mDurée : 3:59:48Vitesse moy. : 30km/hFC moy. : 62%https://www.strava.com/activities/311704436
Romain BORGET Posté le 25 mai 2015 Posté le 25 mai 2015 Bien chiant ce vent effectivement. 115km, 4h12, 1143D+.
Sébastien GUERRAZ Posté le 26 mai 2015 Posté le 26 mai 2015 Montée du ventoux par bédoin pour moi ce week-end et retour par Malaucène, toujours aussi magique cette montée!! J'ai du doubler 60 vélos et me suis fais doubler par 4...j'ai pensé au chrono de froome en arrivant en haut, et j'en reviens toujours pas!!
Serge MASSELOT Posté le 26 mai 2015 Posté le 26 mai 2015 bonjour,cet a.m tellement de vent fort ( rare en Savoie) que je n'ai fait que 53 bornes , parcours très vallonné , soleil qui joue à cache cache !!!!a+📢
Bertrand REMY Posté le 26 mai 2015 Posté le 26 mai 2015 puree ya RG , ca va etre dur d'aller rouler!!!!😆
Aurélien HORNUSS Posté le 26 mai 2015 Posté le 26 mai 2015 En ce moment, le plaisir que je prends à vélo est inversement proportionnel à la force du vent. Il y avait beaucoup moins de vent en Vallée de Chevreuse cet après-midi qu'hier donc j'ai pris beaucoup plus de plaisir à rouler. CQFD.Distance : 132,1kmD+ : 1230 mDurée : 4:17:03Vitesse moy. : 30,8 km/hFC moy. : 64%https://www.strava.com/activities/312360925
Aurélien HORNUSS Posté le 26 mai 2015 Posté le 26 mai 2015 En Vallée de Chevreuse, la variation tu l'as grâce au terrain 😄Le vent, ça sert à faire voler les cerf-volants...
Michel DUSUN Posté le 27 mai 2015 Posté le 27 mai 2015 Aujourd'hui reprise après 10 jours de coupure et un gros besoin de souffler: 65KM plutôt plats et deux bosses dont l'incontournable Mt St Quentin. Ca fait du bien de retrouver un peu de fraîcheur et des jambes qui ne saturent pas malgré des douleurs musculaire liées à mes 2 x 10km de marche des deux derniers jours (voiture au garage). 31,7 km/h de moyenne en soignant le coup de pédale, il s'en est fallu de peu pour que je batte mon record absolu sur le St Quentin, déconcentré par un bruit de chaîne suspect, j'ai levé le pied, cassé suffisamment de matos cette année...😃Une sortie défouloir bénéfique tant pour les jambes que pour la tête, après plusieurs jours à ruminer mes problèmes de bagnole, au moins maintenant je sais combien ça va me coûter, un bras évidemment...la guigne continue, quand c'est pas le vélo...📢
Serge MASSELOT Posté le 28 mai 2015 Posté le 28 mai 2015 bonjour,sortie rythme ( pour moi ) ce jour sur 60 bornes vallonnées + une bosse de 2 bornes pour rejoindre ma vallée , 75 % dans les vignobles savoyards , le tout à 29 de moyenne , temps magnifique ( ciel , température , pas de vent ....)a+🆒
Freddy DUPONT Posté le 28 mai 2015 Posté le 28 mai 2015 Mardi sortie endurance 60 kms 1h58 dont 15 minutes de tempo + 10 minutes de force.Mercredi sortie spécifique 44 kms 1h36 dont 5x15-15 + (5x30-30) x2 car le 15-15 me semblait facile alors j'ai changé le 30-30 bcp plus dur.
Jacques LACROIX Posté le 28 mai 2015 Posté le 28 mai 2015 Bjr;meilleur chrono sur mon ptit parcours de 40 kms battu de 22 sec pile poil pour le meme kilometrage et den qui datait du 30/09/2014,parti normal l appetit est venu en roulant a mi parcours j etais dans un bon temps j ai mis tout ce que je pouvais pour le taper,pari reussi 🆒;bonne route.
David GRIMPETTE Posté le 28 mai 2015 Posté le 28 mai 2015 Belle défaillance aujourd'hui en haute montagne, sans raison apparente 🙁!J'avais prévu les 2 versants d'un col mythique qui culmine à plus de 2000m d'altitude, au final faudra se contenter d'un seul tellement les sensations et le rendement étaient mauvais sur cette sortie de 3h et 1600m de dénivelé.https://pbs.twimg.com/media/CGGjI8CWEAAdvIr.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjWvkWgAEbyXW.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjlClWgAEOsAf.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjsfcWMAAwXIe.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjnTgWIAAGN2y.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjz77W0AA-nKk.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGjxeSW0AAttIS.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CGGj3l7WEAEopPq.jpg:largeJe n'ai jamais eu de bonnes jambes ni aimé le versant grimpé aujourd'hui (et pourtant j'y ai posé mes roues un paquet de fois!), mais là c'était vraiment laborieux...
Michel SERRES Posté le 28 mai 2015 Posté le 28 mai 2015 Dans quelques jours, tu pourras rouler en duo. C'est toujours bon pour le moral d'être accompagné !!!Même si rien n'est acquis d'avance, je pense être d'attaque pour mes premiers cols Pyrénéens. Tu as vu lu le poste des 200 dernièrement 😉
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